Екатерина Ракитина
Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия
Время на чтение: 5 минут
А А
Последнее обновление статьи: 23.01.2017
Правильный выбор обуви для ребенка определяет его здоровье в будущем. Если неправильно подобрать обувь по размеру или ненадлежащего качества, это может привести к плоскостопию. Детская ножка состоит из хрящей, что может привести к ее деформации в результате механического воздействия.
Именно поэтому необходимо правильно определять размер обуви, она не должна давить и сжимать ножку. В то же время, слишком большая обувь приводит к излишней нагрузке на позвоночник, ребенку тяжело будет в ней ходить, он будет спотыкаться, что повлечет частые падения. Как же правильно подобрать по размеру обувь для малыша? Чтобы грамотно выбрать ребенку обувь на зиму, рекомендуем ознакомиться с данной статьей.
Измеряем ножку ребенка
Чтобы правильно замерить ножку ребенка и определить размер зимней обуви, необходимо производить замер в положении стоя. Поскольку сидя ножка может уменьшиться до 10 мм, в обуви ребенку придется ходить, а не использовать ее в сидячем положении. Порядок замера следующий:
- Ребенка нужно поставить на ровную поверхность, подложив предварительно бумажный лист. После чего обвести стопу, располагая карандаш или ручку в вертикальном положении;
- С помощью линейки нужно замерить длину от большого пальца до пятки. Замерять следует обе ноги, поскольку иногда разница составляет 0,5 см. Если длина стоп различается, необходимо принимать во внимание большее из измерений;
- Измерения лучше всего проводить в вечернее время, поскольку ножка может немного отекать к концу дня;
- Чтобы определить длину стопы у малышей до года, можно воспользоваться веревочкой, длину которой нужно после снятия мерок измерить с помощью линейки.
К полученным результатам необходимо прибавить от 1 до 1,5 см. Поскольку буквально через пару месяцев ножка ребенка подрастет, а для зимней обуви свободное пространство необходимо для согрева.
Как соотнести полученные результаты с размером зимней обуви
Некоторые производители обуви применяют для измерения штрихмассовую систему, при которой один штрих = 2/3 см (0,66). Тогда как метрическая система предполагает соответствие размера длине стопы в мм.
Таблица, представленная ниже, поможет определить, какой размер обуви нужно выбрать ребенку.
Если таблица отсутствует перед вами в момент покупки, можно очень просто рассчитать размер обуви для ребенка. Для этого к длине стопы прибавляем 1-1,5 см и делим на 0,66.
Если размер обуви указан согласно штрихмассовой системе, поможет следующая таблица:
В представленной таблице: М – метрическая система, Ш – штрихмассовая система.
Некоторые особенности выбора зимней обуви для малыша
Чтобы правильно подобрать необходимый размер зимней обуви, можно воспользоваться следующими советами:
- Вынуть стельку, сравнить ее с ногой ребенка;
- Когда стелька не вынимается, можно обвести стопу с помощью карандаша или ручки. Данный инструмент нужно держать строго в вертикальном положении, это позволит правильно очертить ногу, не уменьшая и не увеличивая ее. После чего вырезать полученный рисунок и вставить его в обувь, с помощью пальцев рук оценивая его положение внутри.
Неправильным будет оценивать запас, вставляя палец руки в надетый на ногу ребенка ботинок, поскольку малыш может подгибать пальцы. Не стоит также примерять зимнюю обувь в положении сидя или лежа.
Также следует замерять примерно раз в месяц длину ножки. Она быстро растет, возможно, малыш носит обувь, которая стала ему мала. Ребенок может не чувствовать болевых ощущений за счет более толстой, чем у взрослого человека жировой прослойки.
Полнота ножки
Нельзя забывать об индивидуальной полноте ножки. Полнота может быть узкой, средней или широкой. При наличии у ребенка узкой ноги, нельзя приобретать ботинки со слишком широкими носками, поскольку нагрузка на мышцы будет распределяться неправильно. Нельзя допускать, чтобы ножка малыша болталась внутри обуви. И наоборот, ботинки не должны сдавливать хрупкие хрящики стопы, чтобы не деформировать их. Тесная обувь к тому же нарушает кровообращение.
Полнота обуви не соответствует ножке, если ботинок с трудом надевается на нее. Нельзя с силой заталкивать обувь на ребенка. Если продавец уверяет, что обувь из натуральной кожи растянется, то это произойдет после того, как малыш натрет мозоли на ногах. Обувь изначально должна быть комфортной. Помимо этого, если во время первой примерки сапожки для малыша слишком тесные, то со временем ножка вырастет еще больше.
Если во время примерки ножка плохо фиксируется в ботинках, во время ходьбы заметно вихляние, не нужно покупать данную обувь по той причине, что она рассчитана на более полную ножку.
Выбор обуви в соответствии с возрастом
Следует приобретать зимнюю обувь для детей соответственно их возрасту. Малышу, не достигшему одного года не нужно покупать обувь для ходьбы прежде, чем он начнет ходить. Одевать зимние ботинки будет проблематично, правильно зафиксировать ножку не удастся за счет неокрепших мышц.
Для малышей лучше выбрать теплые меховые пинетки или валенки. Когда он начнет ходить, тогда можно покупать ботинки для ходьбы.
Если у ребенка после ношения обуви появились мозоли или покраснения в виде полос, скорее всего, ботинки ему жмут, и он вынужден поджимать пальцы.
Для покупки детской обуви лучше брать ребенка с собой в магазин. Если есть возможность вынуть стельку и измерить ее длину, необходимо это сделать. Во время примерки приглянувшейся пары зимних ботинок, необходимо дать возможность малышу походить, родителям в это время нужно понаблюдать за ним. Он не должен шаркать ножками и подгибать их.
Нельзя забывать об особенности детей до 5-6 лет не ощущать дискомфорта во время примерки обуви из-за сниженной чувствительности. Поэтому малыш может ошибаться, утверждая, что сапожки ему не жмут.
Материалы для зимней обуви
Деткам, которые уже начали ходить, нужно выбирать обувь из натуральных материалов, чтобы кожа дышала. Ботиночки из натуральной кожи считаются в этом плане лучшим вариантом. Это связано с ее свойствами растягиваться и принимать форму ног.
Именно поэтому нельзя одевать ребенку чью-то ношеную обувь. Поскольку материал внутри ботинок деформирован в результате ношения первым владельцем.
Хорошо, если внутреннее содержимое башмачка будет изготовлено из натурального меха. Искусственный и синтетический мех отличаются блеском, натуральный мех будет тусклым. Текстиль также может использоваться для изготовления обуви. Для зимнего варианта подходят войлочные, шерстяные, драповые материалы.
Недостатком подобных материалов является недостаточная жесткость задника. Поэтому детям до 9-10 лет не следует такую обувь носить на постоянной основе, либо можно выбрать комбинированные с кожей и текстилем модели сапожек. Замок зимних ботинок с внутренней стороны должен быть закрыт мехом, чтобы ножка не мерзла.
Кожзаменитель для зимней обуви не годится, этот материал не пропускает воздух и не выдерживает низких температур. Чтобы отличить натуральную кожу от искусственной, нужно приложить к ней ладонь на несколько минут, поверхность ненатурального материала останется холодной. Если есть открытый срез кожи, можно попытаться вытащить из него нитку. Когда это возможно, обувь выполнена из искусственного материала.
Среди разнообразия представленных моделей можно встретить обувь из нубука. Так называют разворсованную кожу. Внешне этот материал напоминает бархат. Такие модели выглядят привлекательно и красиво. В то же время они не совсем практичны, поскольку портится их внешний вид под воздействием влаги. Помимо этого, подобному материалу требуется специальный уход.
Требования к детской обуви
Чтобы ножка малыша правильно формировалась, необходимо покупать детскую обувь с учетом некоторых особенностей:
- Задник должен быть прочным и жестким, чтобы фиксировать стопу. Это относится к детям, чей возраст не достиг 10-12 лет.
- Подошва должна гнуться, причем только в месте сгиба стопы.
- Верх сапожек и боковые части должны сгибаться. Необходимо, чтобы они были выполнены из мягких материалов, чтобы во время ходьбы ребенок не испытывал дискомфорта, а при случайном падении не повредил ногу.
- Обязательно наличие каблука, который необходим для формирования правильной походки и осанки. Слишком большой каблук будет способствовать падению ребенка вперед, а его отсутствие – падению назад.
- Носок сапожек не должен быть слишком узким, чтобы не нарушить кровообращение.
Во время прогулки не следует одевать на ребенка слишком много одежды. Если малышу будет слишком тесно в обуви, пальцы ног непременно замерзнут из-за отсутствия возможности движения. Если ботинки слишком большие, то тепло не будет сохраняться внутри.
Среди старшего поколения действует стереотип, что для теплой одежды и обуви свойственно быть тяжелой и толстой. Однако необходимо одевать ребенка по погоде, излишний перегрев может привести к неправильному потоотделению. Помимо этого, современные технологии не стоят на месте, разработаны материалы, которые являются одновременно легкими и теплыми. Теперь вы знаете, как правильно определить и выбрать размер обуви для своего малыша, а также каким требованиям должна соответствовать понравившаяся модель, осталось только отправиться в магазин, чтобы приобрести подходящий вариант для ребенка.
Доброго времени суток, уважаемые читатели. Молодые родители достаточно рано начинают задумываться над вопросом, когда ребёнку одевать первую обувь. Они понимают, что малыш необязательно должен уметь ходить для того, чтоб пришло время первых туфелек. В данной статье вы узнаете, когда и какую первую обувь покупать ребёнку, сделаем особый уклон на материал, тип подошвы, наличие каблука и выбор правильного размера, выясним, сколько понадобится пар вашему карапузу, а также разберёмся, есть ли необходимость приобретать ортопедическую обувь.
Когда ребёнку покупать первую обувь
Вы можете одевать обувь на ножки даже грудничка, но стоит это делать только изредка и по действительно важным обстоятельствам, на короткий промежуток времени. Вы должны понимать, что стопа карапуза ещё достаточно ослабленная, не имеет крепких связок, если малышу часто надевать обувь – ножка может деформироваться. Именно поэтому специалисты рекомендуют не торопить события и о первых туфельках или босоножках начинать думать не раньше, чем кроха совершит свои первые шаги. Но и тогда не стоит сразу на продолжительное время оставлять малыша обутым, делайте всё постепенно, пусть ребёнок привыкает.
У моего сына первая обувь появилась, когда ему исполнился один годик. На дворе была осень, поэтому это были туфельки.
Сколько пар понадобится малышу
Если ваш карапуз только начал совершать первые шаги, ему будет достаточно и одной пары обуви, купленной в соответствии с временем года.
Если ваш ребёнок совершает свои первые шаги по домашним просторам, но ещё не ходит по улице, желательно позаботиться о наличии обуви для дома. Но это только при условии, что у вас холодный пол и носочков уже недостаточно.
Для деток, которые ещё не начали ходить, но уже активно ползают , подойдут пинетки.
Вы видите, карапузам, которые начинают топать, достаточно и двух пар обуви. Первые – для дома, например, домашние тапочки, вторые – для прогулок, например, сандалики, хотя вполне можно обойтись и одними, для улицы.
Некоторые родители хотят сделать из своего ребёнка модника, тогда они приобретают, например, туфельки и кроссовки, потом подбирают обувь под наряды. На самом деле, если это у ребёнка первая обувь, а значит, он недавно начал ходить, то достаточно и одной пары для улицы. Вы должны понимать, что карапуз ещё слишком мал и хоть уже начал ходить, но совершает не слишком много шагов. А когда ребёнок подрастёт, вам всё равно придётся покупать обувь большего размера.
Если говорить о грудничковом возрасте, мой сынок носил пинетки даже, когда мы отправлялись в поликлинику. А вот обувь появилась, когда он начал ходить. Это была одна пара туфелек. Дома такой необходимости не возникло, у него были носочки с прорезиненной подошвой. Когда Никитушке исполнилось полтора годика, и он впервые пошёл в детский сад, появилась необходимость к сезонной обуви (а тогда уже было лето и к этому времени туфельки успели сменить ботиночки, а потом появились и сандали) добавить комнатные тапочки.
Критерии правильного выбора
Возникает вопрос, как выбрать первую обувь ребёнку, на что обратить внимание при покупке. Кто-то скажет, что, главное, правильно подобрать размер. Но ведь не только этот фактор следует учитывать. Например, обувь, сделанная из плохого материала, может нанести вред здоровью карапуза, подошва неправильной формы нарушит нормальное развитие стопы ребёнка. Именно поэтому к покупке первой обуви нужно подходить с умом, обязательно учитывать все факторы.
И, конечно, не стоит забывать о том, что обувь для карапуза должна быть удобной и безопасной в ношении.
Обращайте внимание на отсутствие торчащих швов, ведь они могут натирать ножку крохе.
Также помните о том, что она должна иметь правильную конструкцию, чтоб у малыша хорошо были зафиксированы голеностопный сустав, а также стопа.
Если вы покупаете карапузу босоножки, выбирайте обувь с закрытым носком, ведь ребёнок только учится ходить и ещё может спотыкаться и даже падать.
Подбираем необходимый размер
Один из основных критериев – выбор подходящего размера . Необходимо, чтоб длина и ширина ступни малыша полностью соответствовала размерам подбираемого ботиночка или туфельки. Некоторые родители приобретают обувь на вырост, ведь ножка малыша так быстро растёт, а это лишние растраты. Таким действием они только вредят здоровью малыша, не дают стопе нормально развиваться, провоцируют возникновение деформационных процессов. К тому же, ребёнок будет натирать ножки в такой обуви.
Не слушайте продавцов, которые советуют вам приобрести обувь, которая будет впритык малышу, то есть слишком плотно облегает. Это также навредит нормальному развитию, к тому же будет вызывать жуткий дискомфорт, а может и болезненные ощущения.
Когда вы идёте приобретать первую обувь для карапуза, придерживайтесь такого правила: измерьте параметры стопы ребёнка, прибавьте к ним полсантиметра. Это необходимо делать с учётом того, что в жаркое время года существует риск небольшой отёчности ножки, а в холодное – дополнительное пространство будет удерживать тепло.
Конечно, желательно брать с собой ребёнка на примерку обуви, попросите малыша сделать несколько шагов в обновке. Бывает, что при подходящем, на первый взгляд, размере, ребёнок не может нормально передвигаться в предложенной обуви.
Важно измерять обе ножки карапуза, известны случаи, когда у ребёнка различался размер левой и правой стопы. Если вы взяли карапуза на примерку, то обязательно примеряйте обувь на обе ножки.
Подошва и каблук
Всегда при совершении покупки обращайте внимание на подошву, она должна быть в меру гибкой, желательно рифлёной, но в то же время и достаточно жёсткой. Очень важно, чтоб подходящая обувь не имела скользкую подошву, ваш малыш только начинает ходить, зачем повышать риск падения и возможного травмирования.
Почему так важно выбирать именно гибкую подошву? Всё дело в том, что именно от этой части обуви зависит амортизация стопы ребёнка. Если подошва гибкая, происходит нормальный перенос веса при ходьбе с пятки на носок. Если подошва не сгибается, такая обувь только навредит малышу.
Что же касается каблука? Важно, чтоб в зоне пятки подошва имела утолщение, приблизительно на сантиметр отличалась от остальной части подошвы.
Подходящий материал
Старайтесь приобретать обувь из натурального материала, чтоб ножка могла «дышать», не потела и не перегревалась. Конечно, обувь, изготовленная из таких материалов, стоит дороже, особенно кожаная, некоторые родители не считают целесообразным тратить деньги на то, что через несколько месяцев станет маленьким. Но вы должны помнить, что у деток в столь раннем возрасте ещё не совершена система терморегуляции, а ношение обуви из материала, который и у взрослого будет вызывать проблемы, дискомфорт, избыток выделенной влаги, только усугубит положение. И тут уже выбор за вами: деньги или здоровье малыша.
Качество
Конечно, приобретая обувь, вы можете услышать от продавца, какая это хорошая пара, высшее качество. Это их работа, расхваливать свой товар. Идеально, если вы попросите сертификат качества продукции, только так вы действительно сможете убедиться в подлинности изделия.
Конечно, качественная детская обувь должна включать в себя умеренно твёрдый задник, это важно для фиксации пяточки ребёнка.
Хорошие туфельки или ботиночки должны включать в себя супинатор, который имеет вид бугорка, расположенного у внутреннего края подошвы. Его наличие очень важно для правильного формирования стопы ребёнка. Хотя, сейчас возникает всё больше споров о необходимости поголовного ношения детской обуви с супинатором.
Ортопедическая обувь
В последнее время стало модно приобретать такую обувь. Мамочки спешат купить специальный ортопедический вариант для своего малыша, чтоб предупредить развитие деформационных процессов стопы. На самом деле, ортопедическая обувь назначается специализированным врачом и только тем деткам, которым она действительно нужна, например, при первых признаках раннего плоскостопия . Она должна изготовляться под заказ под конкретную ножку конкретного ребёнка.
Но не стоит думать, что, покупая обувь хорошего бренда с пометкой «ортопедическая», вы делайте из своего малыша больного. Отнюдь, нет. На самом деле, такая обувь просто изготовлена в соответствии со всеми требованиями и критериями, имеет стельку супинатор, и она действительно служит для профилактики плоскостопия, но, по сути, такую обувь нельзя назвать ортопедической.
Теперь вам известно, когда ребёнку нужна первая обувь, и каких критериев нужно придерживаться при её выборе. Не забывайте о том, что не стоит скупиться на её приобретении, ведь наличие качественной обуви отыгрывает большое значение в правильном формировании свода стопы, и позволяет равномерно распределить нагрузку на разные отделы позвоночника малыша.
ВНИМАНИЕ!
Использование материалов разрешено только при условии размещения прямой гиперссылки на эту статью
Сайт оснащен системой автоматического отслеживания плагиата.
Спорные вопросы решаются в судебном порядке.
Вы знаете, что выбирая обувь себе или ребенку, не достаточно знать ее размер. Обувь надо обязательно примерить.
Взрослый человек ориентируется на свои тактильные ощущения и жизненный опыт. C детьми же дело обстоит гораздо сложнее.
Нет смысла спрашивать у малыша: «Не жмет ли ботиночек?». У него еще мало опыта в ношении обуви, и он пока не знает, что значит «жмет» или «не жмет».
К тому же, жировой слой, который есть на детской стопе, снижает болевые ощущения. Малыш может перепутать ботиночки местами и ходить так, не ощущая дискомфорта.
Как же подобрать детскую обувь?
Во-первых, необходимо выяснить размер обуви. Для этого надо определить размер стопы и полноту .
Во-вторых, обувь нужно обязательно примерить на ребенка, так как у разных производителей размеры могут немного отличаться.
По этой причине не стоит дарить ботиночки или сандалии, даже если вы знаете размер обуви.
1. Определяем размер обуви
Чтобы определить размер обуви, нужно измерить длину стопы.
Для этого поставьте обе ножки малыша (в носках) на лист бумаги и обведите их карандашом.
Измерьте расстояние от самой выступающей точки пятки до наиболее выступающего пальца. Если для правой и левой ноги длины оказались различны, выберите наибольшую. Округлите полученный результат до 5 мм. Получится размер обуви в метрической системе .
В штихмассовой системе , которая также используется в России, размером обуви считается длина стельки в штихах (1 штих = 2/3 см).
Длина стельки обычно больше длины стопы на так называемый декоративный припуск. Его длина может колебаться от 0 до 1,5 см. Этот факт учитывается при переводе размеров из одной системы в другую.
Таблица соответствия размеров обуви метрической (М) и штихмассовой (Ш) систем:
| М, см | Ш |
|---|---|
| 9,5 | 16 |
| 10 | 16,5 |
| 10,5 | 17,5 |
| 11 | 18 |
| 11,5 | 19 |
| 12 | 19,5 |
| 12,5 | 20 |
| 13 | 21 |
| 13,5 | 22 |
| 14 | 22,5 |
| М, см | Ш |
|---|---|
| 14,5 | 23 |
| 15 | 24 |
| 15,5 | 25 |
| 16 | 25,5 |
| 16,5 | 26 |
| 17 | 27 |
| 17,5 | 28 |
| 18 | 28,5 |
| 18,5 | 29 |
| 19 | 30 |
| М, см | Ш |
|---|---|
| 19,5 | 31 |
| 20 | 31,5 |
| 20,5 | 32 |
| 21 | 33 |
| 21,5 | 34 |
| 22 | 34,5 |
| 22,5 | 35 |
| 23 | 36 |
| 23,5 | 37 |
| 24 | 37,5 |
Маленькие дети не любят долгих примерок, поэтому чтобы облегчить себе выбор детской обуви, вырежьте из бумаги обрисованные стопы малыша и наклейте на картон. Полученные лекала можно вкладывать в новые ботиночки, чтобы определить «на глаз», поместится ли стопа ребенка в длину и в ширину. Если да, то можно примерить обувь на ножки ребенка.
Между носком ботинка и пальчиками ребенка должно оставаться около 1 см. Летом ножка малыша может немного отекать. А зимой в сапожках должно быть пустое пространство, в котором скапливается теплый воздух, благодаря чему ножки не будут мерзнуть. Кроме того, необходим запас для роста ступни.
Как это определить? Попытайтесь вставить свой мизинец между пяткой ребенка и задником обуви. Толщина мизинца взрослого человека составляет приблизительно 1 см. Малыш при этом должен стоять на полу, чтобы он случайно не поджал пальчики и не ввел вас в заблуждение.
2. Определяем полноту
Обувь должна подходить не только по размеру, но и по полноте.
Полнота (подъем) стопы – это обхват стопы в самом широком месте ее носочной части.
Слишком узкая обувь деформирует стопы малыша и нарушает кровообращение. В тесной зимней обуви мерзнут ноги.
С другой стороны, в слишком широком ботинке нога не имеет опоры и неустойчива.
Обувь должна легко надеваться и сниматься. Если надевание ботинка требует усилий (ножка еле втискивается), не стоит их покупать с расчетом, что они «разносятся». Пока ботинки будут «разнашиваться», ребенок из них уже вырастет. Попробуйте примерить другую пару с большей полнотой.
Детская обувь выпускается трех видов полноты в пределах каждого размера: широкая , средняя , узкая .
Некоторые модели летней обуви имеют возможность регулировать полноту обуви с помощью застежек или «липучек».
В каком возрасте можно надевать первую обувь ребенку?
Некоторые мамы считают, что первую обувь надо надевать ребенку, когда он начинает становиться на ножки возле опоры. Мотивируя это тем, что так малыш будет правильно ставить стопу, и не будет подниматься на цыпочки.
Ортопеды утверждают, что обувь такому маленькому ребенку не нужна. Исключение составляют дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата, которым шьется специальная обувь на заказ.
Когда малыш научится ходить, вот тогда можно купить ему первую обувь для прогулок. А дома лучше бегать босиком. Так укрепляются связки и мышцы маленькой ножки. Кроме того, хождение босиком - один из способов .
- Не покупайте обувь «на вырост» малышу, который недавно научился ходить, иначе он будет часто падать.
- Слишком свободная обувь приводит к усталости в ногах, быстрой утомляемости при ходьбе.
- В обуви большого размера походка становится шаркающей, что может войти в привычку.
- Ножка ребенка находится в незафиксированном положении внутри ботиночка, что способствует натиранию мозолей.
Нельзя покупать «на вырост» обувь с супинатором, так как положение супинатора не будет соответствовать своду стопы и может способствовать ее неправильному формированию.
, (не волнуйтесь, ненадолго), и поговорим на тему, которая всегда вызывает живой интерес. И прежде всего, не профессиональный, а личный. Ведь многие из вас имеют деток, а многие планируют их иметь, и вопрос выбора детской обуви у кого-то уже стоял, у кого-то будет стоять.
А больше всего повезло тем, кто как раз сейчас задается вопросами:
- Какой должна быть правильная детская обувь?
- Почему у детей развивается плоскостопие, и как этого избежать?
- Правда ли, что первая обувь для малыша должна быть «ортопедической»?
- Должен ли ребенок дома ходить в обуви?
- Какой должна быть домашняя обувь для ребенка?
- Обязательно ли в детской обуви должен быть супинатор?
Тема животрепещущая: уж очень часто совсем крохам назначают ортопедическую обувь, причем нередко врачи-ортопеды противоречат друг другу. Один ставит ребенку в 2 года плоскостопие и направляет за ортопедической обувью, другой говорит, что, мол, ваш малыш абсолютно здоров, и советует маме попить пустырник, а ребенку бегать, прыгать и радоваться беззаботному детству. Один говорит, что обязательно в детской обуви должен быть супинатор, другой категорически с этим не согласен.
Как вы помните, я к врачам-ортопедам не отношусь, поэтому чтобы разобраться в этом вопросе, я вам предлагаю, как обычно, включить логику.
Включили? Тогда давайте разбираться вместе.
Как формируется стопа ребенка?
Как-то мы с вами уже говорили, что представляет собой стопа. Если забыли, почитайте вот . Давайте посмотрим, как она развивается.
Итак, первое, что нужно уяснить: ребенок рождается с плоской стопой. Вспомните, дорогие мамочки, как выглядели стопы ваших деток, когда они еще даже под стол пешком не ходили.
Как видите, место, которое потом станет продольным сводом, сейчас заполнено жирком. И это правильно. Ведь свод – это что? Это рессора, которая пружинит, когда мы ходим, чтобы погасить ударные нагрузки и не «разбомбить» суставы ног и позвоночник. А зачем такому детенышу рессора? Ведь он еще не ходит. Логично?
Вспомним еще один важный момент: арочная форма сводов поддерживается мышцами голени и стопы. Но мышцы еще не развиты, поскольку наш малыш пока не ходит, не бегает, не прыгает. А когда он встает на ножки и делает свои первые шажочки, жировая подушечка стоп очень даже ему пригодится.
- Во-первых, она увеличивает площадь опоры и повышает устойчивость нашего героя, чтобы он понял, что ходить-то, оказывается, прикольно! И больше увидишь, и больше пощупаешь, и мамку не надо звать, можно до нее дотопать. Сначала по стеночке, потом короткими перебежками, и вот уже «идет бычок, качается». 🙂
- Во-вторых, подошвенный жирок нужен для амортизации, пока еще нет полноценной рессоры.
Такая объемная жировая подушечка сохраняется у деток до 3-летнего возраста, а затем начинает постепенно рассасываться. К 5 годам вырисовывается продольный свод, а в 7-10 лет мы уже видим стопу, совсем похожую на взрослую. А полностью формирование стопы человека заканчивается примерно в 20-21 год, у девочек – на 2-3 года раньше. Это означает, что к этому возрасту происходит окостенение всех хрящевых структур стопы.
Но пока малыш станет ходить уверенно, он пройдет сложную школу эквилибристики. Как только он встает на ножки, он опирается больше на наружные своды стопы. Это называется «варусная установка стоп». Она бывает у деток примерно до 1,5 лет.
По мере того, как малыш учится ходить, он пытается удержать равновесие, широко расставляя ножки. В сохранении равновесия ему помогает как раз та самая жировая подушечка, о которой мы говорили выше, и на которую он начинает опираться. Получается некоторый завал стоп внутрь. Это называется вальгусной установкой стоп. Вот как это выглядит:
Такое состояние отмечается, как правило, в 2-4 года. Далее, по мере укрепления мышечно-связочного аппарата стоп, форма ножек обычно выравнивается: голень, колени и бедро выстраиваются по одной линии. И если в норме угол вальгусного отклонения пяточной кости в 3 года составляет 5-10 °, то к 7 годам он равен 0-2 °.
Итак, делаем выводы:
Плоскостопие есть у всех детей до 5 лет
Вальгусная установка стоп до 4-5 летнего возраста – это вариант нормы
Поэтому если вашему двух-трехгодовалому ребенку поставили диагноз «плоскостопие», знайте, что все идет по плану, и беспокоиться не о чем. И абсолютно незачем бежать за ортопедической обувью. Ну, и что, что врач назначил? Вы — мать или кто? Лучше сконцентрируйте свое внимание на укрепление мышц стоп и голеней своей кровиночки, и будет вам всем счастье: и родителям, и малышу, и его стопам. 🙂
Назад, в прошлое
В 60-е годах прошлого столетия сотрудники Ленинградского института протезирования им. Альбрехта провели исследование, в котором участвовало около 5000 детей. Они оценивали «созревание» сводов стопы. И смотрите, что получилось: в 2 года плоскостопие было выявлено у 97,6% детей, а в 9 лет оно осталось только у 4% наблюдаемых. Конечно, если провести это исследование в наши дни, показатели будут более плачевными.
Я иногда думаю: если убрать сейчас все компьютеры, гаджеты, телефоны, что будут делать дети? А взрослые? Интересно, а скакалки сейчас продаются, или это уже раритет? А современные дети знают игру «вышибалы»? А в бадминтон играют?
Себя в детские годы помню исключительно с намазанными зеленкой коленками. Мы дома не сидели, особенно, в выходной. Все время бегали, прыгали, так что диагноз «плоскостопие» в моей детской памяти не отложился.
********************************************************************************************************
Как тренируются мышцы сводов стопы?
Вы видели когда-нибудь на картинах Адама и Еву в обуви? Вы думаете, Богу жалко было им сварганить какие-нибудь штиблеты? Или у него фантазии на это не хватило?
Ничего подобного!
Просто стопа, чтобы быть здоровой и счастливой, должна работать. А для этого нужно больше ходить, причем, босиком и по неровной поверхности, чтобы мышцы стопы и голени сокращались, пытаясь сохранить на ней равновесие, тренировались и выполняли свою великую миссию: блюсти здоровье нашей рессоры. Если все время ходить по ровной жесткой поверхности, да к тому же заковать стопу в обувь, мышцы ее ослабеют, перестанут удерживать своды, и они начнут уплощаться.
Вывод:
Нужно создать для ребенка такие условия, чтобы мышечно-связочный аппарат стопы как можно больше работал. Если есть такая возможность, пусть ребенок, хотя бы дома, ходит босиком.
Правда, в этом вопросе врачи-ортопеды расходятся в мнениях. Одни говорят, что дети должны обязательно носить дома обувь, другие — чтобы они по возможности дома бегали босиком.
Я склоняюсь ко второму мнению.
- Во-первых , исходя из своего педиатрического опыта. У детей из многодетных семей намного реже встречается плоскостопие. 🙂
- Во-вторых, нормальный ребенок, у которого шило в попе, он не просто ходит по квартире. Он садится на коленки, собирая какую-нибудь пирамидку, ползает, играя с машинкой, танцует, приседает и делает массу других движений, которые помогают стопе формироваться. А обувь этому только мешает.
Если пол холодный, то надевайте малышу теплые носочки. Сейчас бывают даже на не скользящей «подошве». Для тех деток, кто делает свои первые шаги, идеально подойдут обычные тоненькие пинетки (если босиком по каким-то причинам им перемещаться нежелательно).
- В-третьих, из своего личного опыта. Раньше наши родители и слыхом не слыхивали об ортопедической обуви, и мы дома ходили либо в обычных мягких тапочках, либо босиком. И здоровее были.
Что еще нужно для тренировки мышечного аппарата стопы?
- Если средства и место позволяют, приобретите шведскую стенку и мягкий коврик рядом на случай падения. Пусть ребенок уже с 2-3 лет осваивает ее.
- Купите велосипед, и пусть ваш дитеныш крутит педали: дома босиком или в носочках, на улице – в обуви с мягкой подошвой.
- Приобретите в ортосалоне или у себя, в аптеке, массажный коврик и положите в том месте, где чаще всего пробегает ребенок. Что-нибудь вроде этого:
- Есть и эконом. вариант: найдите у себя в «закромах» кусок ткани, положите его на пол, разбросайте по нему бусинки или пуговицы. Можно дать задание вашему малышу пальчиками ног собрать бусинки в коробочку.
- А можно сделать так:
6. Найдите в интернете упражнения для стопы и делайте вместе с ребенком. Вспомните, как раньше на физкультуре учитель говорил: «Идем на носочках, теперь на пяточках, на внутренней стороне стопы, на наружной». И это классная тренировка мышц!
Пишите, комментируйте, делитесь своим опытом.
Кстати, я выложила правильные ответы на тест по препаратам от . Смотрите внизу страницы.
С любовью к вам, Марина Кузнецова
Загрузка...