Александр Лурия - советский психолог, коллега и друг Льва Выготского - в своей «Маленькой книжке о большой памяти» рассказал историю о таинственном гражданине Ш. Однажды этот Ш., молодой газетный репортёр, пришёл в лабораторию с жалобами на... феноменальную память. Он мгновенно запоминал даты, числа, места, имена - любые факты. Исследования показали, что памяти Ш. не было не только границ, но и «срока годности»: информацию, усвоенную однажды, он мог воспроизвести спустя десятилетия. Запечатление в памяти «носило непосредственный характер, и его механизмы сводились к тому, что Ш. либо продолжал видеть предъявляемые ему ряды слов или цифр, либо превращал диктуемые ему слова или цифры в зрительные образы».
Джошуа Фоер . В 2005 году он в качестве журналиста освещал американский чемпионат по запоминанию, где восхитился способностью участников за небольшой промежуток времени запомнить порядок карт в хорошо перетасованной колоде. Всего год спустя Фоер умудрился стать победителем такого чемпионата, а историю своей подготовки к соревнованиям он впоследствии изложил в книге «Эйнштейн гуляет по Луне. Наука и искусство запоминания». Объясняя, как работает наша память и как менялись подходы к её изучению, Фоер не только даёт ценные указания, связанные с так называемой гигиеной мозга, но и рассказывает о конкретных методиках, позволяющих запоминать больше и лучше.
Некоторые учёные, занимающиеся когнитивными исследованиями, утверждают: человек никогда ничего не забывает. Всё однажды увиденное, почувствованное или услышанное до конца жизни сохраняется в определённых «отсеках» мозга. Иными словами, проблема забывчивых людей не в плохой памяти, а в плохих навыках воспроизведения информации. Следовательно, учиться нужно не запоминать факты, а выуживать их из памяти. Хорошая новость: развить способность вспоминать можно. Пусть и в определённых пределах.
Лидеры чемпионата мира по запоминанию (World Memory Championships), который регулярно проводится аж с 1991 года, демонстрируют феноменальные результаты. Участники запоминают гигантское количество дат, лиц, чисел, стихотворных строчек, шокируя публику последующим точным воспроизведением. В своём интервью Джошуа Фоер - чемпион США по запоминанию - уверяет: ни у одного из участников нет сверхспособностей, а блестящие результаты - следствие тренировок, добиться этого может человек с самой заурядной памятью.
Мнемоническая техника «дворец памяти», о которой пойдёт речь, появилась ещё 2 500 лет назад в Древней Греции. Эту же методику неосознанно использовал таинственный гражданин Ш. (кстати, его настоящее имя - Соломон Шерешевский) и осознанно - нынешние участники чемпионатов по запоминанию.
Легенда о появлении этой методики могла бы послужить сюжетом для фильма Хичкока. Древнегреческого поэта Симонида позвали почитать стихи на большом празднике. Закончив выступление, поэт вышел на улицу, а несколько мгновений спустя свод здания, где проходили торжества, рухнул. Все, кто находился внутри, погиб. Жертвы были так изуродованы, что родственники не могли опознать тела и должным образом похоронить умерших. Единственным выжившим оказался Симонид, с которым, пока он наблюдал за убитыми горем людьми, случилось настоящее чудо. Постепенно в его памяти возникла панорама пиршественного зала до разрушения. Поэт стал брать родственников за руки и отводить к телам погибших. Проанализировав позже то, как проявлялась в памяти «картинка», Симонид описал первую мнемоническую технику. Правда, есть альтернативная легенда, в которой авторство методики приписывается Цицерону.
Метод «дворца памяти» строится на очень сильных ассоциативных связях, благодаря которым любое количество информации можно запомнить в нужном порядке.
Материалы
Свободное время .
Воображение (как можно более развитое) и концентрация внимания.
Информация , которую нужно запомнить.
Что делать
Представим, что вам нужно запомнить продукты, за которыми вас мама (жена, муж, директор фирмы и т. д.) послала в магазин. В список входят: яблоки, мармелад, молоко, творог, яйца, хлеб, майонез, сушки, зелёный чай.
1. Придумываем...
Для каждого пункта свою «комнату» - крючок, с помощью которого мы будем выуживать из памяти нужную информацию. Оптимально, если «комнаты» будут встроены в один «дворец» - все ассоциации связаны в одну историю. Ничего страшного, если она получится абсурдной.
2. Начинаем...
С традиционного сказочного зачина: «однажды», «в тридевятом царстве», «в далёкой-далёкой галактике».
3. Связываем...
Слова глаголами. Например, «желтки яиц взбивали в майонез». Если это кажется сложным, обратитесь за помощью к ближайшему «соседу» слова. Для «чая» это может быть «кипяток». А чтобы не использовать слово «кипяток», сделайте его вспыльчивым соседом Чая.
4. Экспериментируем:
«...потому господин Чай обладал странным зеленоватым цветом лица». Очень важно долго не раздумывать. Если ассоциации будут рождаться в результате длительных творческих мук, едва ли вы сможете воспроизвести эту цепочку в дальнейшем.
Итоговый рассказ с зашифрованным списком покупок может быть таким:
Однажды Исаак Ньютон прогуливался по саду, где росли раскидистые яблони. Спелый плод сорвался с ветки и упал прямо на голову учёному, что позволило ему открыть один из важнейших физических законов. К сожалению, очевидцем этого события была лишь корова с соседней фермы. Она так удивилась произошедшему, что на несколько дней перестала давать молоко. Сам того не зная, Исаак Ньютон лишил себя завтрака: по утрам он предпочитал есть свежий творог, сделанный на соседней ферме. Хорошо ещё, что падение яблока не увидели куры, поэтому яйца исправно продолжали поступать на кухню Ньютона. Но кухарка учёного так увлеклась, что перевела все яйца на приготовление майонеза. В итоге бедняге Ньютону пришлось завтракать несвежим мармеладом, который он закусывал хлебом, по твёрдости напоминавшим сушки. Единственным утешением был сладкий чай цвета травы, которую ела злополучная корова.
Если надо запомнить число
Методом «дворца памяти» можно запоминать и ряды чисел, присваивая каждому собственную ассоциацию. Так, например, номер телефона 2–12–85–06 (и более длинные ряды соответственно) можно удерживать в памяти с помощью историй вроде:
«Белоснежный лебедь (2) потерял дюжину (12) возлюбленных в бесконечности (8) переездов, которые возникали из-за отличников (5) труда, стремящихся перевести всех птиц в самый круглый (0) пруд города и закрыть круглый замочек (6) на птичьем домике».
Можно использовать даты (исторические или свои собственные). Например, пин-код от банковской карточки 5293 врежется в память как «за год до смерти Сталина, через год после моего рождения».
Если надо запомнить имя
Привязывать ассоциации можно следующим образом: имя Артур переводится как «медведь», поэтому всех Артуров запоминаем спящими в норе. Другой вариант - король за круглым столом. А вот Ольга - это княгиня, к которой послов лучше не отправлять.
Обложка: кадр из сериала «Теория Большого взрыва»
Фото и иллюстрации: BBC, Shutterstock
Авторы: Виталий Васянович, Анастасия Журба
Удержать в голове цифры, формулы, факты и прочие данные становится все сложнее. Виной тому является как Интернет, который кишит обилием разнообразной информации, грузящей наш мозг, так и зависимость от современных гаджетов, ведущая к ослаблению памяти.
Но овладеть удивительной способностью запоминания все же реально, даже в век развитых информационных технологий. Сделать это можно с помощью дворца памяти .
Это своеобразная мнемотехника, о которой знали еще в античные времена. Ее также называют методом Цицерона, римской комнатой, методом лоскутов или чертогами разума. Она позволяет запоминать огромное количество информации в определенной последовательности и тренирует память.
Что же собой представляет такая техника и как ею воспользоваться, Вам расскажет сайт.
Дворец памяти - хранилище огромного количества информации
Метод лоскутов - это, по своей сути, «умственная прогулка». Его суть заключается в том, что человек развивает память через визуализацию. Как это работает?
Сам дворец памяти - это определенное пространство, находящееся в воображении. Это может быть как реально существующий, так и вымышленный объект. Внутри него находятся определенные локации.
Когда нужно что-то запомнить, человек совершает «прогулку» по объекту и запоминает их в той последовательности, в которой они расположены, а затем ассоциирует слово, которое нужно запомнить, с определенной локацией. И когда нужно будет вспомнить его, он просто-напросто может вновь прогуляться по своему дворцу памяти и подойти к определенным местам.
Строим дворец памяти: подготовка и общие принципы создания
На первый взгляд построить такой дворец покажется сложной затеей. Но на самом деле все очень просто.
Сначала Вам нужно подготовить пространство для запоминания. Для этого закройте глаза и выберите хорошо Вам знакомое пространство, из которого Вы хотите сделать дворец памяти. Это может быть кухня, Ваше рабочее место, спальня или же гостиная.
1. Выделите статичные предметы : картину, диван, зеркало, часы, аквариум и так далее. Чем больше таких объектов - тем лучше.
2. Вообразите выбранное пространство. Переходите от одного выделенного объекта к другому. Выучите их расположение таким образом, чтобы Вы могли мысленно перемещаться между ними.
Помещение, отведенное под римскую комнату, обязательно должно быть спокойным. Вы должны его представлять максимально четко.
3. Хорошенько всматривайтесь в каждый выделенный предмет и запоминайте его очертания. Вовсе не обязательно запоминать каждую деталь, будь то пятно, магнитик на холодильнике или кисточку на шторе.
4. Создайте маршрут, по которому Вы будете мысленно передвигаться по Вашей римской комнате. Он не должен быть слишком сложным. Передвигайтесь от объекта к объекту справа налево или наоборот. Дворец памяти готов к дальнейшему использованию.
Как пользоваться дворцом памяти правильно
Когда Ваш дворец уже построен, можете приступать к его использованию. Вспомните локусы, то есть объекты, которые Вы выделили в своей римской комнате.
Далее для каждого слова, которое нужно запомнить, Вы подбираете область в Вашей «квартире» памяти и продумываете ассоциацию с ним. Эта область называется опорным пунктом. Чтобы понять, о чем идет речь, приведем пример.
Допустим, Вам нужно закупить в супермаркете все самое необходимо к ближайшему празднику.
Пускай, это будут следующие слова:
Куриная грудка;
. филе лосося;
. огурцы;
. бананы;
. мандарины;
. открытка;
. подарок любимому человеку.
Теперь передвигайтесь по маршруту и оставляйте на каждом локусе по 1-2 слова. Так, пускай первый объект будет книжная полка. Представьте, что между книгами расположена открытка.
Затем идет настольная лампа. Вообразите, что с нее свисает куриная грудка, за которую зацепилось филе лосося. Далее идет огромный вазон, на котором якобы растут бананы.
Чем необычнее ассоциация и чем ярче эмоции она у Вас вызывает, тем лучше. Ведь запомнить что-то экстраординарное намного проще, чем простое и обыденное.
Подойдя к люстре, вообразите, что с нее свисают огурцы. Посмотрите на батарею и мысленно расположите там мандарины. А когда сядете на диван, под подушкой увидите подарок.
Но как же быть с абстрактными понятиями? Ведь их нельзя вообразить. В этом случае используйте абстрактное мышление. Допустим, любовь - это сердце, а зима - шарф и варежки.
Когда Вы запомните все нужные слова, мысленно пройдите по маршруту, и Вы наверняка увидите их на локусах.
Как видите, запоминать огромное количество информации и развивать свою память очень просто, если применить дворец памяти . Об этой методике известно еще с древних времен. И действительно, она работает. Главное здесь - хорошенько запомнить пространство, которое Вы выбрали, и опорные пункты.
Для того чтобы начать, вовсе не обязательно брать сложные слова и понятия. Для начала попрактикуйтесь на чем-нибудь простом и обыденном. Регулярно тренируйтесь или хотя бы прогуливайтесь мысленно по дворцу. Результат не заставит Вас долго ждать. Вы сможете легко запоминать не только слова, но и цифры, тексты, речи к выступлениям и даже целые учебники.
Вам может быть интересно: Тест лоя проверки памяти.
«Самое лучшее оружие - у вас между ушей, под скальпом. Разумеется, если оно заряжено!»
Р.Хайнлайн
Выпуск №38 (Facebook)
Дворцы памяти
В 3й серии Шерлока упоминалась одна интересная методика по запоминанию большого количества информации — Чертоги разума. Кто-то скажет: «Ты что Шерлока пересмотрел?». Видел даже, как спросившему о том, как построить собственные чертоги разума, ответили, что для начала ему нужны мозги, которых у него нет. Но на самом деле это не вымысел и это методика действительно существует.
Чертоги разума — это реально существующая методика запоминания. Спасибо, переводчикам, за столь необычное название, но на самом деле методика называется «Дворец памяти» (Memory Palace), ну или по крайней мере это один из вариантов, по которому действительно можно найти описание методики, а по «Чертогам Разума» можно найти только троллинг в Рунете.
Помимо Шерлока данная методика используется, Патриком Джейном в сериале Менталист, и вот там переводчики постарались на славу и назвали-таки этот инструмент, так как и полагается — «Дворец памяти».
В ходе поиска информации для записи, находил, что Ганнибал Лектор тоже использовал эту методику. Я про Ганнибала книг не читал, фильмов не смотрел и сериал, который сейчас крутят тоже. Поэтому оставлю тем, кому интересно, на самостоятельное изучение.
Вот парочка видео из сериала Менталист, где Патрик рассказывает о Дворце памяти:
В первом видео Патрик объясняет Уэйну, которому необходимо запомнить всех выпускников школы для работы под прикрытием, как используется дворец памяти и показывает это на примере. Второе видео с переводом, там и так все понятно.
Теперь отойдем от сериалов, как бы хорошо и красочно в них не рассказывалось о том или ином, все-таки сериалы, больше подходят для поверхностного ознакомления с чем-либо, нежели для детального изучения предмета. А детально выяснилось вот что…
Другие названия «Дворца памяти»: Метод Цицерона, Чертоги разума, техника локаций, техника опорных образов, метод мест, система римской комнаты, а также метод Симонида.
Метод Цицерона — то, что нужно.
Этот метод назван так в честь одного из самых блестящих ораторов в мировой истории, государственного деятеля Римской республики. Его имя Марк Туллий Цицерон (106-43 гг. до н.э.) Прославился он тем, что никогда не использовал в своих выступлениях записи, воспроизводя по памяти множество фактов, цитат, исторических дат и имен.
Однако другие источники утверждают, что еще до Цицерона этот метод с успехом применял древнегреческий поэт Симонид, и, следовательно, своими истоками он уходит еще во времена Древней Греции. В любом случае этот метод является, пожалуй, самым древним из всех существующих на сегодняшний день техник запоминания.
Вот оно что, все-таки получается это не вымысел, множества сценаристов сериалов, а это реально существующая древняя методика.
- Память - это медная доска, покрытая буквами, которые время незаметно сглаживает, если порой не возобновляет их резцом. (Джон Локк
)
- Многие жалуются на память, почти никто - на сообразительность. (Бенджамин Франклин
)
- Запоминать умеет тот, что умеет быть внимательным. (С. Джонсон
)
- Я предпочитаю, чтобы меня помнили по тем делам, которые я совершил для других, а не по тем делам, что другие совершили ради меня. (Томас Джефферсон
)
- Память слабеет, если ее не упражняешь. (Цицерон
)
Не потеряйте. Подпишитесь и получите ссылку на статью себе на почту.
Метод Цицерона, Римская комната или метод локусов – названия одного и того же приёма, основанного на построении дворца памяти. После его создания человек может запоминать большие объёмы информации (числа, слова и т.п.) в определенной последовательности. В статье вы узнаете, как построить дворец памяти, как им пользоваться и каких ошибок следует избегать.
Зачем нужен дворец памяти и как им пользоваться?
Дворец памяти – некое пространство с определенными статичными объектами, которое человек может воссоздавать в своём воображении.
Звучит сложно, но на деле это гораздо проще, чем кажется. Попробуйте закрыть глаза и представить свою кухню или своё рабочее место. Получилось? Считайте, что основную часть работы по проектированию простейшего дворца памяти вы уже сделали.
Как подготовить дворец памяти к запоминанию
Шаг первый:
Выберите пространство, которое вы превратите в свой дворец памяти. Лучше взять одну из комнат вашей квартиры, потому что вы там часто бываете, а значит, представить это место в своём воображении не составит труда.
Шаг второй:
Выделите предметы, которые не меняют своего места. Это может быть холодильник, телевизор, картина на стене, раковина, настенные часы, аквариум или кондиционер. Постарайтесь отметить как можно больше таких объектов.
Шаг третий:
Представьте выбранное пространство. В своём воображении последовательно переходите от одного выделенного в предыдущем шаге объекта к другому. Вам нужно убедиться, что вы знаете их расположение и можете мысленно перемещаться между ними.
Шаг четвёртый:
Проработайте очертания каждого из выделенных предметов. Вам не нужно запоминать мельчайшие детали (каждый магнитик на холодильнике, точное изображение картины на стене и т.д.). Вы не должны видеть пятно или что-то совсем непохожее на ваш объект, но и излишний фанатизм только навредит.
Шаг пятый:
Вам нужно определить последовательность, с которой вы будете мысленно перемещаться между выделенными объектами. Проще говоря, создать маршрут. Не делайте его сложным: перемещайтесь слева направо или справа налево. Чем проще, тем удобнее.
Всё, ваш дворец памяти готов к использованию.
Как пользоваться дворцом памяти?
Сначала введу новое слово: локус . Локус – это те объекты, которые вы выделяли в своём дворце памяти, это одна «станция» вашего маршрута.
Важно : можно выделять для запоминания детали одного объекта, например, брать не весь холодильник, а отдельно дверцу, морозильную камеру и т.д. Тогда локусами будут дверца и морозильная камера, а не холодильник в целом.
Механизм использования дворца памяти легче всего продемонстрировать на примере. Допустим, у нас есть случайный набор слов и какой-то маршрут.
Слова: мороженое, футбольный мяч, смартфон, окунь, палитра, жёлудь, лошадь, молоко, любовь, декабрь.
Теперь идём по маршруту и оставляем на каждом локусе по одному или по два слова. Давайте на первых двух оставим по одному, а потом будем оставлять по два.
Допустим, первый локус – книжная полка. Представляем, как на ней между книг лежит тающее мороженое.
Стул. Позвольте своей фантазии положить на него огромного окуня, на которого сверху давит метровый смартфон.
Примечание
:
Запоминаемые предметы и локусы должны быть примерно одного размера. Несоответствие реальности допускается. Также, поскольку мы читаем слева направо сверху вниз, то слово, которое идёт раньше, должно быть выше. Именно поэтому смартфон находится над окунем.
Батарея. Представьте, что в неё вколочен большой жёлудь, из которого сверху торчит палитра.
Люстра. За край люстры зацепился пакет молока, в который вцепилась зубами висящая лошадь.
Примечание: У многих существительных воображаемый образ очевиден: нужно запомнить кота – представляем кота, ручку – ручку. Но существуют и абстрактные понятия, образ которых не всегда очевиден (чувства, эмоции, названия городов и стран, имена и т.д.). Тогда нужно использовать ассоциативное мышление. Любовь у меня ассоциируется с сердцем, а декабрь с подарком, потому что у меня в декабре день рождения и Новый год вдобавок. И да, ассоциации могут быть сугубо индивидуальными, нелогичными и странными. Критерий один: вы должны их понимать.
Представляем вешалку, на которую насадили сердце, к которому снизу привязан подарок.
Всё. Мы запомнили эти слова.
Теперь самое интересное: мы мысленно проходим по маршруту и видим на локусах те слова, которые запоминали. Возьмите те же слова или какие-нибудь другие и попробуйте разместить их в своём дворце памяти. Это работает!
Дворец памяти универсален. Пример со словами я взял потому, что он самый простой и повторить это сможет любой новичок. Но вы можете оставлять на своих локусах также и , или даже размещать в своих дворцах памяти целые учебники.
Ошибки, которые часто допускают при создании дворца памяти:
- Использование одинаковых локусов. То есть, если у вас на маршруте будет два одинаковых объекта (две абсолютно одинаковые тумбочки, например), вы будете их путать. Это приведёт к ошибкам. Можно использовать однотипные локусы, вроде люстр разного вида или аквариумов разной формы, но одинаковые использовать нельзя.
- Ошибки, связанные с передвижением по дворцу памяти. Лучше всего будет выбрать одно общее правило для всех маршрутов и придерживаться его. Тогда вы точно будете знать, что за чем идёт.
- Забывание локусов. Вы должны хорошо знать свой дворец памяти. Непозволительно иногда пропускать некоторые из локусов. Регулярно тренируйтесь запоминать или хотя бы просто прогуливайтесь по своему дворцу памяти.
О том, как расширить свой дворец памяти и запоминать больше и быстрее, вы можете прочитать в .
Дворец памяти — это мнемоническая техника.
Принцип очень прост: вы создаете комбинацию из новой, неизвестной информации и того, что вам хорошо знакомо. И закрепляете её прочными ассоциациями.
Прежде чем приступить к описанию дворца памяти, вспомним слова Шерлока Холмса о том, что наша память похожа на чердак, и чтобы выуживать из нее вовремя все самое необходимое, крайне важно забывать все лишнее.
Но, во-первых, многие просто не умеют сознательно забывать, а во-вторых, как правильно заметил доктор Ватсон в фильме, как было бы скучно жить, если бы все помнили только то, что им нужно по работе.
Однако существует ряд компромиссных вариантов, позволяющих запоминать и тренировать память, и особенно среди них выделяются приемы мнемотехники. У каждого из них свое «назначение».
Методика, о которой идет речь в этой статье, при определенном опыте (который достигается практикой и только практикой), помогают быстро и просто запомнить нужный объем фактической информации.
Называется эта техника по-разному — дворец памяти, замок памяти, лоскутное одеяло памяти, метод Симонида, метод Шерлока Холмса, метод локуса.
Есть и некоторые другие названия, в частности, с выходом популярного британского сериала распространилась вариация «чертоги разума». Как и многие другие подобные приемы, этот был известен еще древним грекам.
Немного истории
Мнемоническая техника «дворец памяти», о которой пойдёт речь, появилась ещё 2 500 лет назад в Древней Греции. Эту же методику неосознанно использовал таинственный гражданин Ш. (кстати, его настоящее имя — Соломон Шерешевский — обладатель феноменальной памяти, профессиональный мнемонист ) и осознанно — нынешние участники чемпионатов по запоминанию.
Легенда о появлении этой методики могла бы -послужить сюжетом для фильма Хичкока. Древнегреческого -поэта Симонида позвали почитать стихи на большом празднике. Закончив выступление, поэт вышел на улицу, а несколько мгновений спустя свод здания, где проходили торжества, рухнул. Все, кто находился внутри, погиб.
Жертвы были так изуродованы, что родственники не могли опознать тела и должным образом похоронить умерших. Единственным выжившим оказался Симонид, с которым, пока он наблюдал за убитыми горем людьми, случилось настоящее чудо.
Постепенно в его памяти возникла панорама пиршественного зала до разрушения. Поэт стал брать родственников за руки и отводить к телам погибших.
Проанализировав позже то, как проявлялась в памяти «картинка», Симонид описал первую мнемоническую технику.
Правда, есть альтернативная легенда, в которой авторство методики приписывается Цицерону. Древний философ и оратор Цицерон ежедневно ходил на «работу» пешком. Обладая блестящим вниманием, он изо дня в день замечал различные особенности в дороге, по которой он шествовал. Спустя долгое время, Цицерон запомнил дорогу настолько хорошо, что мог безукоризненно вспомнить любой ее промежуток со всеми деталями.
После этого Цицерон научился «привязывать» к дороге какие-нибудь предметы в своей памяти. И когда он вспоминал место на дороге, он моментально вспоминал о предмете, который был «привязан» к месту. Это называется ассоциативная связь.
А данный способ мнемотехники теперь называют метод Цицерона, дорога Цицерона. Подробнее о нём мы поговорим в другом посте.
Метод «Дворца памяти» строится на очень сильных ассоциативных связях, благодаря которым любое количество информации можно запомнить в нужном порядке.
Пригодится умение строить такие «воздушные замки» и в быту, причем для разных целей. Например, вы сможете запомнить какие-либо сведения о ваших подчиненных, коллегах или клиентах и показать им, как хорошо вы их помните — человеку такое внимание всегда приятно, а значит, оно поможет наладить контакт.
Не выпадут подробности жизни ваших друзей (в том числе кличка любимой кошки и дата рождения их дочери). И это уже не говоря о сессиях, тестах и прочих ситуациях, когда вам в ограниченное время надо запомнить большое количество слов, понятий, явлений, причем необязательно в каком-либо конкретном порядке.
Как работают дворцы памяти
Дворец памяти или чертоги разумаЗа счет чего этого достигается? Краткое описание методики дворца памяти, будет выглядеть следующим образом: собственно дворец - это некое построенное в вашем воображении помещение (реально существующее или вымышленное), в котором размещены различные опорные пункты - например, кровать, письменный стол, секретер, телевизор. Помещение необязательно должны быть жилым, но это должно быть спокойное место, в котором вы чувствуете себя комфортно. Самое главное условие - отлично представлять себе как само помещение, так и все опорные пункты. К опорным пунктам по ассоциациям привязывается информация, которую надо запомнить. Как правило, чем ярче ассоциации тем легче потом воспроизвести сведения. Когда вам надо будет это сделать, вы просто «подойдете» в своем воображении к нужному месту в вашем дворце памяти и выудить из него все необходимое.
Чтобы ваша память надежно удерживала всю помещенную в чертоги разума информацию, при строительстве дворца памяти надо учесть несколько моментов, о которых мы расскажем в следующей статье. Но прежде чем мы перейдем непосредственно к мнемотехнике строительства, обратим внимание на практический момент.
Если вы хотите побить или по крайней мере приблизиться к мировым рекордам или удивить друзей своими суперспособностями, будьте готовы к тому, что вам потребуются усердные тренировки — ничто не дается просто так. Для бытовых целей хватит и нескольких практических уроков, но и здесь необходимо практиковаться, прежде чем запоминать действительно важные вещи.
Смотрим:
Общий принцип создания дворцов памяти
1. Первый шаг — выберите место его «постройки». Пространство для создания дворцов памяти вы можете придумать (например, составить план некоего небольшого городка или представить дом/квартиру/комнату своей мечты) или же представить хорошо вам знакомую территорию (свою квартиру, дачный участок или что-либо похожее).
Второй метод надежнее, так как в данном случае на этом этапе вам ничего не надо запоминать — только представить уже что-то давно знакомое.
Тем, кто только учится создавать дворцы памяти, специалисты советуют начинать именно с этого варианта.
Итак. Нужно:
1. Закрыть глаза.
2. Вспомнить комнату, где вы сейчас находитесь. Мысленно прогуляйтесь по ней, вспомните каждый предмет мебели, его цвет и форму, пересчитайте количество стульев, полок в шкафу, окон. Какие в комнате шторы? Что стоит на столе? Где расположена кровать? И т.д.
3. Мысленно пройдитесь по квартире, повторяя всё то же. Мысленно загляните в холодильник, попробуйте назвать продукты.
4. Можно выйти на улицу и мысленно прогуляться по двору, вспоминая лавочки, деревья, ямы на дорогах.
Это и станет нашим первым дворцом памяти.
Выберите какое-нибудь место, по которому вы уже прошлись. Это может быть одна из комнат, ну или кусочек двора, ограниченный мысленной чертой, или класс в школе, в которой вы учились. Можно превратить в дворец памяти практически любое место, которое вы помните.
Его мы и будем населять образами.
Далее для каждого объекта, который вам надо запомнить, выделите область
в вашем «дворце»/«квартире»/«городе» памяти и продумываете ассоциацию
с ним.
Эти области принято называть опорными пунктами
.
Как метод работает на практике:
Ассоциации всегда очень индивидуальны, и подчас вы можете сами себе удивиться, почему так? В данном случае не обращайте на это внимание — выбирайте то, что вам легче всего запомнить.
Например, вы студент, который хочет выучить к завтрашнему 20 билетов по географии. В таком случае разбейте выделенное под «дворец памяти» пространство (предположим, гостиную) на 20 условных зон — по одной на билет. И дальше выстраивайте ассоциативные цепочки для каждой зоны.
Предположим, билет «Реки Европы» — это буфет. В буфете стоят голубые вазы (символизирующие реки). Самую большую вазу мы купили, когда плыли по Волге на пароходе (Волга — самая длинная река Европы).
Мы плыли 35 дней, а на пароходе ночевали только 30 ночей (3530 км — длина Волги). (Далее вы придумываете историю про объекты в билете и раскручиваете цепочку).
А вот телевизор — это будет билет «Животные Австралии». В комнате работает телевизор, идет передача про животных Австралии. Здесь много очень забавных эндемиков. Сначала показали утконоса, а затем — броненосца.
А вот книжная полка. На книжной полке стоит атлас, а в атласе — большая политическая карта. Атлас довольно толстый, в нем около 240 страниц (примерное количество стран).
Некоторые нюансы строительства дворцов памяти
Если вам надо запомнить сведения о людях, то им тоже надо отвести в вашем «дворце памяти» определенные зоны — привязать к опорным пунктам. Самими простыми ассоциации станут вроде «Игорь любит вкусно поесть — поэтому он холодильник», «Таня постоянно жалуется, что мало спит, — она кофеварка» и «Вася не вылезает из онлайн-игр — он компьютер». Здесь главное, чтобы вы сами могли быстро вспомнить, кто с чем у вас ассоциируется.
Если вам надо запомнить сведения о людях, то им тоже надо отвести в вашем «дворце памяти» определенные зоны — привязать к опорным пунктам. Самими простыми ассоциации станут вроде «Игорь любит вкусно поесть — поэтому он холодильник», «Лена любит мучное — она хлебница» «Таня постоянно жалуется, что мало спит, — она кофеварка» и «Вася не вылезает из онлайн-игр — он компьютер». Здесь главное, чтобы вы сами могли быстро вспомнить, кто с чем у вас ассоциируется.
При запоминании последовательности важно быстро придумать историю, связанную с уже расставленными по зонам дворца памяти персонажами или объектами.
Например, сначала я решил позавтракать и пришел к холодильнику (один объект). Я взял сыр, а потом подумал, что бутерброд с сыром еще лучше и подошел к хлебнице (второй объект). Но бутерброд надо чем-то запить, а что может быть лучше с утра, чем чашечка свежезаваренного кофе, и поэтому я пошел к кофеварке (третий объект).
И за чашечкой кофе просмотрел новости на компьютере (четвёртый объект).
Практический совет по запоминанию последовательностей во «дворце памяти»:
чем необычнее будет ассоциация и чем большие эмоций она у вас вызывает, тем лучше (при этом не важно, хорошие или плохие, в принципе плохие считаются даже более надежными). Запомнить что-то экстраординарное проще, чем обыденное.
В ход хорошо идут нелепости и абсурдности.
Порой возникают такие ситуации, когда важно запомнить не только какие-либо сведения, но и их правильный порядок. Конечно, чаще всего это касается чисел — но не только, поэтому сейчас мы обратимся к запоминанию смысловых единиц.
Два наиболее часто встречающихся приема мнемотехники: мнемонические фразы и дорога Цицерона, которой будет посвящена следующая статья.
Для начала разберем фразы-запоминалки.
Запоминаем последовательность через мнемонические фразы
В мнемонике достаточно широко распространено составление фраз для запоминания. Самая известная среди них — «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Она «кодирует» цвета радуги: каждый начинается с той же буквы, что и слово во фразе.
Аналогичным образом работает фраза о порядке планет: «Мы ведь знаем, мама Юли села утром на пилюли» (правда, составлена она была тогда, когда Плутон еще был планетой).
Часто такими способами пользуются врачи, чтобы запомнить, например, последовательности костей и др.
Этот же способ позволит запомнить связи между предметами или сами предметы, даже когда их порядок не важен .
Например, работу фоторецепторов глаза обозначают следующим образом «Днем работают с колбочками, ночью ходят с палочками» (колбочки реагируют на цвет, палочки отвечают за сумеречное зрение), а в мини-диалоге «Степка, хочешь щец? — Фи!» спрятались все глухие согласные русского языка.
Как составить мнемоническую фразу
Если если вы ищите способ хорошо запомнить последовательность слов, попробуйте составить фразу-запоминалку. Идеальный вариант — если вы напишете ее в стихах, так как их выучить надолго намного проще.
Впрочем, если у вас нет поэтических способностей или вы не хотите тратить время на рифмовки — ничего не страшного. Главное — чтобы вы в принципе легко запомнили фразу, а для этого сделайте ее смешной, абсурдной и используйте особо близкие вам образы
.
Например, с помощью предложения «Весной и летом наша крыса радостно цепляет Филькино ухо» можно выучить первый столбец Таблицы Менделеева (водород, литий, натрий, калий, рубидий, цезий, франций, унуненний).
Если вы планируете выучить последовательность каких-либо фактов или сами эти факты исключительно по принципу экзаменов («сдал — забыл»), значит, вам важно «проносить» данные фразы в голове максимум несколько дней, что, как правило, не вызывает особых сложностей.
Однако если вы планируете периодически обращаться к запоминаемым сведениям и вам важно, чтобы ими всегда были под рукой, первое время после составления мнемонических фраз возвращайтесь к ним и повторяйте их, чтобы, как и в случае с «Охотник желает знать…», данные предложения перешли в долговременную память и закрепились там.
Еще один совет относится со всем «дворцам памяти», вне зависимости от цели их «постройки». «Первый блин комом» — эта поговорка применима и к данной мнемотехнике, поэтому прежде чем запоминать действительно важные и объемные данные, потренируйтесь на чем-либо менее важном и простом.
Если вы хотите запомнить что-то надолго (а не в режиме «сдал — забыл»), по «дворцу» придется периодически «гулять».
по материалам experimental-psychic.ru
НА ЗАМЕТКУ...
Как развить образное мышление
1. Запоминайте и вспоминайте
Как утверждает тренер по суперпамяти Иван Чурсин, необходимое для мнемотехники образное мышление может «прокачать» каждый.
Начните с простого. Попробуйте запомнить как можно больше людей, которых вы видели за день. А перед сном попытайтесь их всех вспомнить, - советует эксперт. - Опишите внешность, представьте их манеры…
На следующий день повторите эксперимент. Только не с людьми, а с машинами. Или вывесками магазинов.
2. Фантазируйте
Воображайте не только реальные, но и фантастические объекты. Сказочные персонажи и невиданные животные, транспорт будущего и внеземные цивилизации…
Представьте, что вы архитектор, которому по силам создать совершенно новый мир. Фантазируйте!
3. Расшифровывайте слова
Выберите несколько слов и расшифруйте их, словно аббревиатуры. Например, слово «космос» - Крокодилы Осторожно С Мартышками Осваивали Судоходство…
Или «земля» - Зеленые Ежи Медленно Летели в Яму…
Не забудьте представить то, что напридумывали!
Удачи!
Загрузка...