Начало последнего триместра вынашивания ребёнка наступает с седьмого месяца беременности. К этому периоду беременная женщина прошла основные процедуры и обследования, поэтому теперь может спокойно наслаждаться периодом ожидания своего малыша, к тому же, всего пара недель остаётся до декретного отпуска.
Каковы эти 7 месяцев беременности?
Согласно календарной системе подсчёта, седьмой месяц беременности начинается с двадцать восьмой недели. Этот период зачастую называют периодом «гнездования» , поскольку до родов осталось не так много времени, а размеры живота ещё позволяют много двигаться, поэтому будущие матери стараются из этого времени вынести максимум пользы: выбрать гардероб для будущего малыша, оформить детскую комнату, определиться с родильным домом.
С 28 недели беременности дно матки располагается сантиметра на 2 выше пупка, а в конце семи месяцев будет уже находиться между пупком и самым нижним краем передней стенки грудины. В это время происходит изменение
в расположении внутренних органов: они приподнимаются вверх и давят на диафрагму, что ведёт к затруднению дыхания.
Грудь начинает интенсивнее расти, поскольку организм готовится к кормлению ребёнка, из сосков может начать сочиться молозиво. Могут появиться обильные белые выделения из влагалища, это неопасно, если такие выделения не имеют неприятного запаха или водянистой структуры. В противном случае беременная должна как можно быстрей обратиться к врачу, поскольку такие проявления могут характеризовать бактериальную инфекцию или даже подтекание околоплодных вод.
7 месяцев беременности характеризуют активизацию деятельности потовых желёз, поскольку в организме беременной ускоряется обмен веществ, ведущий к более активному циркулированию крови. Из-за этого женщина часто испытывает духоту, особенно в ночное время .
В это же время происходит увеличение размеров живота, так как прибавка за прошедшие шесть месяцев составляет 7-10 килограмм. Полоска, пересекающая живот от лобка до солнечного сплетения, ещё больше темнеет.
Происходит нарушение в образовании эластина и коллагена в коже, что приводит к появлению небольших подкожных разрывов, особенно в тех местах, где оказывается большее давление. Организм начинает восстанавливать эти разрывы, заделывая «дырочки» соединительной тканью, за счёт этого на коже появляются растяжки, или стрии, которые выглядят как красные полоски и образуются как на самом животе, так и на бёдрах и даже груди.
Продолжается отекание рук и ног из-за повышения в организме женщины объёма жидкости, если отеки сильные, то гинеколог рекомендует употреблять мочегонный отвар трав. Не стоит самостоятельно избавляться от отёков, все препараты должен выписывать врач.
Самочувствие будущей мамы
Ощущения, которые испытывает женщина в 7 месяцев беременности далеко не самые приятные:
Развитие плода на 7 месяце беременности
К началу седьмого месяца плоду в утробе становится несколько тесно , однако его рост, развитие и набор веса продолжаются. Из-за этого беременная даже может испытывать дискомфорт и боль в животе, возможны небольшие кровотечения и проблемы в функционировании плаценты.
Развитие ребёнка в начале третьего триместра:
Как питаться на 7 месяце беременности?
Рацион будущей матери должен быть сбалансированным и обогащённым всеми необходимыми минералами, витаминами и иными полезными веществами, которые не должны вызывать изжогу, повышенное газообразование, диарею или запор. Необходимо минимизировать или полностью исключить следующие продукты:
Однако беременной не стоит употреблять исключительно пресную пищу, которая не приносит радости от е употребления, ведь эмоции передаются от матери к плоду. Можно в свою порцию добавить немного сахара или соли, но не нужно этого делать при приготовлении пищи.
Кроме того, ежедневное меню будущей матери должно содержать рыбу, различные виды мяса и курицы, каши, кисломолочные продукты, фрукты и ягоды и морсы или соки из них.
Какой образ жизни стоит вести будущей маме?
Для хорошего самочувствия беременной женщины необходимы прогулки на свежем воздухе, которые должны сопровождаться перерывами на спокойный отдых. Идеальны будут пикники на природе и неспешные прогулки в лесу.
В это время беременная должна хорошо высыпаться, чтобы снять нагрузку на свой организм. Но из-за большого живота будущая мамочка может испытывать затруднения в переворотах с боку на бок и за ночь может не выспаться, поэтому рекомендуется ложиться отдыхать и в течение дня.
На 7 месяце беременности женщине стоит начинать носить нижнее белье для беременных и бандаж. Специальное белье для беременных изготавливают из натуральных материалов, оно мягкое и хорошо поддерживает увеличивающуюся грудь. Бандаж же позволяет ослабить нагрузку на спину и в некотором смысле предостеречь от образования растяжек.
От некоторых дел по хозяйству стоит отказаться
: не нужно вставать на табуретки или залезать на стремянку, поскольку велика вероятность упасть оттуда из-за головокружения, а также поднимать тяжёлые предметы. Лучше не пользоваться бытовой химией, особенно если она имеет сильный запах. При поднятии каких-либо предметов не нужно наклоняться, для этого стоит приседать на корточки.
Если беременность протекает хорошо, то можно заниматься специальными упражнениями для укрепления мышц живота и бёдер – это поможет в процессе родов, да и самочувствие и выносливость беременной улучшится.
Во время роста плоду требуется большое количество кальция, поэтому могут страдать зубы будущей мамочки. В это время зубам следует уделять удвоенное внимание, чаще ополаскивать полость рта.
Стоит ограничить контакт с большим скоплением людей , чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, а в медицинских учреждениях лучше надевать специальную повязку.
Осложнения в 7 месяцев беременности
После 28 недели беременности существует вероятность развития ряда осложнений:
- Поздний токсикоз (гестоз). При данном осложнении у беременной наблюдается повышенное артериальное давление, тошнота, рвота, головные боли, сильные отеки и мушки перед глазами. Это состояние требует стационарного лечения для нормализации обменных процессов в организме.
- Многоводие. Такой диагноз ставится по результатам УЗИ, а причинами могут быть: многоплодная беременность, диабет беременной, заболевания сердца и сосудов, крупный размер плода. Для устранения многоводия проводятся мероприятия на устранения основной причины его появления, дополнительно принимаются витаминные комплексы и мочегонные средства.
- Маловодие. Если количество околоплодных вод ниже установленной нормы, которая называется индексом амниотической жидкости, то беременной ставится диагноз маловодие. В этом случае врач назначает специальные препараты, нормализующие тонус сосудистых стенок матки.
- Угроза преждевременных родов. Беременную могут беспокоить тянущие, схваткообразные боли внизу живота или спины, выделения с примесью крови. Врачи отмечают, что вероятность рождения ребёнка на 28-32 неделе невелика, но такое случается. Ребёнок, появившейся на свет на 28 неделе не сможет самостоятельно дышать, поэтому его положат в специальный бокс. А ребёнок, рождённый на сроке 31-32 недели , уже может обойтись без вспомогательной аппаратуры и практически ничего не представляет угрозы для его жизни.
Седьмой месяц знаменует собой начало третьего триместра беременности, завершающего этапа внутриутробного развития малыша. Сейчас будущая мама особенно нуждается в помощи и защите, ведь выполнять тяжелую физическую работу ей противопоказано, и даже домашний труд не всегда полезен.
На сроке в 7 месяцев беременности настоятельно рекомендуется снизить интенсивность любой деятельности, по возможности уйти в декретный отпуск, пройти очередные медицинские обследования и задуматься о выборе роддома, удовлетворяющего необходимым требованиям.
Чтобы определить, с какой недели начинается 7-й месяц, необходимо уточнить, о каких месяцах беременности идет речь, об акушерских или календарных. Если имеется в виду календарная система подсчета, то седьмой месяц начинается с 28 недели беременности.
Китайский календарь определения пола ребенка
Развитие плода
Седьмой месяц беременности характеризуется интенсивным увеличением массы тела плода и совершенствованием деятельности всех его органов. На 28-й неделе будущий малыш уже может различать голоса родителей, находясь при этом в животике. Именно поэтому в комнате, где находится беременная, не должно быть шумно: предпочтительнее или полная тишина, или легкая классическая музыка. Разумеется, разговоры на повышенных тонах в этот период просто недопустимы, ведь кроме стресса от слишком громких звуков состояние малыша может ухудшиться вследствие изменения уровня гормонов в крови женщины под воздействием конфликтной обстановки.
На 29-й неделе организм малыша постепенно готовится к предстоящей жизни вне материнского лона. Из носовых ходов плода удаляются слизистые пробки, а содержание жира в теле достигает 4%.
Voting
Отправить
На сроке в 30 недель ребенок, как правило, уже принял то положение тела, в котором будет находиться до самых родов. Но в отдельных случаях он может изменить его вплоть до 32 недели беременности.
На 31-й неделе тельце малыша теснее сворачивается калачиком из-за недостатка свободного пространства в матке. Черты лица приобретают большую выразительность, а зрачки глаз становятся такими же, как у новорожденного. Органы системы пищеварения плода в значительной степени готовы к работе, несмотря на то, что с момента их формирования (а это седьмая акушерская неделя беременности), прошло не так уж много времени.
С наступлением 32 недели на лице плода разглаживаются кожные складки, поэтому облик малыша становится более привлекательным. К концу седьмого месяца беременности рост плода достигает 42-43 см, а вес может составлять от 1800 до 2000 г. В случае преждевременного рождения такой ребенок сможет дышать самостоятельно, хотя ему потребуется дополнительный медицинский уход. Но в самом начале седьмого месяца плод еще недостаточно развит, поэтому выхаживать недоношенных младенцев, родившихся на сроке до 31-32 недели, значительно сложнее. Будущая мама поступит разумно, если будет беречь себя, чтобы дать малышу окрепнуть в животике вплоть до предусмотренного природой срока родов.
Изменения в организме женщины
На седьмом месяце беременности в организме будущей мамы происходят следующие изменения:
- Живот быстро увеличивается в размере. Еженедельная прибавка массы тела женщины на протяжении текущего месяца может составлять 300-550 г. К завершению 7 месяца женщина весит на 8-13 кг больше, чем до момента зачатия.
- Изжога может усилиться. Это связано с расслаблением пищеводного сфинктера под воздействием прогестерона и давлением матки на органы пищеварения. Избавляться от симптомов изжоги с помощью соды не следует, ведь при приеме содового раствора внутрь у беременных могут усилиться отеки.
- Объем влагалищных выделений на данном сроке несколько увеличивается. Белые или светло-желтые выделения являются вариантом нормы. Появление зуда и жжения, а также обнаружение творожистых комочков слизи в них может свидетельствовать о развитии молочницы. Коричневые или кровянистые выделения являются опасным симптомом, ведь они возникают при отслоении плаценты или начале преждевременных родов.
- При неполноценном питании у будущей мамы могут пострадать волосы, которые могут усиленно выпадать или стать тусклыми и ломкими. В целях профилактики рекомендуется принимать поливитаминные препараты, рекомендованные врачом, а также не забывать об употреблении достаточного количества свежих фруктов, овощей и белковых продуктов. Красить волосы крайне нежелательно, чтобы не допустить попадания химических компонентов краски в организм беременной.
Анализы и обследования
Ближе к завершению седьмого месяца беременности или немногим позже будущей маме предстоит пройти третий пренатальный скрининг. Скрининговое обследование третьего триместра предполагает проведение УЗИ на сроке в 32-34 недели, т. е. на рубеже седьмого и восьмого календарных месяцев вынашивания малыша.
Voting
Отправить
В ходе обследования специалист определит размеры плода, оценит степень развития его органов и уточнит, сколько недель осталось до предполагаемого времени родов. Особенное внимание врач должен уделить предлежанию ребенка. Наиболее предпочтительным является головное предлежание, но даже тазовое положение не является патологией, необходимо лишь более основательно подготовиться к проведению родов. По желанию специалист покажет будущей маме, как выглядит ребенок в животике, и даже сделает фото или видео на память.
Кроме того, при проведении УЗИ специалист обратит внимание на состояние плаценты, уточнит степень ее зрелости. Немаловажное значение имеет определение объема околоплодных вод с целью своевременного выявления маловодия или многоводия.
Как обычно, во время очередного посещения специалист измерит массу тела и окружность живота женщины, определит высоту стояния дна матки и другие показатели. Если будущую маму беспокоят какие-либо неприятные ощущения, симптомы геморроя, варикозного расширения вен и проч., то необходимо сообщить об этом врачу, чтобы вовремя назначить курс лечения. В том случае, если женщина вовремя встала на учет, когда шла седьмая неделя беременности или чуть позже, а также проходила все назначенные обследования и придерживалась рекомендаций врача, опасность развития каких-либо патологий сведена к минимуму.
Возможные опасности на седьмом месяце беременности
В указанный период существует вероятность развития следующих осложнений беременности:
- Угроза преждевременных родов. В период с 28-й по 32-ю неделю беременности риск досрочного рождения малыша является невысоким, но все-таки нельзя сбрасывать со счетов вероятность подобного исхода. Выживаемость ребенка зависит от срока появления на свет. В 28 недель малыш вряд ли сможет дышать самостоятельно без использования специальной аппаратуры, а роды в 7 месяцев беременности (на сроке в 31-32 недели) почти не представляют опасности для жизни новорожденного. При появлении угрозы преждевременных родов у женщины может появиться кровь в выделениях (мазня), нередко болит или тянет низ живота.
- Гестоз. Нарушение обмена веществ в третьем триместре называют поздним гестозом или поздним токсикозом. Женщина может испытывать такие симптомы, как тошнота, повышенное давление, головная боль, мушки перед глазами, заметные отеки. Лечение состоит в устранении симптомов и нормализации обмена веществ.
- Маловодие. Объем околоплодных вод должен соответствовать определенным нормам. Для определения указанного показателя используют ИАЖ (индекс амниотической жидкости). Если ИАЖ меньше нормы, женщине может быть поставлен диагноз умеренное или выраженное маловодие. Лечение заключается в назначении препаратов, нормализующих обмен веществ и улучшающих тонус стенок сосудов.
- Многоводие. В том случае, если ИАЖ на сроке в семь месяцев значительно выше нормы, речь идет о многоводии, состоянии, при котором объем околоплодных вод увеличивается по какой-либо причине, вследствие чего живот становится слишком большой. Провоцирующими факторами могут быть болезни сердца или сосудов, диабет, чрезмерно крупный плод или многоплодная беременность. Для борьбы с многоводием необходимо лечить основное заболевание, а также дополнительно принимать витамины, препараты магния или мочегонные средства.
Седьмой месяц беременности – это один из самых ответственных этапов вынашивания малыша. Чтобы избежать появления осложнений и разного рода неприятностей, будущей маме желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- Необходимо максимально ограничить контакты с посторонними людьми, чтобы избежать заражения такими инфекционными болезнями, как грипп, простуда (ОРВИ). Несмотря на то что плод на 7 месяце беременности уже имеет собственную иммунную защиту, а инфекция не может вызвать в его развитии каких-либо врожденных патологий, при которых требуется прервать беременность, соблюдать меры профилактики все-таки необходимо, ведь любая болезнь будущей матери, при которой повышается температура, ухудшает состояние малыша.
- В связи с развитием и укреплением костной ткани плода у беременной увеличивается потребность в кальции, вследствие чего могут пострадать зубы. Так как лечение у стоматолога на протяжении третьего триместра проводится в самых крайних случаях, необходимо принять все меры для сохранения зубной эмали путем обеспечения тщательного ухода за ротовой полостью и организации рационального питания.
- Любой перелет или длительная поездка тяжело переносятся будущей мамой, находящейся на 7 месяце беременности. При поднятии в воздух на самолете у женщины может повыситься артериальное давление, возникнуть рвота, заложить уши. Все это негативно сказывается на состоянии плода, поэтому летать или путешествовать другим способом можно лишь в самых крайних случаях, например, при необходимости срочного переезда. Ехать на море также нежелательно, ведь загорать в третьем триместре беременной противопоказано.
- По совету врача можно выполнять специальную гимнастику для беременных, но некоторые упражнения могут быть противопоказаны.
- От интимных отношений на сроке в 7 полных месяцев лучше воздержаться, в крайнем случае следует выбирать наиболее безопасные позы. Особенно опасен для будущей мамы оргазм, который может вызвать чрезмерное сокращение стенок матки и, как следствие, стать причиной преждевременных родов. Разумеется, мастурбировать тем более нежелательно, ведь это может привести к весьма негативным последствиям.
Отправить
Более подробно узнать о том, что происходит на 7 месяце беременности, можно узнать на специализированном форуме. По возможности следует посетить занятия на курсах для будущих мам и посмотреть видео, что позволит наилучшим образом подготовиться к появлению нового члена семьи.
7 месяц беременности не приносит женщине много хлопот, если она следит за своим самочувствием и выполняет рекомендации специалистов. К этому времени заканчивается пора медицинских обследований и посещений различных специалистов поликлиники. До декретного отпуска рукой подать. На службе женщину уже не нагружают срочными работами, требующими сверхурочных часов на пределе возможностей. А если это происходит, надо принести справку от гинеколога, что беременную по состоянию здоровья необходимо перевести на более легкую работу.
В этот период будущие родители знают, кто у них родится – мальчик или девочка. Для дам, которые не хотят лишний раз подвергаться УЗИ, есть менее точный, но совершенно безопасный способ – послушать сердцебиение младенца стетоскопом. Сердечко мальчика бьется более размеренно, у девочек сердцебиение более частое. Родители могут начинать подбирать имя младенцу.
Также многие мамочки в этот период начинают увлекаться изготовлением одежды для маленького. Связанная вручную шапочка или вышитая мамой распашонка передаст потом грудничку тепло и любовь.
Развитие плода
За полгода зародыш полностью превратился в человечка. У него сформированы все внутренние органы и системы жизнедеятельности. За оставшиеся три месяца развитие плода будет состоять в том, что они будут совершенствоваться и готовиться к функционированию автономно от мамы.
Как развит ребенок в данный период:
- Головной мозг уже имеет борозды и извилины.
- Работают печень, кишечник, желудок и почки.
- Малыш ежедневно вырабатывает около пол-литра мочи.
- Он чувствует боль как взрослый.
- На данном этапе еще недоразвиты легкие, из-за чего самостоятельно дышать малыш пока не умеет. Но из носа удаляются слизистые пробки, что говорит о подготовке к дыханию вне мамы. Так что в случае преждевременных родов младенца в большинстве случаев спасают. После родов его помещают в барокамеру, где легкие будут развиваться. Первые вдохи-выдохи он пробует делать у мамы в матке до рождения, так что генетическая память поможет ему научиться дышать.
- Малыш сильно набирает вес в семь месяцев, создавая подкожный жир. Но его кожица совсем тоненькая, через нее просвечивают кровеносные сосуды. Поэтому младенцы после рождения выглядят красненькими.
- Он продолжает ворочаться у мамы в животе, хотя там довольно тесно. Если ребеночек двигается слишком активно, он дает маме сигнал, что что-то ему не нравится, что-то не в порядке. Ему может быть мало кислорода. Возможно, он волнуется, когда такие эмоции испытывает мама. Имеет смысл посетить гинеколога, чтобы врач дал какие-либо рекомендации или направил на дополнительное обследование.
- К 7 месяцу полностью формируются половые органы: яички мальчика уже находятся в мошонке, девочка имеет клитор, хотя половые губы не до конца сформированы – они еще раскрыты.
- Костная система по-прежнему накапливает такие полезные вещества, как кальций, фосфор, железо. Косточки сформированы, но они пока слишком хрупкие.
- Хорошо слышат ушки. Младенец прислушивается к маминому сердцебиению, он ощущает течение крови по ее сосудам, слышит, как функционирует мамин кишечник. Если родители будут рассказывать младенцу сказки, включать ему приятную спокойную музыку, беседовать с ним, он еще в утробе запомнит голоса мамы и папы, а после рождения будет легко успокаиваться от их слов и быстро засыпать. Способность младенца слышать накладывает ограничения на поведение взрослых. В комнате, где находится беременная, не должно быть слишком шумно. Все скандалы, громкие веселья и другие сильные звуки (работу дрелью, к примеру) оставьте до будущих времен. Полная тишина тоже не нужна. Можно тихо разговаривать, включать спокойную музыку, чтобы младенец привыкал засыпать, не обращая внимания на легкий шум.
- На 7 месяце у младенца появляются на голове первые волоски. У него уже есть бровки. Он может открыть и закрыть глазки.
- Главное в психическом развитии – ребенок может мимикой выражать свои чувства. Он морщит лобик, хмурится, раздвигает губки в улыбке.
- К этому времени зубки малыша уже покрыты эмалью.
В 30 недель беременности младенец принимает в матке ту позу, которая нужна для процесса родов. В 31 неделю он сворачивается калачиком, поскольку для того, чтобы вытянуть ручки и ножки, живот мамы слишком тесен. В 32 недели кожица малыша распрямляется, складки исчезают. Вес достигает 1,8–2 кг, рост до 43 см.
Если 7 месяц беременности подходит к концу, малыша, родившегося досрочно, выходить легче, чем в начале этого месяца.
Поэтому мамы должны поберечь себя и доносить ребенка хотя бы до 32 недель. Тогда он почти полностью готов к жизни вне материнского организма.
Изменения в организме матери
Ощущения будущей матери примерно такие же, как и на предыдущем месяце. Увеличивается живот беременной, кожа на нем начинает чесаться из-за растяжения. На нем могут появиться розовые пятна. Чтобы не расстраиваться после родов, нужно применять наружные средства против растяжек, носить дородовый бандаж.
Прочие изменения, происходящие с материнским организмом:
- Вес женщины с начала беременности вырос на 9–10 кг. Эта тенденция продолжится до конца 3 триместра.
- Увеличивается размер груди. Молочные железы готовятся к послеродовому функционированию, поэтому возможно начало выработки молозива.
- У беременной увеличивается потоотделение. Ей постоянно кажется, что в помещении жарко. Ощущение стоящей жары особенно донимает ночью. Причина этого – ускорение обмена веществ на 20%. Количество крови, постоянно двигающейся по сосудам и вырабатывающей тепло, увеличено.
- У мамочки продолжают отекать конечности. Особенно сильно отекают ноги вечером, перед сном. Это явление тоже объясняется увеличением объема жидкости в организме. В принципе, отекание рук и ног нормально и не требует вмешательства врача. Если отеки слишком большие, врач порекомендует попить мочегонный отвар из трав. Не надо только заниматься самолечением, чтобы не навредить малышу.
- В описываемый период у женщины бывают выделения из влагалища белого цвета – бели. Это неопасно, если от них не исходит неприятный запах. В случае запаха или водянистых выделений, следует сходить к гинекологу. Это явление может объясняться подтеканием околоплодной жидкости.
- Несильные боли в спине и животе тоже начинаются в это время. Они связаны с увеличивающейся нагрузкой на позвоночник и мышцы с увеличением веса ребенка. Матка начинает готовиться к родам. Это выражается в безболезненном ее затвердении и последующем расслаблении. Организм матери тренируется переносить схватки.
- Матка на 7 месяце во много раз больше по объему своих обычных размеров, то есть, до беременности. Она сдавливает внутренние органы – давит на легкие, органы пищеварения, мочевой пузырь. Поэтому у женщины затруднено дыхание, работа ЖКТ нарушается, ее мучает понос или запор и распирание газами кишечника. У беременной вздувается живот, после еды появляется изжога. Все эти неприятности лучше перетерпеть без применения медикаментов. От распирания газами поможет укропная вода. Ее можно купить в аптеке или сделать дома из свежего укропа. От изжоги поможет кипяченое молоко. От поноса и запора существуют травяные сборы. Какие именно лучше пить и как их приготовить, посоветует врач.
- Иногда в этот период женщина подвержена позднему токсикозу. Это повод обратиться к специалисту, поскольку в результате ребенок может не набрать необходимый вес.
- Если седьмой месяц беременности выпал на весну, беременной может не хватать витаминов. На этом сроке иногда бывает анемия. В таких случаях надо пропить витамины и железосодержащие препараты, которые пропишет врач. Витамины помогут и при выпадении волос, которому подвержены некоторые беременные.
Седьмой месяц беременности означает для женщины упадок сил и настроения. Во-первых, она боится предстоящих родов, болей, сопровождающих их, и возможных осложнений.
Во-вторых, перечисленные выше неудобства утомляют и раздражают женщину. Невозможность сесть и лечь в удобной для себя позе, неспособность одеть или снять обувь, непригодность к домашней работе во второй половине беременности портят будущей маме настроение. На помощь должны прийти самые близкие люди. Мужу и маме придется взять домашнюю работу на себя. А беременной женщине стоит успокаивать себя тем, что большая часть трудного пути осталась позади.
Чтобы меньше переживать за роды постарайтесь еще до планирования беременности найти клинику с хорошей репутацией и врача, которому вы будете доверять.
Питание на 7 месяце
Для нормального самочувствия беременной и плода необходимо по-прежнему составлять рацион так, чтобы питание содержало все необходимые для мамы и ребенка вещества, витамины и минералы. Из меню следует исключить:
- Жирные блюда.
- Жареные продукты.
- Острые приправы в составе блюд и сами по себе.
- Кислые продукты.
- Консервированные овощи, рыбу, грибы.
- Копченые колбасы, курицу, сосиски.
- Соленые продукты.
- Сладкие продукты.
- Газированную воду, особенно сладкую.
- Кофе и крепкий чай.
- Полуфабрикаты любого типа.
- Кондитерские изделия.
- Шоколад.
- Если очень хочется съесть кусочек пирожного, мороженого или конфету, скорее всего, от одного раза большого вреда не будет. Но злоупотреблять такими продуктами не стоит.
Конечно, трудно впихнуть в себя пресную пищу. Немного подсолить или подсластить еду можно, но лучше делать это не в кастрюле, а уже в тарелке.
В меню беременной в обязательном порядке должны быть:
- Овощи.
- Фрукты.
- Мясо.
- Рыба.
- Каши.
- Кисломолочные продукты. Особенно важны творог и сыр.
- Морсы, выжатые дома соки и компоты.
Готовить вторые блюда надо или на пару, или в духовке. Можно мясо и овощи тушить в кастрюле на плите.
Полноценное питание принесет пользу вашему младенцу и вам. Питаться лучше часто, но маленькими порциями. Последнее принятие пищи должно состояться не позже чем за 3 часа до сна.
Продукты нужно покупать натуральные, готовить их дома, чтобы знать, из чего состоит то или иное блюдо.
Образ жизни
Естественно, беременная должна за несколько месяцев до зачатия отказаться от курения и приема алкоголя. Эта аксиома на 7 месяце беременности не меняется. Но это не единственный совет врачей. Чтобы себя лучше чувствовать, мамочке рекомендуют:
- Прогулки на свежем воздухе. Будет правильно взять с собой складной стульчик, чтобы отдохнуть, если женщина почувствует усталость. Хорошо проводить время на даче, но заниматься садово-огородными работами беременным нельзя. А ехать на море уже поздно. Неизвестно, как женщина перенесет перелет – не начнутся ли у нее схватки.
- Ложиться спать не позже 22 часов. Поскольку, когда живот большой, трудно устроиться в кровати и заснуть, и время ночного сна уменьшается, полезно устроить себе послеобеденный сон.
- Если у женщины нет угрозы выкидыша, вовсе необязательно целыми днями лежать. Можно заниматься несложными домашними делами или уделить время своему хобби.
- В последнем триместре беременности врач прописывает мамочкам специальную зарядку, которая в будущем поможет им при родах. На нее ходят 2–3 раза в неделю.
- Если поликлиника или магазин находятся недалеко, не торопясь пройдитесь туда пешком.
- Что касается нервной системы, состояние мамочки по-прежнему влияет на малыша. Проблема мира в семье приобретает важное значение. А то, что происходит за стенами квартиры женщины, не надо принимать близко к сердцу.
Поскольку поведение женщины на 7 месяце беременности должно быть направлено на сохранение здоровья малыша и на нормализацию протекания процесса вынашивания, то полезным является следующее:
- Рекомендуется ограничение контактов с людьми, которые могут заразить мамочку инфекционным заболеванием. Для этого стоит сократить поездки в общественном транспорте, походы в кино, в театр, в большие магазины. К гинекологу нужно ходить только в те дни, когда идет прием беременных. Если женщине приходится сдавать анализы, делать УЗИ и стоять в очереди, необходимо надеть медицинскую повязку.
- Поскольку беременных преследует недостаток кальция, а в связи с этим могут пострадать зубы, ухаживайте за ними с двойной тщательностью – после каждого принятия пищи полощите рот ополаскивателями, купленными в аптеке. Пользуйтесь зубочистками.
- Когда приходится заняться домашними делами, не надо наклоняться. Да это и трудно, когда большой живот мешает. Если женщина хочет поднять упавший на пол какой-либо предмет, надо принести и поставить рядом складной стульчик, и только сидя на нем, поднять. Лишь в крайнем случае можно присесть и взять нужное.
Что касается интимной жизни с мужем – если нет угрозы выкидыша, секс не запрещается. Младенцы по-разному реагируют на близость родителей. Кто-то повышает свою физическую активность после оргазма мамы, кто-то успокаивается и засыпает. Это в обоих случаях нормальная реакция и никаких поводов для волнения нет. Если у некоторых женщин есть противопоказания для занятия сексом во время беременности (короткая шейка матки или ее частичное раскрытие), то в таком случае опытный врач обязательно предупредит о запрете свою пациентку.
Если беременная заранее ознакомилась со всеми рекомендациями и их выполняет, ожидание ребенка пройдет спокойно, без непредвиденных проблем. В случае когда у будущей мамы есть какие-то патологии, врач посоветует более частые обследования и, возможно, какое-то лечение.
Не смотрите неприятные передачи, включая новости, по телевизору и драматические фильмы. Старайтесь радовать себя смешными книгами, приятной музыкой.
Обследования
Дважды в месяц женщина должна появляться у врача, ведущего беременность. Он измерит ее вес, АД, живот, посмотрит, нет ли отеков на руках и ногах. Специалист также послушает сердцебиение ребенка. Если у врача возникает подозрение на сердечную патологию плода, назначается дополнительная КГТ (кардиотокография).
Перед приемом у врача надо сдать анализ мочи. Гинеколог будет давать направления на этот анализ каждое ваше посещение, чтобы к следующему разу были свежие результаты. Если у беременной проблемы с почками, ее попросят еще сдать анализ мочи на бактериурию. Если повышен сахар, дадут направление на биохимический анализ крови.
При подозрении на предлежание плаценты, назначают дополнительное УЗИ. Если же женщина жалуется на боли внизу живота и в спине, кровянистые выделения, это может означать начало преждевременных родов. В таком случае надо немедленно обратиться к гинекологу, а если беременная ждет второго ребенка, вызвать скорую помощь, поскольку вторые и все последующие роды проходят существенно быстрее первых.
Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм - переходите и подписывайтесь!
На 7 месяц беременности женщина вступает в завершающий третий триместр. Ещё немного и на свет появится новая жизнь. Безусловно, это очень ответственный период. Но, седьмой месяц беременности должен стать для будущей мамы умиротворённым, ведь с этого времени, если малыш родится раньше срока, то он с очень высокой вероятностью выживет.
Начало последнего триместра характеризуется завершением развития малыша, а именно:
- полностью сформировались все системы и органы, теперь они совершенствуются, идёт интенсивная подготовка к родам;
- кожные покровы малыша выравниваются, но остаются ещё слишком тонкие, через них хорошо просвечиваются сосуды;
- ребёнок набирает в весе, запасается подкожным жиром;
- заканчивают формироваться половые органы.
Лёгкие малыша уже сформировались, но ещё не готовы к самостоятельному полноценному функционированию. Но, если малыш решит появиться на свет раньше срока, не стоит переживать, специальные медицинские аппараты смогут позаботиться о сохранности здоровья ребёнка и о полноценном функционирование дыхательной системы.
У плода сформировались косточки, но пока они сильно хрупкие. Их укрепление будет происходить по мере накопления кальция, фосфора и железа в организме.
На 7 месяце беременности малышу ещё хватает места в матке для того, чтобы перемещаться по ней, но уже становится тесновато. Осторожность необходимо проявить в том случае, если он интенсивно пихается, это может говорить о том, что ему дискомфортно и не хватает воздуха.
Интенсивные пихания ножками и ручками плода могут быть следствием нервозности и переживаний мамы, в этом случае малыш все чувствует и беспокоится вместе с ней.
Уже развит слух, малыш прислушивается к сердцебиению мамы, слышит голоса и звуки из внешнего мира. Поэтому с 7 месяца беременности, маме и папе важно как можно больше разговаривать со своим крохой, читать ему.
Малыш в семь месяцев уже может открывать и закрывать глаза, морщить лоб и улыбаться. У него начинают расти бровки и первые волосы.
Прислушавшись, родители смогут услышать сердцебиение ребёнка. Говорят, если ритм размеренный и ровный – значит мальчик, у девочек сердце бьётся быстрее.
Взгляд изнутри
Что ощущает будущая мама
Последние месяцы беременности должны стать для женщины более спокойными. Главный этап пройден – анализы сданы, женщина привыкла к своему положению и осознала его. На седьмом месяце будущая мама уже может уйти в декретный отпуск. Особенно это касается тех женщин, которые вынашивают двойную или столкнулись с осложнениями. Если принято решение работать дальше, то важно не перетруждаться во время работы, делая перерывы каждый час.
Многие беременные на 7 месяце сталкиваются с рассеянностью и забывчивостью. Беспокоят постоянные вздутия живота, частые позывы в туалет. Будущей маме трудно засыпать, сказывается усталость. Несмотря на это, основная часть пути пройдена, и осталось совсем немного.
Начиная с третьего триместра беременности токсикоз отступает. Некоторые женщины могут изредка сталкиваться с его проявлениями, но они недолгие и не такие интенсивные.
Живот беременных достигает больших размеров. На нем могут появляться красноватые пятна, периодически может возникать зуд от растягивания. Важно применять средства от растяжек, иначе после родов на животе останутся белые пятна. Грудь увеличивается и уже начинает выделять молозиво.
Для описанного этапа характерно ощущение жара и чрезмерная потливость. Это связано с тем, что повышается обмен веществ и объём циркулирующей по организму крови.
Нижние конечности все так же отекают. Но выраженность отеков на последнем триместре увеличивается, обычно это происходит к вечеру. Это следствие накопления жидкости в организме – норма при беременности. Если же руки и ноги отекают очень сильно, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Матка увеличивается до огромных размеров и начинает давить на органы. В связи с этим женщина испытывает:
- накопления газов;
- расстройства пищеварения;
- постоянные запоры;
- вздутие живота;
- затрудненное дыхание в состояние покоя;
- изжога после любого приема пищи.
Как необходимо питаться на 7 месяце беременности
Питание на 7 месяце должно быть правильным и сбалансированным. Ему отводится основная роль в самочувствии будущей мамы и снабжении малыша всеми необходимыми веществами для его развития. Количество и качество пищи – это основное, за чем должна тщательно следить женщина. Еда должна быть домашней, натуральной и свежей.
Питание беременной должно обходиться без жирной, острой, жареной и кислой пищи, особенно если женщина постоянно испытывает изжогу. Рекомендуется потреблять меньше соли, поскольку она задерживает жидкость в организме и усиливает отечность.
С начала седьмого месяца необходимо уделить особое внимание потребления жидкости. На смену кофе и чаю должны прийти яблочные морсы и клюквенный сок, способствующие выведению жидкости вместе с мочой. Беременным полезно пить травяные чаи, особенно сборы, но их состав необходимо обговорить с лечащим врачом.
Питание беременной должно обязательно включать мясо, поскольку это главный источник белка. В меню будущей мамы должны присутствовать следующие продукты:
- жирная рыба и по возможности орехи, поскольку они содержат жирные кислоты, необходимые для мозга малыша;
- каши, снабжающие организм мамы и ребёнка правильными углеводами;
- печень и гречка, в них содержится железо, предотвращающее развитие анемии;
- свежие фрукты и овощи – регуляторы работы кишечника, поставщики витаминов, минералов и клетчатки.
На протяжении всех месяцев беременности клетчатка должна быть неотъемлемой частью рациона.
В питание необходимо включать кисломолочные продукты, в них содержится железо, которое малыш активно потребляет с материнского организма.
Как и раньше, 7 месяц беременности предполагает небольшие порции пищи. Не стоит наедаться на ночь, промежуток между последним приемом пищи и сном должен быть не менее 3 часов. Необходимо позаботиться о том, чтобы:
- завтрак был питательным;
- обед – полноценным и сытным;
- ужин – лёгким.
Выводы
Беременность – это большая ответственность в жизни каждой женщины. Поэтому важно не только регулярно посещать врача и сдавать анализы, но и следить за своим питанием. Грамотно скорректированный рацион поможет избежать возможных осложнений и значительно улучшит состояние будущей мамы.
Видео: Как правильно питаться во время беременности?
Загрузка...