Продукты против морщин на лице. Как убрать морщины на лице: самые эффективные методы. Как избавиться от морщин в домашних условиях: женские советы

Первые морщины на лбу у представительниц прекрасного пола могут возникнуть уже в молодости. Это зависит не только от состояния кожи, но и от мимических привычек, например, удивленно поднимать брови или сдвигать их. Нередко довольно глубокие морщины на лбу расположены вертикально над переносицей, которые могут быть следствием плохо подобранных очков или контактных линз, а также постоянного пребывания на солнце.

Поперечные морщины у молодых женщин обычно неглубокие, но с возрастом они становятся все заметнее и вносят ощутимый вклад во внешнее старение лица.

Из-за распространенности проблемы очень многие женщины (да и представители сильного пола) интересуются, как избавиться от морщин на лбу. Чтобы добиться успеха, лучше всего обратиться к специалисту-косметологу. Он оценит состояние кожи и предложит различные способы, помогающие уменьшить морщины.

В зависимости от выраженности внешних изменений могут использоваться такие методики борьбы с ними:

использование средств для антивозрастного ухода, массаж, гимнастика для лица;
введение производных ботулотоксина;
лифтинг с использованием нитей;
мезотерапия и биоревитализация;
аппаратные методики (удаление мимических морщин лазером, ультразвуковой smas-лифтинг, РФ-лифтинг);
хирургическое вмешательство.

Антивозрастной уход

Каждая женщина уже в 30 лет, если у нее появляются мимические морщины на лбу, должна задуматься о применении кремов и масок с антивозрастным эффектом. Лучше всего приобретать эти средства в аптеке или в салоне, потому что крупные производители распространяют свою продукцию именно по специализированным сетям.

С помощью каких косметических средств можно разгладить морщины на лбу:

крем с коллагеном Medical Collagene 3D российского производства;
крем Doliva с миндальным маслом для разглаживания мимических морщин;
сыворотка для коррекции морщин Gloris Beauty;
флюид с разглаживающим эффектом +Active;
крем против первых морщин Nirvanesque;
средство от морщин на лбу Infini Jeunesse Concentre Rebelion Age от Anesi;
корректирующая филлер-сыворотка Declare;
сыворотка Forever Young Absolute Fix (Christina, Израиль);
любой от морщин на основе аргирелина (Кора, Биовен и другие).

Эффективность всех этих средств (за исключением средств с эффектом ботокса) примерно одинакова, в домашних условиях они помогают лишь при постоянном использовании. Следует выбирать антивозрастные кремы, основываясь на своих финансовых возможностях и индивидуальной переносимости.

Видео: Как убрать морщины на лбу в домашних условиях и у косметолога, массаж от морщин

Кремы с ботокс-эффектом лучше использовать в возрасте до 45 лет, затем они становятся менее эффективны. Они противопоказаны при беременности и грудном вскармливании, склонности к отекам лица. Использовать их нужно дважды в день на протяжении 3 месяцев, эффект сохраняется в течение полугода.

Маска от морщин на лбу должна использоваться однократно в неделю. Можно приобрести один из следующих вариантов:

альгинатная маска российской фирмы Альганика направлена на разглаживание морщин, даже глубоких;
маска от Doliva;
маска, наклеивающаяся на лоб и помогающая убрать морщины с помощью экстракта стволовых клеток — Nesura Cosmetics;
эффективная и недорогая маска с эффектом ботокса российской фирмы Флоресан Efecto de Botox.

Массаж и гимнастика

Массаж и гимнастику для лица можно начинать уже в 20-25 лет. В это время кожа молодая, подтянутая, и регулярные упражнения помогут дольше сохранить ее в этом состоянии. Их лучше проводить, нанеся на кожу эфирное масло для облегчения массажных движений, например, миндальное.

Видео: Как разгладить морщины на лбу

Гимнастика от морщин на лбу:

поднимаем брови и широко открываем глаза 5 раз;
подушечки указательных и средних пальцев располагаем на лбу, безымянные – сразу над бровями. Пытаемся приподнять брови, препятствуя себе пальцами;
не отнимая подушечек пальцев, двигаем кожу на лбу в стороны, вверх, вниз также 5 раз;
рисуем на коже лба пальцами восьмерки, нули, хорошо растирая кожу;
закончив массаж, наносим антивозрастное средство.

Упражнения от морщин на лбу необходимо выполнять не реже 1 раза в неделю постоянно.

Ботулинотерапия

Ботокс для коррекции и предотвращения морщин на лбу рекомендуется использовать уже после 35 лет. Однако слишком рано начинать его инъекции тоже не стоит. Возраст, в котором начинают ботулинотерапию, индивидуален. Перед проведением таких инъекций следует посоветоваться с врачом, который будет проводить процедуру, и прислушаться к его мнению.

Что колют в лоб от морщин? Большинство косметологических салонов используют ботулинический токсин типа А, который при введении в мышцы блокирует выделение ацетилхолина. Это вещество требуется, чтобы передать нервный импульс на мышечные клетки и заставить их сократиться. Введение ботулотоксина сопровождается стойким расслаблением мышц и разглаживанию мимических морщин.

Основные маки и производители препаратов ботулинотоксина:

французский препарат , который также можно встретить под брендом Azzalure (Швейцария);
/Vistabel (США);
/ Bocouture (Германия);
в Россиитакже разрешены /Prosigne (Китай) и Релатокс (РФ).

Активность препаратов измеряется в единицах, названных в честь первого производителя Speywood Unit.

Порошок ботулотоксина разводят физраствором до концентрации 200 Ед/мл. Разведенный препарат может храниться в холодильнике до 8 часов. Уколы проводят инсулиновым шприцем.

Коррекция морщин на лбу инъекциями Ботокса

Чтобы разгладить морщины на лбу между бровями, препарат вводят в 5 точек: одна над переносицей, по две над каждой бровью. В России нередко используется введение лишь в 3 точки: над переносицей и над внутренними краями бровей. Общая доза Диспорта обычно составляет 50 единиц. Самые распространенные нежелательные явления – головная боль, покраснение и болезненность в месте укола в течение нескольких суток после применения. При их появлении можно принимать обычные обезболивающие препараты.

У некоторых пациенток возникает птоз (опущение) верхнего века. Для его предотвращения врач должен соблюдать дозу и места введения препарата. Ситуация исправляется самостоятельно без какого-либо лечения в течение нескольких недель.

Введение ботулотоксина помогает избавиться от вертикальной морщины на лбу на срок до полугода. Затем введение нужно повторять. Действие токсина уменьшается при массаже лица, частом посещении бани или сауны, солярия.

Если из-за снижения количества клетчатки в межбровной области через 2-3 недели эффект недостаточно выражен, нужно ввести в эту зону .

Инъекции филлера в область лба

Избавиться от горизонтальных морщин на лбу также можно с помощью ботулинотерапии. Это безопасный и эффективный способ, часто применяющийся вместе с инъекциями в межбровной области. Препарат вводят в 4-6 точек, расположенных в виде дуги, на 4-5 см выше бровей. Это позволяет избежать такого редкого и самостоятельно проходящего осложнения, как птоз (опущение) брови. Общая доза ботулотоксина не превышает 60 единиц. В некоторых случаях используется мультифокальное введение препарата в 10-14 точек, что позволяет добиться более равномерного эффекта и снизить вероятность осложнений.

Коррекция морщин на лбу с помощью ботулинического токсина эффективна лишь при мимических изменениях. В других случаях необходимы более серьезные вмешательства.

Видео: Инъекции ботокса в лоб и межбровье. Результат после процедуры

Нитевой лифтинг

Удаление морщин на лбу с помощью ботулинического токсина можно дополнить . Эта процедура подразумевает введение под кожу тонких нитей, которые расправляют морщинки и удерживают кожу, не давая ей обвисать. Процедуру проводят через 2 недели после инъекции ботулотоксина. Рекомендуется такая процедура женщинам 35-55 лет. В более старшем возрасте эффект может быть неудовлетворительным.

Для лифтинга используются нити из совместимого с тканями человека материала. Молодым пациенткам рекомендуются нити в лоб из рассасывающихся материалов ( , ), женщинам за 40 – нити из нерассасывающихся материаловм (), поддерживающих кожу. Эффект после процедуры длится от 2 до 5 лет. Такие нити имеют насечки, узелки, которые зацепляются за ткани и укрепляют их. Ранее использовались золотые нити, сейчас от их применения отказались.

Манипуляция проводится под местным обезболиванием. Нужно помнить, что нитевой лифтинг лба эффективен только в сочетании с инъекциями ботулотоксина, ведь мимические движения могут свести на нет удерживающее действие нитей.

Восстановительный период после процедуры длится до 2 недель. В это время нельзя притрагиваться ко лбу, умываться, спать на боку или на животе – все эти действия могут привести к смещению нитей. Эффект от лифтинга становится хорошо заметен через месяц после процедуры.

Введение нитей под кожу лба противопоказано при нарушении свертываемости крови, аллергических заболеваниях, злокачественных опухолях, беременности и грудном вскармливании, болезнях кожи.

Мезотерапия и биоревитализация

Нитевой лифтинг лба – часто не самый удачный выбор именно для этой области, он больше подходит для овала лица, щек. Как убрать морщины на лбу с помощью других методов? Во многих случаях лучше провести . Это внутрикожное введение смеси питательных веществ. В состав такого коктейля входит гиалуроновая кислота, витамины, антиоксиданты, коллаген и эластин и многие другие биологически активные средства, улучшающие кровоток в тканях и запускающие процесс их регенерации, то есть самоомоложения. В итоге кожа разглаживается, становится более упругой, ее цвет улучшается, поры сокращаются, формируется лифтинговый эффект.

Процедура выполняется под местным обезболиванием. С помощью шприца врач вводит в кожу лечебную смесь. После введения в течение 1-2 часов возможно покраснение кожи. Через 1 день в местах уколов могут появиться небольшие синячки – следы от иглы, такие же, как при введении ботулотоксина. В целом процедура хорошо переносится и практически не имеет противопоказаний.

СМАС-лифтинг

Наиболее подходит для женщин с тонкой кожей. Он основан на повышении эластичности слоя, расположенного между кожей и мышцами. Кроме того, под влиянием ультразвука начинается процесс образования новых эластических волокон. Этот метод более подходит для коррекции опущения тканей век, щек, «обвисании» подбородка. Однако в сочетании с другими методиками коррекции морщин на лбу (биоревитализация, инъекции ботулотоксина и другие) этот вид вмешательства вызывает стойкий омолаживающий эффект.

Для процедуры используется местное обезболивание, необходимо всего 1 посещение врача. Реабилитация практически не требуется, лишь в течение нескольких дней не рекомендуется посещать баню, загорать, заниматься спортом. Ультразвуковой SMAS-лифтинг лучше всего проводить женщинам до 50 лет 1 раз в год. Максимальный эффект развивается через 3-4 месяца после процедуры.

RF-лифтинг

Основан на свойстве электромагнитного излучения запускать процессы естественного омоложения кожи. Для борьбы с морщинами его хорошо сочетать с мезотерапией или биоревитализацией. Для достижения эффекта необходимо несколько процедур с перерывом 2 недели. Эффект сохраняется до 2 лет, причем чем моложе пациентка, тем он дольше сохраняется.

Для процедуры РФ-лифтинга есть противопоказания:

опухоли;
системные заболевания;
болезни кожи;
тяжелый сахарный диабет, болезни щитовидной железы, тромбофлебит.

Пластическая хирургия

Что делать, если женщине уже за 50, и у нее на лбу пролегли глубокие морщины? В таком случае необходимо подумать о хирургическом вмешательстве.

Подтяжка кожи на лбу () позволяет разгладить горизонтальные и вертикальные морщины, приподнять нависшие брови. Нередко одновременно делают блефаропластику – коррекцию формы век, а также подтяжку овала лица, щек, коррекцию мешков под глазами и других несовершенств. Такое вмешательство показано в возрасте от 40 до 60 лет.

Операция может проводиться с нанесением длинного разреза над линией роста волос или с помощью эндоскопической техники, когда разрезы очень короткие. С помощью специальных инструментов врач удалит излишки тканей, а затем наложит незаметные швы.

После операции по классической методике (с разрезом) в течение 2 недель пациентку могут беспокоить отеки и покраснение лица, потеря чувствительности, неприятные ощущения в зоне разреза. При эндоскопической операции болевых ощущений практически нет, период реабилитации сокращается до недели. В течение месяца после вмешательства нельзя резко наклоняться, заниматься спортом или физической работой, перегревать лицо, употреблять алкоголь.

Подтяжка зоны лба и бровей

Эндоскопический лифтинг

Кроме подтяжки лица, используется обычный – подтяжка слоя между кожей и мышцами путем хирургического доступа. Любая пластическая операция проводится под общей анестезией, в связи с этим имеются ограничения для ее проведения, например, тяжелые заболевания внутренних органов.

Эффект хирургического вмешательства может длиться несколько лет, затем операцию можно повторить. Перед пластическим вмешательством важно найти хорошую клинику и хирурга, которому можно доверить свою внешность. Если все сделано качественно, подтяжка лба и других частей лица дает длительное заметное омолаживающее действие. , читайте у нас на сайте.

Начиная с 25-ти летнего возраста многие представительницы прекрасной половины человечества замечают появление мимических морщинок на лице. В первую очередь они образуются в уголках губ и вокруг глаз, но со временем, при недостаточном уходе занимают все большие области. Борясь за молодость кожи, женщины используют дорогостоящие средства, но, к сожалению, их эффективность проявляется не всегда. Чтобы убрать морщины на лице в домашних условиях можно воспользоваться народными методами и рецептами, которые показывают отличный результат при минимальных затратах.

Избавление от морщин в домашних условиях невозможно без нанесения масок из натуральных продуктов. Выбирать их следует в зависимости от типа кожи и других ее особенностей.

Дрожжевая маска

Маска на основе дрожжей помогает улучшить местную микроциркуляцию крови, активизировать обменные процессы благодаря наличию в составе витаминов группы В. В результате тонус кожи повышается, поры очищаются от загрязнений, а морщинки разглаживаются.

Чтобы приготовить порцию маски необходимо перемешать 15 г дрожжей из брикета с небольшим количеством теплого молока. Для сухой кожи в качестве растворителя рекомендуется использовать подогретое оливковое масло, для жирной – перекись водорода (3%). Консистенция конечного продукта должна соответствовать аналогичному показателю сметаны.

Наносить маску следует в несколько слоев, дожидаясь подсыхания предыдущего. Через 15 минут проведения процедуры средство смыть теплой водой. Чтобы убрать морщины в домашних условиях при помощи дрожжевой маски необходимо провести не менее 20 сеансов.

Маска с подорожником

Данное средство отлично подходит для сухой кожи, склонной к увяданию. С ее помощью можно тонизировать ткани для избавления от мелких морщинок и более глубоких складок.

Пучок свежих листьев подорожника необходимо измельчить как можно мельче при помощи ножа либо другого кухонного приспособления. Также можно использовать сухие листья, которые продаются в аптеке. Подготовленное растение в количестве 1 столовой ложки заливается горячей водой в пропорции 1:2, туда же добавляется две чайные ложки жидкого меда.

Для разглаживания морщин в домашних условиях средство рекомендуется наносить на кожу мягкими, поглаживающими движениями. Время процедуры составляет 20 минут, длительность курса – 2 недели через день.

Яично-медовая маска

Чтобы убрать морщины на лице в домашних условиях при наличии нормального или сухого типа кожи можно использовать рецепт на основе желтка и меда. Курс процедур обеспечит подтягивание обвисших тканей и устранение возрастных дефектов кожи.

Желток одного куриного яйца необходимо смешать со столовой ложкой жидкого меда. Разбавить массу небольшим количеством подогретого оливкового масла так, чтобы итоговая консистенция получилась кремообразной.

Наносить маску следует в три этапа. При наложении первого слоя подождать пока он подсохнет, а после накладывать следующий. Через 20 минут средство смывается не горячей водой, для закрепления результата кожа обрабатывается питательным кремом. Средство можно использовать не более двух раз в неделю, курс составляет 1,5 месяца.

Кисломолочная маска

Домашнее средство, которое подходит для удаления морщин на любом типе кожи, основано на уникальных свойствах кисломолочных продуктов. Благодаря им дерма приобретает красивый, ровный тон, морщинки на ее поверхности разглаживаются, контуры лица подтягиваются.

Столовую ложку творога (жирность подбирается в зависимости от типа кожи) необходимо смешать со сметаной в пропорции 1:2. Добавить в массу одну ч. л. поваренной соли, которая выступает в роли мягкого скрабирующего вещества.

Использовать маску необходимо сразу после приготовления, нанося ее мягкими втирающими движениями по массажным линиям. В результате поры кожи раскрываются и очищаются, улучшается микроциркуляция крови. Через 20 минут маска смывается комфортной водой, а затем холодной. Курс процедур проводится в течение шести недель при условии нанесения маски один или два раза в семь дней.

Маска из семян льна

Семена льна обладают повышенной биологической активностью благодаря наличию в их составе целого ряда полиненасыщенных жирных кислот, жирорастворимых витаминов, а также чистого протеина. В результате его использования в омолаживающих целях улучшается тонус увядающей кожи, что повышает результативность борьбы за красоту.

Две столовых ложки семян льна заливаются двумя стаканами чистой воды, емкость устанавливается на огонь и доводится до кипения. Ее содержимое отваривается до мягкости, после чего пюрируется и остужается до комфортной температуры.

Наносить маску следует на предварительно очищенную кожу не более 20 минут. Смывать водой контрастных температур, завершается процедура нанесением питательного крема.

Компресс с зеленью

Отбелить кожу, покрытую веснушками и пигментными пятнами, поможет маска на основе зелени. Помимо этого, она способствует избавлению от морщин в домашних условиях.

Небольшие пучки свежей петрушки и укропа измельчаются до однородного состояния. Затем зелень, взятая по столовой ложке, заливается 360 мл кипящей воды и заваривается в течение двух часов. Остывшая жидкость процеживается, в ней смачивается марлевый отрез либо кусок хлопчатобумажной ткани, вырезанный по форме лица. Компресс накладывается на предварительно распаренную кожу. Длительность процедуры составляет 20 минут.

Травяная маска

Для насыщения кожи питательными веществами, которые помогут убрать глубокие морщины на лице, подойдет маска на основе настоя целебных трав. Для ее приготовления по 20 г сухих цветков ромашки аптекарской, листьев мяты и розмарина измельчаются. К ним добавляется 20 мл кислоты салициловой и литр сухого красного вина. Емкость с настоем убирается в прохладное сухое место баз доступа прямых солнечных лучей на две недели. Затем жидкость процеживается и используется, как лосьон от морщин.

Процедуры от морщин в домашних условиях

Наиболее эффективным методом для поддержания молодости лица дома является самомассаж. Его результативность проявляется в результате улучшения местного кровообращения в капиллярах, активизации метаболизма в коже, а также оптимального снабжения тканей кислородом и питательными веществами.

Делать массаж необходимо регулярно, один или два раза в день, отведя для процедуры определенное время. Совершать ее следует хорошо расслабившись, отрешившись от проблем и насущных дел хотя бы на некоторое время. Мышцы при этом расслабляются, что повышает действенность манипуляций.

Домашний массаж, помогающий убрать мимические морщины, включает в себя несколько техник:

Растирание. Осуществляется посредством легкого надавливания на проблемные участки кожи с усилением воздействия через некоторое время. Техника начинает и завершает процедуру.
Поглаживание. Совершается пальцами обеих рук, начиная от центра лица по направлению к боковым сторонам. Давление при этом умеренное, переходящее в более активное.
Прощипывание. Заключается в незначительных по воздействию щипковых движениях от центра участка к периферии.
Вибрация. Осуществляется быстрыми постукиваниями без сильного нажима.

Уход за стареющей кожей

Стареющая кожа нуждается в усиленном уходе. На вопрос, можно ли бороться с глубокими морщинами в домашних условиях, ответ положительный. Конечно, эффективность народных средств повышается в несколько раз при комплексном использовании с профессиональными процедурами. Но и сами по себе они показывают отличные результаты при условии регулярного использования.

Маска с глицерином

Чтобы повысить тонус дряблой кожи, необходимо:

Взбить белок одного куриного яйца.
Смешать его с 1 ч. л. глицерина и небольшим количеством пшеничной муки.
Перемешать массу до сметанообразного состояния.

Маска наносится толстым слоем на кожу лица, шеи, зоны декольте на 15 – 20 минут минимум. После подсыхания смывается теплой, а после прохладной водой.

Маска с овсянкой и белком

Благодаря наличию в составе средства уникальных компонентов осуществляется идеальный уход за стареющей кожей. Яичный белок выступает в роли натурального лифтингового средства, а хлопья овсянки – мягкого скрабирующего вещества, которое раскрывает и очищает поры от ежедневных загрязнений.

Для приготовления маски необходимо:

Залить 100 г овсяных хлопьев горячей водой (200 мл) и отварить до готовности.
Кашу остудить и ввести в нее взбитый при помощи вилки белок одного куриного яйца.
Добавить в массу 1 ч. л. пропаренного оливкового масла и 0,5 ч. л. свежевыжатого лимонного сока.

После тщательного перемешивания нанести толстым слоем на лицо и шею. Через 20 минут смыть при помощи теплой воды, стараясь не растягивать кожу.

Маска с медом и белком

Избавиться от морщин в домашних условиях и существенно подтянуть обвисшие контуры лица поможет маска на основе обычных продуктов. Для омоложения кожи следует:

Взбить белок одного куриного яйца до густой пены.
Добавить 1 ст. л. жидкого меда и тщательно перемешать.
Нанести маску на лицо на пол часа, не забывая о шее и зоне декольте.
Через отведенное время смыть теплой водой, в конце умыться прохладной.

Маска с картофелем

Если увядающая кожа склонна к чрезмерной сухости, возрастные морщины на ней заметны в несколько раз сильнее. Удалить их с лица возможно, регулярно нанося маску из картофеля.

Одну картофелину помыть и отварить в мундире до готовности.
Приготовить из нее пюре с добавлением столовой ложки густых сливок или молока.
Примешать один сырой желток, тщательно вымешать массу.
Нанести на кожу лица равномерным густым слоем, также можно обработать шею и зону декольте.
Смыть через 20 минут теплой водой.

Маска с маслом зародышей пшеницы

При наличии ослабленной, чрезмерно сухой и тонкой кожи улучшить ее состояние поможет маска с маслом зародышей пшеницы. Доказано, что этот ценный продукт содержит ряд веществ, обеспечивающих успешное развитие и восстановление организма.

Чтобы убрать морщины в старшем возрасте необходимо:

Смешать по чайной ложке масла зародышей пшеницы, свежевыжатого лимонного сока.
Добавить сливки повышенной жирности в количестве двух столовых ложек.
Полученную маску нанести на кожу массажными движениями.
Через 20 минут смыть теплой водой, удаляя остатки масла бумажным полотенцем.

Маска из сырого картофеля

Сырой картофель – известное противоотечное средство. Маски с его добавлением успешно борются с темными кругами под глазами, высыпаниями на лице и морщинами на возрастной коже.

Один картофель необходимо очистить, натереть на крупной терке и отжать излишки сока.
Приготовить отрез марли, повторяющий по форме лицо с дырочками для глаз и рта.
Наложить на него слой кашицы из картофеля, а сверху второй слой марли.
Положить получившуюся маску на лицо на 20 минут, после чего смыть теплой водой.

Для защиты дермы от губительного воздействия природных факторов (мороза вкупе с ветром зимой и открытых солнечных лучей летом) рекомендуется перед выходом на улицу наносить соответствующий крем.

Также полезно регулярно очищать и питать кожу не только народными, но и профессиональными средствами.

Для профилактики появления ранних дефектов и разглаживания морщин в домашних условиях косметологи советуют выпивать не менее двух литров чистой воды в сутки и регулярно съедать по одному цитрусовому овощу в день. Эта особенность обуславливается выраженным антиоксидантным свойством последних из-за наличия большого количества витамина С. Его включение в рацион способствует улучшению синтеза коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи. Следует знать, что аскорбиновая кислота также содержится в черной смородине, цветной и брюссельской капусте, малине, ананасах и болгарском перце.

Помимо регулярного использования натуральных масок бороться с морщинами в домашних условиях помогут простые процедуры. Начинать их проведение следует с 25-ти летнего возраста, не дожидаясь появления глубоких складок и значительного провисания кожи.

Проблема образования морщин весьма актуальна для женщин. В настоящее время существует немало медицинских и салонных процедур, помогающих сохранить либо восстановить упругость и гладкость кожи, но жизненные обстоятельства не всегда позволяют к ним прибегнуть. Поэтому так важно знать, как убрать морщины на лице в домашних условиях.

Данному явлению способствует целый ряд факторов. После 25 лет начинаются возрастные изменения кожи: уменьшается выработка коллагена – вещества, которое является основой соединительной ткани, а также понижается уровень гиалуроновой кислоты, входящей в её состав. Кроме того, замедляется процесс обновления клеток.

Возникновение морщин – явление сугубо индивидуальное. У одних они появляются после 50 лет, другие замечают их признаки, не достигнув 30-летнего возраста. Немалую роль играет генетическая предрасположенность и особенности кожи (например, её сухость). Однако существует и множество других причин. У здорового человека это могут быть:

неправильный образ жизни – вредные привычки, частые стрессы, гиподинамия, недостаток кислорода;
длительное воздействие внешних факторов – ветра, мороза, солнечных лучей, а так же экологическое состояние окружающей среды;
недостаток витаминов и микроэлементов из-за неправильного питания;
чрезмерное употребление декоративной косметики ;
чрезмерная мимика .

Морщины могут появляться и по причине некоторых заболеваний, часто связанных с гормональными нарушениями.

Как быстро убрать морщины с помощью салонных процедур

Наиболее быстрым способом удаления морщин считается посещение специальных салонов красоты. Но нужно иметь в виду, что предлагаемые процедуры очень дорогостоящие, поэтому после нескольких сеансов ваш бюджет уменьшится.

Мезотерапия

Данная процедура предполагает введение под кожу витаминов, а также экстрактов растений, ферментов и гормонов для повышения её тонуса. Проводится либо с применением тонкой иглы (инвазивная), либо при помощи специальных аппаратов (неинвазивная). Правильно проведенная мезотерапия высокоэффективна, но для достижения желаемого результата необходимо пройти полный курс омоложения.

Лазерное омоложение

Суть заключается в шлифовке тканей при помощи лазерного луча, который убирает старые клетки и способствует образованию новых. Данный способ имеет несколько разновидностей (поверхностную, срединную и глубокую) в зависимости от состояния кожи. Основная цель лазерного омоложения – обновление клеток и, как следствие, устранение возрастных изменений и дефектов кожи, повышение её упругости.

Большим плюсом воздействия лазера является возможность избежать хирургического вмешательства, к тому же, результат проявляется сразу. Решаясь на лазерное омоложение, следует учитывать, что это дорогостоящий, радикальный и довольно болезненный метод. Поверхностная и срединная коррекция проводится под местным наркозом, глубокая – под общим, в условиях стационара.

Глубокий пилинг

Существует способ омоложения, который по эффективности сравнимый с лазерной шлифовкой и хирургической подтяжкой. Это глубокий пилинг, при котором кожа подвергается действию кислот. Виды данной процедуры различаются по концентрации и глубине воздействия:

поверхностный пилинг снимает слой ороговевших клеток и устраняет небольшие дефекты;
при срединном пилинге затрагивается и часть эпидермиса. Этот способ применяется при наличии крупных морщин;
при глубоком пилинге химическое вещество проникает в эпидермис на несколько миллиметров. Таким образом происходит коррекция рубцов, шрамов и выраженных складок.

Инъекции ботокса

Принцип действия ботокса кардинально отличается от предыдущих. Уколы ботокса не способствуют обновлению клеток, не заполняют морщины . Действие основано на расслаблении мимических мышц, в результате чего складки исчезают. Кроме того, это предупреждает появление глубоких морщин. Препарат вводят в мышцу на проблемном участке лица, а затем корректируют шею и зону декольте.

Инъекции ботокса безболезненны и безопасны. Желаемый результат в полной мере достигается через 2 недели . Следует, однако, придерживаться некоторых ограничений:

в первое время стараться не допускать положений «лицом вниз»;
нежелательно прикасаться к точкам уколов;
в первый день нельзя подвергать кожу термическому воздействию (фен, сауна, солярий);
после уколов ботокса не рекомендуется массаж лица, глубокий пилинг и другие травмирующие действия. Разрешен только лёгкий скраб и кремы.

Контурная пластика

Процедура также предполагает подкожные инъекции, но здесь используются другие препараты – филлеры. Это может быть коллаген, гиалуроновая кислота, а также комбинации из натуральных и синтетических компонентов . Огромное преимущество этого метода в том, что результат заметен практически сразу и может держаться 2 года. Кроме того, введённые препараты не сковывают мимику, процедура безболезненна. Еще одно преимущество — быстрый процесс реабилитации.

Противопоказания для перечисленных способов практически одинаковы. Это хронические и инфекционные заболевания, аллергия, образования на коже (родинки, бородавки, папилломы). Не рекомендуется проводить процедуры при одновременном курсовом медикаментозном лечении.

Как убрать морщины на разных участках лица

Ни для кого не секрет, что морщины могут появляться на разных участках лица. У кого-то первые морщинки обнаружились в области век, а кто-то заметил их над губой. Решить такую проблему можно лишь комплексным путем. Нужно не только приобрести специальные средства для удаления морщин в домашних условиях, но и запастись знаниями и рекомендациями опытных специалистов.

Вокруг глаз

Этот участок больше других подвержен увяданию, как у женщин, так и у мужчин. Бороться с такими морщинами можно как профессиональными способами, так и домашними средствами.

Травяные отвары. Рекомендованные травы – календула, ромашка, петрушка, хорошо действует и зелёный чай.
Банановая маска. Для приготовления нужно смешать слегка подогретое сливочное масло с бананом.
Тёртый картофель (сырой либо варёный) со сметаной — снимет отёки и вернет коже здоровый блеск.

Положительно действуют также компрессы и примочки: молочный, медовый, картофельный, огуречный и множество других.

Под глазами

Участок под глазами чаще всего доставляет неприятности в виде отёков и тёмных кругов. Устранить их можно с помощью тех же натуральных средств. Наилучшим образом действует петрушка, чай, огурец, картофель и компрессы из лекарственных трав.

Хорошо снимает отёки маска из свиного жира и камфорного масла , которые смешаны в равных пропорциях.

Одним из лучших способов ухода за данной зоной являются патчи . Это маски в виде накладок, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту, пантенол, масла, витамины, экстракты растений. Патчи от отёков обладают лимфодренажным эффектом, накладки от тёмных кругов под глазами содержат вещества, повышающие тонус мелких сосудов. Результат сравним с действием антивозрастных сывороток.

Патчи можно сделать и самостоятельно . Для этого потребуется смешать 1 ст. ложку петрушки, ромашки, мелиссы и зелёного чая. Далее заварить кипятком (250 мл), оставить настоять полчаса, а затем процедить через марлю и поставить в холодное место. После этого можно ватные диски вырезать полумесяцем, смочить в настое и приложить к глазам в холодном виде на 10 минут.

Между бровями

Когда межбровная морщина образуется при мимических движениях, она называется динамической. Если не принимать меры, она может стать статической, то есть, не исчезать даже в покое (морщины скорби).

Ботокс, филлеры и другие салонные процедуры дают хороший результат . Однако можно бороться со складками между бровями и в домашних условиях. К таким мерам относится специальная гимнастика, массаж, пластырь.

Пластырь (обычный или специальный) накладывается на кожу, предварительно очищенную и смазанную соком алоэ или раствором витамина С. Морщины при этом нужно максимально разгладить. Таким способом при длительном применении можно отучить себя хмурить брови.

Из масок будут полезны :

Белковая . Яичные белки хорошо взбить, а затем наложить на заранее распаренную кожу. Держать средство следует полчаса. После маску нужно смыть слегка тёплой водой, а кожу смазать кремом.
Медовая . Для приготовления нужно 100 г жидкого мёда, а также по 15 мл спирта и воды. Ингредиент следует смешать, а затем смесь нанести на 15 минут.
Желатиновая – пакетик желатина + 50 мл воды.
Дрожжевая . Для данной маски потребуется 15 г сухих дрожжей. Их нужно развести в слегка горячем молоке (либо в оливковом масле для сухой кожи и в перекиси водорода для жирной). На лице маску носить 15 минут.

На шее

Кожа на шее подвергается старению раньше других участков лица и тела. Поэтому специалисты советуют питать её смолоду.

Для восстановления эластичности кожи применяется гимнастика, массаж, компрессы, обёртывания.

Тёплый компресс – 3 ложки мёда и 50 г оливкового масла смешать, а затем обернуть шею. Рекомендуется сверху укутать тёплым шарфом.
Желатиновая маска . Для её приготовления следует сначала развести и подогреть 1 ч. ложку желатина, а затем добавить ложку жирного молока и 10 г крахмала или талька. Полученную маску нанести и держать до просыхания.
Медовое обёртывание . Чтобы увеличить полезность обертывания к мёду можно добавить яичный желток. Смесь нанести на шею с помощью обычной салфетки и оставить на 25 минут.

Над верхней губой

Морщины над верхней губой называются кисетными, и для их устранения применяются все виды инвазивных и аппаратных процедур в сочетании с народными средствами. Лучший результат дают различные масла – льняное, оливковое, камфорное, а также масло из проращённой пшеницы и рыбий жир. Полезны будут маски из натуральных продуктов – мёда, творога, сметаны, яичного белка (белок отлично действует даже без добавок) . Рекомендуется также гимнастика и массаж проблемной зоны.

Как избавиться от морщин на лице с помощью современной косметики

Современный рынок предлагает кучу всевозможных препаратов для разглаживания морщин, начиная от дешевых кремов и заканчивая дорогими и разрекламированных сывороток для лица. Но к приобретению косметики для ухода за лицом следует подойти с особой ответственностью.

Крем против морщин, отзывы

Лучшие кремы от морщин после 40 лет:

Продукция Vichy

LiftActiv Supreme – корректирует морщины, восстанавливает упругость кожи. По многим отзывам выравнивает кожу, скрывает мелкие морщины, обеспечивает качественный уход, однако, подтягивающий эффект выражен довольно слабо.
LiftActiv Advanced – заполнитель морщин. Женщины отмечают реальное разглаживание складок на лбу и между бровями.
LiftActiv Nuit – антивозрастной ночной крем. Большинство пользователей говорят о разглаживании и постепенном исчезновении морщинок, особенно в сочетании с дневным кремом.

Немало восторженных отзывов о средствах Vichy вокруг глаз и губ Idealia, Supreme и Neovadiol после 50-ти лет.

Адапален

Эффект избавления от морщин с помощью крема на основе адапалена доказан не был, однако многие женщины отзываются о нём положительно. Видимо, результат зависит от индивидуальных особенностей кожи.

Дифферин

Это средство широко применяется для лечения акне, но в последнее время стало популярным в качестве пилинга. По отзывам пользователей, крем от морщин дифферин оказывает действие, подобное омолаживающей сыворотке. Кроме того имеются факты, что при регулярном использовании можно избавиться от глубоких морщин, в частности, носогубных складок.

Сыворотка против морщин

Новаскин (Россия). Благодаря своему составу, содержащему специальные частицы temp-ake, синтетический препарат аргирелин и вытяжки из растений и плодов, новаскин обладает мощным омолаживающим действием. Средство воздействует на глубокие слои дермы, расслабляет мимические мышцы, очищает от токсинов, способствует обновлению клеток, разглаживает выраженные морщины.

Отзывы, как всегда, разные, однако большинство отмечает положительную динамику.

Liftensyn (Швейцария). Уникальность сыворотки лифтенсин в том, что она действует на клеточном уровне: восстанавливает повреждённые клетки, тем самим регенерирует и активизирует здоровые клетки. Ценные качества:

полностью природный состав;
безвредность и безопасность;
отсутствие противопоказаний;
накопительный эффект;
положительные отзывы пользователей и специалистов.

Swiss image (Швейцария). Эта сыворотка применяется как антивозрастное средство. Комплекс полисахаридов, гиалуроновая кислота, экстракт снежных водорослей способствуют регенерации клеток и восстанавливают упругость кожи. Разработана для разных возрастных груп.
Guam (Италия). Полное название – микробиоклеточная сыворотка-антистресс для контура глаз, что уже многое объясняет. Содержит активные ингредиенты – экстракты водорослей и растений.

Сыворотка предназначена для питания, увлажнения и восстановления кожи век, рекомендуется женщинам любого возраста.

Eveline (Польша). Рекомендуется при появлении первых морщин. Содержит множество ингредиентов, в частности, касторовое масло и витамин С. Имеет несколько вязкую и липкую консистенцию, однако это неудобство компенсируется небольшой стоимостью.

Применяется для сухих и нормальных участков лица и шеи.

Лучшие масла против морщин

Лучшие масла против морщин на лице:

Касторовое – применяется для ухода за сухой и увядающей кожей. Оно питает и выравнивает её, разглаживает морщины и убирает пигментацию. Эффективно для зоны вокруг глаз.
Оливковое – содержит витамины А, Д, Е и увлажняющий компонент. Обновляет эпидермис, очищает кожу и защищает её от ультрафиолетовых лучей.
Кокосовое – эфирное масло, в состав которого входят насыщенные жирные кислоты. Повышает тонус и эластичность кожи, при неглубоких складках производит эффект, аналогичный ботоксу. Обладает противовоспалительным действием.
Облепиховое – содержит уникальные минералы и ферменты, способно восстанавливать структуру клеток, и тем самым избавлять лицо от морщин.

Народные методы борьбы с морщинами в домашних условиях

Убрать морщины можно гораздо быстрее, если наряду с салонными процедурами использовать народные методы. Они обещают хороший результат, но нужно учитывать, что для этого потребуется много времени.

Гимнастика лица

Этот способ удаления морщин еще часто называют фейсбилдингом. Гимнастика способна не только скорректировать овал лица, но и подтянуть обвисшую кожу, а также убрать мимические морщины и снять отёки. В специально разработанных комплексах зачастую сочетаются элементы: как восточных гимнастик, так и обычной йоги. Иногда присутствуют новаторские методики.

Техника фейсбилдинга описывалась ранее в наших статьях, поэтому более подробную информацию ищите

Уделяя гимнастике всего 15 минут в день, можно гораздо быстрее изменить свою внешность. Однако главным условием успеха в борьбе с морщинами является регулярность занятий.

Маски от морщин

Предлагаемые смеси из натуральных продуктов помогут разгладить складки на разных участках лица.

Маска из крахмала. Нужно 2 ч. ложки крахмала развести в 100 мл воды, размешать, а затем уварить на паровой бане до консистенции желе. Остудить, добавить морковный сок и сметану (пропорция 1:2), размешать. Наносить кисточкой в три слоя, держать не более 30 минут.
Ботокс-маска. Этот восстанавливающий состав поможет сгладить даже глубокие морщины. Среднего размера томат растереть до консистенции кашицы, смешать с яичным желтком, крахмалом (около 12 г) и небольшим количеством растительного масла (около 8 мл). Нанести на лицо, оставить на 15 минут, смыть, кожу смазать кремом.
Маска с желатином. 2 ст. ложки желатина развести в 3 ст. ложках молока, оставить на время, затем растворить на водяной бане. Добавить огуречный сок, нанести на лицо на 35 минут, а затем смыть тёплой водой. Усилить питание и смягчение кожи можно, добавив 1 ч. ложку мёда или растопленного сливочного масла.
Маска с мёдом. Маска с мёдом и корицей улучшает кровообращение, оптимально подходит для увядающей кожи. 10 мл мёда, 5 г корицы и 20 мл сметаны перемешать и немного подогреть. Нанести на лицо и шею массажными движениями в положении лёжа. Смыть через 15 минут. Маску нужно применять 1 раз в неделю.

Для ухода за кожей лица в любом возрасте специалисты рекомендуют:

подбирать косметику для ухода и декоративную в соответствии со своим типом кожи и возникающими проблемами;
использовать как готовые, так и народные средства;
выполнять необходимый комплекс упражнений;
уход за кожей должен быть систематическим.

Примечание: косметологи утверждают, что все процедуры для омоложения более эффективны в холодное время года.

Профилактика появления морщин

По утверждению специалистов, приступать к уходу за кожей при появлении первых признаков увядания – большая ошибка. О сохранении её тонуса необходимо заботиться уже лет с 20-ти.

Пользоваться защитным кремом от негативных воздействий природных факторов – мороза, ветра, прямых солнечных лучей.
Выпивать в сутки не менее 2-х литров чистой воды .
Питание должно быть сбалансированным , обеспечивающим достаточное количество витаминов и микроэлементов.
Вредные привычки губительно сказываются на состоянии кожи .
Необходимо каждый вечер снимать косметику и очищать лицо .
Пользоваться качественной косметикой .
Не пренебрегать народными средствами и правильно их применять.

Можно ли убрать возрастные изменения на лице, и как это сделать, не прибегая к услугам косметологов и дорогостоящим процедурам – такой вопрос задают многие женщины. Устроить «салон красоты» в домашних условиях несложно. Народные средства эффективно помогут убрать морщины на лице, но только при условии точного соблюдения рекомендаций, чтобы не навредить своему здоровью и красоте.

Как быстро убрать глубокие морщины на лице в домашних условиях? Возможен ли желанный результат без применения инъекций красоты? Эти вопросы задает каждая современная женщина, заметив, как с каждым годом на лице появляются новые морщинки.

К счастью, существует много способов, повернуть время вспять, не увлекаясь посещениями косметолога. Зачем прибегать к радикальным методам, если аналогичный результат достижим и при более щадящих процедурах? Главное – запастись терпением и регулярно выполнять домашние косметические процедуры.

Массаж – лучший ответ на вопрос, как убрать глубокие морщины на лице в домашних условиях. В нелегкой борьбе за красоту он заслуживает первое место по эффективности борьбы со старением, так как способен исправить множество недостатков и даже устранить их:

убрать признаки усталости;
устранить отечность;
вывести токсины;
разгладить складки;
подтянуть нечеткий контур лица.

Процедура помогает организму быстрее вырабатывать коллаген и эластин, отвечающие за упругость и молодость кожи. При регулярном проведении массажа разглаживающий эффект можно сравнить с уколом красоты, хотя все же достигается он намного дольше.

Подготовка к массажу

Перед массажем необходимо подготовить кожу, только тогда можно надеяться на перемены к лучшему. Перед каждой процедурой следует:

Очистить лицо от декоративной косметики и возможных загрязнений, вымыть руки.
Распарить лицо, чтобы поры открылись и вобрали в себя все питательные компоненты. Подойдет теплый компресс или горячий душ.
Убрать волосы под специальную шапочку или собрать их в хвост.
Приготовить крем, масло для массажа. Можно взять готовое средство или применить натуральные продукты – сметану, оливковое масло, сливки.

И только потом можно спокойно приступать к проведению массажных процедур, предварительно убедившись, что отсутствуют противопоказания. Следует воздержаться от массажа, если имеются:

бородавки;
герпес;
папилломы;
ранки.

Не нужно его проводить и при воспалительных процессах, особенно если они затронули лимфоузлы.

Техника проведения самомассажа

Кожу растягивать не нужно, достаточно аккуратно очертить линию от уголка губы к середине уха.
Прямую по центру носа нужно проводить, двигаясь снизу вверх, затем в обратном направлении, и затем по крыльям носа в стороны.
Из центра лба аккуратно уходить в разные стороны к вискам.
Область кожи век требует деликатного обращения. Массажные движения от нижнего внешнего уголка к противоположному краю должны быть осторожными. Следует от внутреннего угла мягкими постукиваниями доходить до внешнего края века.

Длительность процедуры занимает в среднем 10 минут. Рекомендуется повторять ее один раз в три дня. Чтобы закрепить достигнутый в разглаживании морщин результат, для массажа требуется курс в 15 процедур, через некоторое время он потребует повторения.

Маски от морщин в домашних условиях

Доступное средство – маски домашнего изготовления. Благодаря их натуральности и результативности, проверенным временем, такие маски очень популярны.

Регулярное применение масок в сочетании с массажем гарантирует разглаживание морщин в домашних условиях. При соблюдении всех тонкостей правильного нанесения они гарантируют хорошие результаты:

питание и глубокое увлажнение;
усиленная выработка коллагена и эластина;
улучшение обмена веществ;
предотвращение сухости и шелушения.

Важно правильно приготовить массу для маски. Чтобы все прошло на ура, необходимо:

Использовать только керамическую или фарфоровую посуду.
Готовить маску лишь на один раз и использовать ее сразу после изготовления.
Если есть сомнения в качестве продуктов, лучше от них отказаться.
Использовать рецепты, которые подходят по типу кожи.
При индивидуальной непереносимости одного из компонентов он должен убираться; лучше применить другой рецепт.

Перед процедурой проводится обязательное очищение лица. После нанесения маски лучше прилечь на 15-20 минут, тогда мышцы полностью расслабятся, и полезные вещества окажут более эффективное воздействие.

Маски для сухой кожи должны питать и увлажнять кожу, не вызывая раздражения. Можно приготовить средство на основе овсянки. Требуется:

овсяные хлопья в количестве 10 г;
200-250 мл молока;
2 капсулы витамина Е;
5 мл масла, миндального или абрикосового.

Хлопья залить молоком и поставить на медленный огонь, когда масса загустеет, добавить витамин Е и масло. Повторять такую маску можно 2-3 раза в неделю.
Еще одно эффективное средство от морщин для сухой кожи делают из сливок и моркови. Нужно взять:

10 мл морковного сока;
20 гр жирных сливок;
2 капли масла розмарина.

Такая маска насыщает кожу полезными витаминами, кальцием и бета-каротином, при постоянном применении успешно борется с морщинами, разглаживает кожу лица.

Самый простой рецепт маски от морщин – это вариант с яйцом. Берется и смешается до однородной кашицы:

5 г сливочного масла;
яичный желток.

Лецитин, который входит в состав желтка, смягчает и тонизирует кожу, а также улучшает ее защитные функции, помогает разгладить морщины.

Маски для жирной кожи

В случае, если кожа склонна к избыточному образованию кожного сала, стоит подобрать рецепты, слегка подсушивающие кожные покровы. Наиболее популярна маска из простокваши:

дрожжи в количестве 10 г;
3 капли масла апельсинового;
простокваша.

Компоненты тщательно перемешать до получения массы однородной консистенции. Такая маска рекомендуется для проблемной кожи с расширенными порами, наносить ее можно раз в 3-4 дня.

Также большой популярностью пользуется яблочная маска. Для ее приготовления необходимо:

Яблоко порезать, предварительно очистив от кожуры.
Добавить 50 мл нежирного молока и варить до образования мягкой кашицы.
Перед применением маску остудить до комфортной температуры.

Яблоко помогает быстро вернуть утраченную красоту и свежесть, фолиевая кислота оказывает эффект легкого химического пилинга, убирающего покраснения, а витамины насыщают кожу полезными веществами.

Маски для комбинированного типа кожи

Комбинированная кожа требует особого ухода. Для того, чтобы избавиться от глубоких морщин, лучше всего подойдет маска с дыней. Размять и перемешать:

дыню – 2 небольших ломтика;
кефир – 20 мл.

Маска с огурцом также быстро приводит кожу в тонус и выравнивает рельеф. Для ее приготовления потребуется:

натертый свежий огурец;
яичный белок;
оливковое масло – 5 гр.

Перемешать компоненты до получения однородной массы, а затем нанести на лицо легкими массажными движениями. Повторять процедуру можно раз в 2-3 дня.

Гимнастика для лица от морщин

Не стоит недооценивать простую гимнастику для лица. При глубоких морщинах она подойдет как нельзя кстати – избавит от большинства недостатков, подтянет овал лица и окажет выраженное омолаживающее воздействие.

Гимнастика особенно показана, когда хочется убрать морщины на лице в домашних условиях при наличии:

птоза (опущения верхнего века);
дряблости кожи;
отечности.

Но организму можно навредить, если пренебречь противопоказаниями. Лучше обратиться к другим методам избавления от морщин, если есть:

нарушение лицевого нерва;
раны, ссадины, ожоги;
гипертоническая болезнь.

Перед самой гимнастикой также необходима подготовка. Следует:

очистить лицо;
нанести питательный крем;
сесть перед зеркалом и расслабиться.

Гимнастику хорошо сочетать с массажными процедурами. Лучше отводить процедурам вечернее время.

Важно! Каждое упражнение выполнять по 6-8 раз.

Мелкие морщинки в области вокруг глаз – первый признак старения. И еще до появления «гусиных лапок» можно приступить к упражнениям:

Закрыв глаза, расположить указательные пальцы на внешних уголках век, оттянув кожу в стороны. Глаза должны описать по десять кругов сначала в одну, затем в противоположную сторону.
Прижав кожу в начале внешних уголков глаз, слегка оттянуть назад, устремить взгляд наверх, затем закрыть веки.
Двумя пальцами прижать кожу под бровями, затем поднять брови вверх, закрыв глаза на пару секунд. Разомкнув веки, продолжать давление на кожу под бровями.
Как правило, при регулярных занятиях первые результаты видны уже через 2-3 месяца.

Если главная проблема заключается в морщинах на лбу, достаточно ежедневно выполнять одно упражнение. Необходимо как можно выше поднять брови, оставив при этом глаза широко открытыми, затем ладонями прижать кожу на лбу и, создавая препятствие, усилием смыкать брови.

Питание – это то, от чего буквально на 70-80% зависит здоровье человеческого организма, внешнее состояние и красота. После 30-35 лет у женщин и мужчин начинают появляться выраженные морщины на лице, но есть продукты, которые помогают замедлить процессы старения лучше самых дорогих кремов и салонных процедур. Их включение в рацион на 1-2 десятилетия затормозит старение кожи и позволит оставаться красивыми до старости!

Топ продуктов для молодости лица

Морщины появляются на лице из-за недостатка витаминов, минералов, жирных кислот. Особые микроэлементы в некоторых группах продуктов помогают восполнить эти пробелы. Если чернослив или молочные продукты помогают от морщин, это не значит, что нужно каждый день есть только их.

С другой стороны, некоторые продукты у людей вызывают дискомфорт (тот же чернослив нередко приводит к диарее), не следует насильно заставлять себя есть то, что не подходит организму.

Свежий хлеб с отрубями без добавления консервантов – отличный продукт для лица от морщин. Уникальный состав микроэлементов помогает удерживать влагу в коже и нормализует обмен веществ. И замечательно тормозит процессы старения. Два-три кусочка пшеничного продукта в день помогут избавиться от морщин.

Самый полезный сухофрукт для борьбы с морщинами на лице и другими признаками старения. В его составе есть антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы. Именно эти поврежденные клетки приводят к старению и образованию морщин.

Чернослив способствует и очищению желудка, кишечника.

В черносливе содержится антиоксидантов больше, чем в любом другом свежем фрукте или ягоде.

Даже черника стоит на 2 месте после сушеной сливы. Если съедать в день 3-4 ягодки, то через некоторое время состояние лица улучшится, а морщины начнут постепенно разглаживаться.

Ягоды годжи

Уникальные китайские ягодки – хороший продукт для кожи лица от морщин. В нем содержится в 500 раз больше витамина C, чем в самом свежем и натуральном апельсине. Именно этот витамин стимулирует выработку коллагена и других веществ, которые поддерживают красоту, упругость и эластичность кожи.

В состав ягод входят и полезные антиоксиданты, линолевая кислота. Они сохраняют здоровье эпидермиса. Применять в рационе от морщин на лице ягоды можно в качестве добавки к салатам или чаю.

Полезные фрукты

Среди самых полезных продуктов от морщин есть список и фруктов:

Гранаты – 1 стакан сока или 2-3 плода в неделю помогают сохранить гладкость и упругость кожи;
Любые зеленые яблоки натурального выращивания сохраняют молодость за счет высокого содержания железа. Этот элемент не дает формироваться глубоким морщинам;
Авокадо – ценный источник полезных растительных жиров и кислот.

В целом, любые сезонные фрукты и ягоды способны улучшать состояние кожи. Чем больше их в рационе, тем лучше работает организм.

Кисломолочные продукты

Значительное место в борьбе с морщинами на лице занимают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, йогурт и сметана. Их действие заключается в улучшении микрофлоры кишечника. А в ней содержится подавляющее количество клеток нашей иммунной системы. Иммунитет напрямую влияет на торможение процессов старения.

Но при покупке кисломолочных продуктов с консервантами и красителями будьте готовы к тому, что пользы от них никакой не будет. Качественная молочка хранится не больше 2 недель.

Орехи для молодости

Почти все орехи содержат жирные растительные кислоты, витамины и большое количество белка. Очень много в них витамина E, который улучшает состояние кожи, стимулирует регенерацию клеток и выводит вредные вещества. Но только сырые орехи обладают настоящей пользой.

Овощи от морщин на лице

Самая полезная группа овощных продуктов от морщин на лице – это зеленые плоды. К ним относятся и огурцы, и сладкий перец, но наибольшей ценностью обладают все виды капусты. Помогут предотвратить старение и другие овощные культуры:

Морковь – содержит каротин, который поддерживает здоровье кожи лица;
Красный перец – содержит особые эфирные масла, выводящие вредные вещества и запускающие кровообращение;
Сладкий картофель – защищает кожу от УФ-излучения;
Красная свекла – диетологи (Кэрри Рукстон) подтверждают, что в овоще содержится много антиоксидантов, а также пигменты, которые стимулируют выработку коллагена;
Томаты – содержат ликопен, который защищает от свободных радикалов, онкологии и улучшает состояние кожи.

Растительные масла

Жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, очень полезны для здоровья. Не меньшей пользой они обладают для устранения морщин, как при использовании внутрь, так и наружно в составе различных масок. Самые полезные для кожи масла: оливковое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, миндальное, льняное.

Важно учесть, что польза сохраняется только в нерафинированных холодных маслах. Если начать нагревать такой продукт, то все полезные вещества в нем разрушатся. Единственное масло, не теряющее своей пользы, — нерафинированное виноградной косточки. Более того, интенсивный нагрев масла приводит к образованию холестерина, который старит кожу лица и стимулирует появление морщин.

Принимайте льняное масло каждый день по 1-2 ст. л. или в капсульном виде по инструкции, и через несколько недель заметите значительное улучшение кожи лица.

Фасоль для здоровья кожи

Стручковая и обычная – фасоль очень ценный продукт для кожи лица против морщин, который поможет в выработке омолаживающих веществ. Любая фасоль напрямую влияет на образование гиалуроновой кислоты. Именно она тормозит старение и придает увлажненность, бархатистость эпидермису.

Привлекательна фасоль и тем, что может заменить картошку, а также хорошо дополнит практически любой салат. Сочетайте ее с капустой, растительными маслами и любыми другими овощами, и ваша диета от морщин на лице станет более полноценной и вкусной.

Мясо и рыба от морщин

Еще один замечательный продукт – диетическое мясо индейки. В нем содержится карнозин, который тормозит старение эпидермиса. Две-три порции в неделю помогут отсрочить появление морщин.

А вот жирное красное мясо не принесет никакой пользы коже.

Морепродукты и морская рыба – лучший вариант для борьбы с морщинами на лице. В них содержатся уникальные компоненты, которые снизят уровень холестерина, помогут замедлить увядание и уберут морщины.

Шоколад от морщин

Содержащиеся в натуральном шоколаде масла какао, эфирные составляющие, витамины и стимулирующие вещества улучшат кровообращение в коже, насытят питательными веществами. Шоколад помогает кислородному питанию и удерживает влаги, а также занимает лидирующее место по содержанию антиоксидантов в списке продуктов от морщин для лица.

Оливки

Свежие оливки доказали свою эффективность в борьбе с морщинами. Австралийские ученые доказали, что оливки и производные от них разглаживают морщины. За счет олеиновой кислоты улучшается цвет лица, нормализуется структура тканей, восстанавливаются мембраны клеток кожи лица.

Шпинат

Темно-зеленые листочки растения за несколько недель улучшат цвет лица и даже помогут заметно омолодиться! В состав шпината входит антиоксидант лютеин, который улучшает процесс увлажнения эпидермиса и убирает признаки старения. Ежедневная порция шпината должна приравниваться 110 г, однако можно заменить его 60 г капсулами сухого вещества.

Отличный источник антиоксидантов, которые стимулируют обновление и защиту кожи лица. Напиток завершает список продуктов и считается одним из самых эффективных и полезных не только для борьбы со старением кожи, но и для общего состояния. Он нормализует упругость, убирает морщины, тонизирует кожу.

Принципы диеты от признаков старения

Преждевременное появление морщин возникает не только из-за недостаточного количества полезных продуктов, но из-за переизбытка вредных блюд. Вот, чего не должно быть в рационе того, кто хочет оставаться молодым:

Чрезмерного количества сладостей на основе белого сахара;
Соленые и маринованные продукты, включая мясо и овощи;
Алкоголь, переизбыток кофе;
Блюда с чрезмерном количеством соли и специй;
Жирные соусы, супы, жареные блюда, майонез;
Селёдка и красная рыба с солью.

Основа рациона должна на 60-70% состоять из свежих фруктов и овощей, остальное отводится под полезные крупы, рыбу и диетическое мясо, напитки.

Примерный состав повседневной диеты

Чтобы диета от морщин была эффективной, нужно съедать в день не менее 0,5 кг свежих овощей и фруктов. Чем больше ваш вес, тем обильнее должна быть порция вплоть до 1 кг. Желательно составлять «разноцветное» меню, а также придерживаться правила – минимум 1 большая порция салата в сутки.

Помните и другие правила грамотного сочетания продуктов в диете от морщин на лице:

Добавляйте в рацион хотя бы 1 стакан кефира или другого кисломолочного продукта с ягодами (смузи).
Съедайте небольшую горсточку любых орехов, замените ими 20-30% мясного рациона.
Не забывайте про правильные углеводы, содержащиеся в зерновых культурах, — черном хлебе с отрубями, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов, овсянке и гречке.
Горький шоколад, мармелад, зефир на основе меда, нерафинированного сахара или домашнего приготовления без консервантов и химии – лучшая альтернатива десертам.
Белок – не следует отказываться от белковых продуктов (яйца, творог, сыр, бобовые, мясо птицы, рыба). Очень ценными в этом плане будут и кисломолочные продукты.
Зеленый чай и чистая вода – выпивайте не менее 1 л живительной жидкости в сутки, варите компоты без сахара, только не пейте слишком много кофе.

При составлении списка продуктов для рациона от морщин на лице нужно помнить и про пищевые добавки. Если вы едите мало рыбы, добавьте к своему меню рыбий жир. Он продается в капсулах и не причиняет никакого дискомфорта при употреблении. Кальций и витамин D должны быть в меню после 40 лет, так как они защищают от остеопороза.

Желательно принимать по инструкции льняное масло из аптеки, если нет противопоказаний. А при наличии проблем с пищеварением позвольте себе курсовой прием препаратов с лакто- и бифидобактериями.