Масляные обертывания для волос – красота без затрат. Уход за волосами: горячее обертывание против выпадения Масляное обертывание для волос в домашних условиях

Горячее масляное обертывание для волос — популярная процедура в салонах красоты, но довольно дорогостоящая. А ведь без труда можно обогатить свою шевелюру витаминами и полезными микроэлементами в домашних условиях, необходимо лишь запастись натуральными и качественными маслами, подходящими вашему типу волос.

  • Сильное сечение кончиков.
  • Интенсивное выпадение.
  • Шевелюра выглядит неэстетично.
  • Волосы сильно повреждены утюжками, стайлерами.

После проведения процедуры, волосы моментально становятся шелковистыми и приятными на ощупь. Но необходима регулярность для укрепления и полного искоренение секущихся кончиков — не менее 3 месяцев. Для нормального типа проводите масляное обертывание волос 2 раза в месяц, для поврежденных — еженедельно.

Косметологическое горячее обертывание: что входит в процедуру?

В салонах красоты горячее обертывание волос довольно распространено, но стоимость немного завышена. Если у вас есть немного времени и желание помочь своим волосам самостоятельно, вы заметного сэкономите свои денежные средства. Но бывают случаи, когда лечить волосы необходимо, а времени на это нет, поэтому вполне можно воспользоваться салонной услугой, в которую входят следующие моменты.

  • Предварительное мытье головы.
  • На влажные волосы наносится масляная смесь, которые тут же оборачиваются пленкой и закутываются теплым горячим полотенцем.
  • Обычно через 30-40 минут (продолжительность процедуры зависит от мастера) делают легкий массаж головы и смывают состав.
  • После наносят сыворотку или увлажняющий крем для закрепления результата.

Также проводится обертывание протеинами шелка, которые можно купить и провести процедуру самостоятельно.

Как правильно выбрать масла?

Сразу отмечу, что для меня самое лучше масло — аргановое, но настоящее я приобретала в Марокко, в России в основном продаются разбавленные. Поэтому если кто в Марокко полетит, мне маякните в комментариях!

Для жирного типа

Лучше всего подходит масло жожоба, потому что оно хорошо восстанавливает работу сальных желез. Также можете выбрать кокосовое (хотя оно может стать отличным вариантом для любого типа, потому что хорошо избавляет от перхоти).

  • Миндальное масло. Укрепляет стержни, нормализует работу сальных желез. Придает легкий блеск уже после первого использования.
  • Репейное масло. Издревле используется для восстановления и предотвращения выпадения. Делает стержень волоса гладким и прочным.

Для сухого типа

К сожалению, мы сами доводим свои волосы до такого состояния из-за недостаточного ухода и использования укладочных приборов. Для такого типа требуется особенный бережный уход, поэтому используйте для горячего обертывания следующие масла на выбор.

  • Кунжутное масло. Питательный эликсир для поврежденных волос, насыщает витаминами, предотвращает ломкость и сечение кончиков. Используется в профессиональных уходовых средствах для восстановления прочности стержня волоса.
  • Масло авокадо. Подходит только для сухих и кудрявых волос, потому что отличается высокой жирностью! Очень хорошо смягчает, увлажняет, избавляет от эффекта «сена» на голове.

Для нормального типа

Если у вас красивые, густые, ухоженные волосы, без пористости и сухих кончиков — значит, вы обладательницы нормального типа волос. Но это до поры — до времени, если вы не будете ухаживать за волосами.

  • Масло брокколи. Большое содержание витаминов А, Е, С, что необходимо особенно в зимний период. Предотвращает выпадение, хорошо увлажняет.
  • Масло камелии. Витамин Е, антиоксиданты и жирные кислоты — все, что нужно для поддержания здоровья волос.
  • Льняное масло. Кладезь витаминов А, Е, F и ненасыщенных жирных кислот. Подарит вашим волосам прочность, а также стимулирует активный рост волос за счет прилива крови к луковицам.
  • Оливковое масло. Делает волосы шелковистыми и блестящими. Использовалось еще в Древней Греции для глубокого ухода за волосами. Особенность оливкового масла в том, что его можно использовать для любых типов: не жирнит корни, не вызывает перхоть.

Как только вы определись с маслами, можно переходить к процедуре горячего обертывания.

Процедура горячего обертывания: способы и рецепты

  1. Разогрейте необходимое количество масел (по рецепту) на водяной бане в стеклянной или керамической емкости в течение 5-7 минут.
  2. Нанесите хорошо прогретый, но не обжигающий, состав на волосы и кожу головы. Если у вас жирный тип — только на пряди.
  3. Наденьте на голову полиэтиленовую шапочку и завяжите предварительно нагретое полотенце.
  4. Держите масляный состав от 20 минут до часа. Постоянно меняйте полотенце на нагретое, чтобы дольше сохранять тепло.
  5. Проводить процедуру горячего обертывания необходимо за несколько часов до сна, чтобы вы после нее не выходили на улицу.

Противопоказания

  • Простудные заболевания, повышенная температура тела.
  • Дерматологическое заболевания на кожном покрове головы, а также незажившие ранки.
  • Воспаления лимфатических узлов.
  • Хроническая гипертония. Нагрев головы может привести к слабости, тошноте и плохому самочувствию.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов рецепта, который вы планируете использовать для горячего обертывания с помощью масел.

Рецепт обертывания с рябиной

Рябина — вкусная и полезная не только в чае, но и в средствах для ухода за волосами. Ягоды богаты витаминами А, Е, С, необходимыми для здоровья прядей.

Компоненты

  • Ягоды рябины — 1 стакан.

Ягоды необходимо измельчить с помощью блендера или мясорубки, смешать с маслом, немного подогреть состав на водяной бане и нанести на волосы, интенсивно втирая в кожу головы. Не забываем обернуть пленкой и теплым полотенцем. Продолжительность процедуры — 40 минут.

Яичное обертывание для укрепления

Хорошо укрепляет стержень волоса, насыщает витаминами луковицы, стимулирует рост. После процедуры волосы становятся блестящими и шелковистыми.

Компоненты

  • Желтки — 2 шт.
  • Оливковое/льняное/рыжиковое масло — 2 столовых ложки.

Смешиваем, подогреваем на водяной бане. Распределяем по всей длине прядей и втираем в корни. Заматываем пленкой и махровым полотенцем. Продолжительность процедуры — 60 минут.

Масляное обертывание с авокадо для пересушенных волос

После первого применения уже волосы становятся гладкими, увлажненными и приятными на ощупь. Постоянные процедуры предотвратят сечение кончиков.

Компоненты

  • Масло авокадо — 1 столовая ложка.
  • Оливковое масло — 1 столовая ложка.

Проводим привычную процедуру: подогреваем на водяной бане, наносим на волосы, поддерживаем тепло с помощью полотенца, хорошо смываем шампунем. Продолжительность — 60 минут.

Процедура домашнего обертывания шелком

Пользуются популярностью горячие обертывания шелком — кератирование для предотвращения сечения кончиков. Процедура правда делает волосы шелковыми и гладкими, помогает избавиться от «пуха».

Для всех желающих попробовать кератирование в домашних условиях потребуются профессиональные средства: шампунь с шелком для раскрытия чешуек, специальная сыворотка для проведения самой процедуры и для закрепления результата. Все это можно приобрести в специализированных магазинах, а это видео поможет провести процедуру самостоятельно дома.

Сильные и блестящие волосы – непременный атрибут ухоженной женщины. Иссушить волосы достаточно просто – неправильный уход и частое использование горячих приборов для укладки сделают свое «черное» дело. Восстановить локоны будет сложнее. Масляное обертывание хорошо зарекомендовало себя как средство для борьбы с ломкостью и сухостью волос. Процедура поможет увидеть свои локоны сияющими и здоровыми.

В чем суть процедуры масляного обертывания?

Обертывания для волос особенно эффективны за счет поддержания повышенной температуры кожи головы. Во время процедуры волосы накрываются пленкой и толстым полотенцем, создаваемый «парниковый эффект» усиливает циркуляцию крови в коже. Питательные вещества из маски глубже и быстрее проникают к корням волос, поэтому эффект заметен сразу после первого применения обертывания.

Не нужно делать горячую маску после окрашивания, разогретое масло будет активно удалять краску с волос. Окрашенные пряди нуждаются в подобных процедурах больше всего, ведь масла помогут сделать их снова живыми и упругими.

Когда может помочь масляное обертывание?

Процедура поможет в следующих случаях:

  • Волосы плохо растут.
  • Концы волос секутся, волосинки ломаются посередине при расчесывании.
  • Выпадение больше нормы.
  • Внешний вид волос непривлекателен.
  • Волосы испорчены окислителями, красками и утюжком.

Как происходит процедура?

Три этапа проведения горячей маски:

  1. Масляный состав подогреть на водяной бане. Волосы вымыть с шампунем, обильно ополоснуть водой. На чистые волосы нанести масло, обернуть голову полиэтиленовой пленкой, сверху укутать теплым шарфом. Удобно использовать старую вязаную шапку, она не позволит конструкции сползти вниз. Через шапку несколько минут прогреть голову феном. Оставить обертывание на 30-40 минут.
  2. Снять шапку и вымыть голову. Недостаток процедуры – трудоемкое мытье головы. Масло смыть нелегко, может потребоваться несколько подходов.
  3. Ополоснуть волосы и кожу головы раствором уксуса или лимонного сока. Эта процедура поможет убрать остаток масла, а волосы станут мягкими и блестящими.

Как правильно сделать горячую маску дома?

Основной неприятный момент самостоятельного выполнения процедуры – . Проблемы могут возникнуть и на этапе заматывания головы пленкой. Но с опытом эти операции начинают получаться лучше. Можно первый раз провести обертывание в салоне, если оно помогает, то есть смысл научиться делать его дома. Для домашнего выполнения нужно будет приготовить старую теплую шапку, фен, смесь масел и полиэтиленовую пленку (можно пищевую).

Эффективные рецепты смесей для масляных обертываний

Лучше всего выбирать проверенные рецепты, так как они хорошо зарекомендовали себя, а отзывы о них почти всегда положительные. Выбирать нужный рецепт лучше всего, основываясь на типе волос:

  • Если волосы медленно растут. Половину стакана ягод рябины измельчить в блендере (не нужно измельчать слишком сильно), к полученной кашице добавить оливковое масло (2-3 столовые ложки) и перемешать. Подогреть и нанести на кожу головы, завернуть голову целлофаном и надеть шапку. Смыть нужно через полчаса. Горячая маска ускорит рост волос и укрепит их.
  • Если волосы ослаблены и секутся. Горсть пророщенных зерен пшеницы измельчить в блендере, добавить к ним по столовой ложке коньяка и сметаны, два желтка, перемешать. В смесь влить несколько ложек оливкового масла. Подогреть на водяной бане, выдерживать 35 минут.
  • Если волосы пересушены. Сильно пересушенным волосам поможет самое эффективное масло – оливковое. Для приготовления масляной маски нужно одну столовую ложку этого масла и такое же количество масла авокадо. Эту смесь нужно втирать в корни волос. Время действия горячего обертывания – полчаса.

После десяти процедур любого типа волосы станут блестеть и расти быстрее.

Какие масла используют в обертываниях для волос?

Стоит внимательно отнестись к выбору масел для процедуры. Неприятный эффект можно получить от применения магазинных масляных составов. Зачастую масла в таких продуктах минеральные, а они негативно сказываются на состоянии волос. Минеральное масло провоцирует еще большее пересушивание локонов, так как снимают с волоса природную жировую защиту.

Правильное масло для такой процедуры – растительное. Органическое масло можно найти в супермаркете или аптеке. В случае, когда нет возможности использовать указанный продукт, можно взять простое подсолнечное масло – эффект будет даже от него. Органические компоненты масок не повреждают волосы, они питают корни и заботятся о поверхностной пленке, которая отвечает за здоровый вид локонов.

Чтобы восстановить волосы быстрее, лучше выбрать наиболее эффективные масла:

  1. Пальмовое. Несмотря на полемику о пользе и вреде данного масла при употреблении в пищу, достоверно известно – для волос оно просто незаменимо.
  2. Миндальное. Масло из миндаля – одно из самых известных базовых масел, оно славится способностью придавать блеск даже самым сухим волосам.
  3. Репейное. Репейным маслом восстанавливали и укрепляли свои локоны с давних времен, при его применении значительно увеличивается скорость роста волос.
  4. Оливковое. Такое масло можно найти сейчас почти на любой кухне, его используют для ухода не только за волосами, но и за кожей тела.

Дополнительные ингредиенты, которые добавляют в смесь, обогащают ее витаминами и ухаживающими веществами, что также положительно сказывается на состоянии волос.

Каких результатов ждать?

Видимого улучшения можно добиться даже за одну процедуру. Чтобы результат был стабилен, нужно провести курс теплых масок. Обертывания выполняют раз в неделю, длительность всего курса – 2-2.5 месяца.

Чтобы кожа смогла впитать максимальное количество питательных веществ, обертывание рекомендуют выполнять перед сном, например, в 19-20 часов. Обладательницы жирной кожи головы должны использовать маску только на волосах, на кожу ее наносить не рекомендуется.

Горячее обертывание локонов - это весьма популярная у девушек процедура, которая помогает улучшить внешний вид волос и вернуть их утраченное здоровье. Данная услуга оказывается практически каждым салоном красоты. В нашей статье мы выясним, что собой представляет горячее обертывание для волос, какие оно имеет показания и противопоказания, а также узнаем, можно ли его проводить дома.

Процедура обертывания для волос

Суть процедуры

Такая процедура похожа на простую маску для волос. При ее проведении также используется определенный состав, которым обрабатываются пряди, но в данном случае этим она не ограничивается. После нанесения средства, пряди укутываются в теплое полотенце, после чего поверх его надевается головной убор из полиэтилена. Длительность проведения процедуры - 60 минут. После истечения данного срока волосы моют, используя при этом шампунь.

Отметим, что в состав средства для обертывания входят масла, которые восстанавливают пряди и наделяют их красивым блеском.

Шелк для обертывания волос

Эффективность процедуры во многом зависит от того, из какого материала изготовлено полотенце для обертывания. Идеальным вариантом в данном случае является шелк. Именно он помогает активироваться полезным веществам, входящим в состав средства для процедуры. Помимо этого, сам шелк также положительно воздействует на локоны. Он помогает выровнять структуру волос, способствует их увлажнению, а также улучшает процессы обмена веществ, происходящие в клетках.

Результат проведения процедуры

Благодаря тепловому воздействию шелка и масел, волосы получают необходимые питательные вещества, которые проникают глубоко в волос, а также в нижние слои эпидермиса. Помимо этого, сами пряди и кожа головы обогащаются кислородом. Именно это способствует активному росту локонов, восстановлению и выравниванию их структуры и наделению прядей красивым блеском.

Показания к проведению

Данные процедуры показаны в следующих случаях.

  1. Сухость локонов. Горячее обертывание не только увлажнит пряди, но и не допустит потери влаги.
  2. Отсутствие блеска локонов.
  3. Непривлекательный, ненасыщенный цвет прядей.
  4. Обсечение кончиков.
  5. Поврежденная структура локонов.
  6. Слишком медленный рост прядей.

Горячее обертывание для волос помогает справиться со всеми этими проблемами. Отметим, что данная процедура должна проводиться 1 раз в неделю для лечения и 1 раз в 2 недели для профилактики.

Противопоказания

Горячее обертывание имеет и свои противопоказания, а именно:

  1. Проблемы со щитовидной железой.
  2. Различные болезни сердечно-сосудистой системы.
  3. Аллергические реакции на компоненты маски.
  4. Период вынашивания младенца.
  5. Присутствие на эпидермисе различных заболеваний.
Горячее обертывание для волос: можно провести как в салоне, так и в домашних условиях

Домашняя процедура горячего обертывания волос

Необходимые компоненты

Для того, чтобы выполнить процедуру дома, вам потребуется:

  1. Ромашка - 1 чайная ложка.
  2. Крапива - 1 чайная ложка.
  3. Календула - 1 чайная ложка.
  4. Репейное масло - 5 чайных ложек.
  5. Оливковое масло - 5 чайных ложек.
  6. Касторовое масло - 5 чайных ложек.
  7. Куриный желток - 2 шт.

Все травы соедините и залейте их маслами. Данное средство поместите на водяную баню. Держите его так полчаса, постоянно помешивая. После этого снимите его с бани, процедите и выжмите из растений остатки масла, так как в них сосредоточена основная часть полезных веществ. Затем дождитесь, пока состав станет теплым. Только он должен быть хорошо теплым, чтобы после смешивания с желтками он не стал холодным. Если это произойдет, то средство нужно будет снова подогреть на водяной бане. Далее соедините его со взбитыми желтками, и состав будет готов к применению.

Проведение процедуры

Домашнее горячее обертывание нужно проводить следующим образом.

  1. Возьмите полотенце, которым вы будете обертывать голову, и проутюжьте его с обеих сторон.
  2. Нанесите теплую смесь на вымытые сухие локоны. Отметим, что масляным составом должны быть обработаны все пряди - от корней до кончиков. После этого сделайте из волос жгут и заверните его в полиэтиленовую пленку. Далее зафиксируйте его на макушке и снова оберните пленкой, но на этот раз все волосы целиком.
  3. Горячим потоком воздуха фена прогрейте все волосы.
  4. Оберните голову горячим полотенцем. Если за все это время, чтобы вы потратили на другие действия, оно остыло, то проутюжьте его еще раз.
  5. Держите маску на волосах 40 минут.
  6. После того, как выйдет обозначенный срок, маску смойте, применяя при этом шампунь. Отметим, что в данном случае волосы следует намылить дважды, так как масла не слишком хорошо смываются с локонов.

Как вы смогли убедиться, данную процедуру можно выполнить даже самостоятельно, так как ничего в этом сложного нет. Такую маску рекомендуется делать 1 раз в 7 дней, если локоны нуждаются в лечении и 1 раз в 14 дней, если локонам нужно профилактика. Однако эффект будет виден уже после первой процедуры.

Горячее обертывание для волос - это эффективная процедура, которая помогает восстановить их здоровье и улучшить внешний вид. Ее можно проводить как в салоне красоты, так и в домашних условиях. Из нашей статьи вы узнали, как это делать, поэтому никаких проблем у вас возникнуть не должно.

Да, не удивляйтесь, обертывание именно для волос. Они так же полезны для кожи головы, как и всем известные обертывания для тела. Всего лишь за месяц вы преобразите свои волосы в лучшую сторону, если будете правильно и регулярно делать обертывания.

Конечно, не стоит ждать мгновенных результатов, не обязательно после первой процедуры ваши волосы, как в рекламе, станут блестящими, гладкими и шелковистыми. Однако теплые маски очень хорошо воздействуют на кожу головы. Обертывания не только глубоко очищают её и улучшают кровообращение, но и налаживают работу сальных желез, а также увлажняют, насыщают кислородом и питают витаминами, аминокислотами и минералами. Это благотворно сказывается на состоянии волосяных луковиц, а в дальнейшем и на состоянии волос. Если же в маску добавить продукты, богатые протеинами, например, измельченные проросшие зерна пшеницы, то локоны и заблестят (если, конечно, состояние кутикулы волоса не очень запущенное).

Но нужно быть осторожными. Косметические процедуры могут быть противопоказаны, и теплые обертывания - не исключение. Данная процедура противопоказана в период воспалительных и инфекционных заболеваний. Нельзя делать теплые маски людям, имеющим проблемы с кожей и лимфоузлами, а также людям с эндокринными, сердечными и сосудистыми нарушениями. С осторожностью следует применять обертывания гипертоникам. Беременным женщинам не рекомендуются такие процедуры.

Откажитесь от процедуры во время менструации. При склонности к аллергии процедура тоже противопоказана. Не рекомендуется проводить домашние обертывания, если у вас сильно выпадают волосы, ведь это может быть следствием внутренних проблем организма (их необходимо установить, обратившись к специалисту), в таком случае обертывания не помогут сохранить волосы.

Процесс обертывания волос

Предпочтительно проводить процедуру вечером. Специалисты считают, что после шести вечера (но не позднее десяти) кожа наиболее активно впитывает полезные вещества и эффективнее выводит токсины. Максимально полезными обертывания будут, если проводить их дважды в неделю в течении 5-7 недель. Повторять курс процедур следует каждые полгода.

Для проведения теплых обертываний необходимо, конечно, тепло. Именно тепло открывает поры, ускоряя обмен веществ. Необходимую температуру можно обеспечить, укутав голову предварительно нагретым махровым полотенцем. Кстати, средство для маски тоже подогревается на водяной бане до комфортной температуры, но не горячей.

Процесс нанесения средства напоминает окрашивание волос, поэтому и воспользоваться лучше всего кисточкой для окрашивания, при отсутствии таковой можно применить щетку для зубов с мягкой щетиной. Начинать следует с макушки. Отделив тонкий локон, мягко массируя кожу головы, втереть немного средства и далее распределить его по всему локону. Если волосы длинные, каждый локон нужно свернуть гулькой и зафиксировать. Оставшееся после нанесения средство, выложить на гульки просто руками.

Затем можно надеть резиновую шапочку для душа (пищевую пленку, полиэтиленовый пакет) и обязательно обернуть теплым полотенцем. Полотенце можно нагреть, подержав его на батарее или под утюгом. Время воздействия маски - от 20 минут до полутора часов, оптимальное – около часа. Рекомендуется периодически менять одно полотенце на другое подогретое (если время воздействия - 1 час и больше).

Далее нужно тщательно смыть остатки маски теплой проточной водой. Затем вымыть голову привычным шампунем. Если состав для обертывания был сделан на основе масла, лучше воспользоваться шампунем-пилингом. За счет содержания активных компонентов такой шампунь лучше обычного удалит масляную пленку как с кожи головы, так и непосредственно с волос. В завершение следует обязательно ополоснуть волосы подкисленным раствором воды, добавив в нее сок лимона или натурального уксуса (яблочного, винного), особенно при использовании в составе обертывания масла или яичного желтка.

Масляные обертывания

С каждым днем все популярнее становятся масляные обертывания. Вы можете самостоятельно придумать рецепт, подобрав и дополнительные ингредиенты. Выбирая масла и ингредиенты, ориентируйтесь на их действие. Так, оливковое масло восстанавливает структуру волос; миндальное – придает волосам эластичность и блеск; пальмовое – оказывает укрепляющее действие на корни волос; репейное - делает волосы более мягкими и блестящими, укрепляет их корни; – обеспечит вашим прядям блеск и мягкость, устранит небольшое шелушение или перхоть; кунжутное - придает волосам гладкость и блеск, помогает при выпадении и истончении волос; касторовое масло отлично подойдет для жирных, тонких и ослабленных волос; масло авокадо смягчает и увлажняет волосы.

В качестве дополнительных ингредиентов часто используют лимонный или грейпфрутовый сок, яичный желток, мед, коньяк, а также банан, авокадо и ягоды. Выбирая ингредиенты, не забудьте, что некоторые из них могут поменять цвет волос, например, соки лимона и грейпфрута осветляют волосы, а ягоды – тонируют их.

Популярные маски для волос

Для нормальных волос можно использовать состав из шампуня, касторового и оливкового масел, взять каждого средства по 10 мл.

Для жирных волос . Взбейте желток одного яйца, добавьте 15 мл вина, желательно красного. Наносить следует на чистые, подсушенные (но не сухие) волосы. Время воздействия – 30 минут.

Для сухих волос подойдет растительное масло. Его понадобиться около 4 столовых ложек. Время воздействия – 30 минут.

Очень хорошо использовать в составах для обертывания при сухих волосах желток. Его можно добавить в масло-основу или смешать с настоем ромашки. Настой ромашки готовить очень легко: 5 грамм ромашки аптечной можно залить 50 мл кипятка, через 4-5 часов процедить. Время воздействия – 30 минут.
Для сухих и ломких волос воспользуйтесь смесью масел авокадо и оливкового, взяв каждого по 1 столовой ложке. Время воздействия – 30-40 минут.

Обертывание при выпадении волос

Взбейте 1 желток, влейте 15 мл касторового масла, по 10 мл коньяка, витамина D, лимонного сока и меда. Это обертывание лучше держать как можно дольше.

2 столовые ложки миндальных отрубей, 1 столовую ложку молока и стакан воды хорошо размешайте, доведите до кипения. Для обертывания используйте теплый настой. Время воздействия - 20 минут. Ополосните слегка теплой водой.

Для ослабленных волос. 5 столовых ложек пророщенных зерен пшеницы измельчите в блендере, добавьте 50 грамм коньяка, 2 яичных желтка, 20 мл сметаны, 10 мл масла оливы, тщательно перемешайте до однородной консистенции. Время воздействия – не менее 30 минут.

Для поврежденных волос. В 30 мл вашего любимого масла-основы добавьте по 10 мл лимонного сока, мёда и коньяка. Время воздействия – не менее 30 минут.

Загрузка...
Top