Бывают такие ситуации, когда любимая девушка предает своего мужчину. В итоге, она теряет полностью его доверие. Вернуть доверие очень непросто и многое зависит от того, по какой именно причине это произошло.
Если имеет место невинная ложь, то дело поправимо – кто из нас не врал хоть раз в жизни. В этом случае, если парень любит девушку, то он обязательно ее простит. Но иногда дело оказывается гораздо сложнее – девушка изменила своему парню или просто заигрывала с его товарищем.
Это усложняет ситуацию, естественно, представительнице прекрасного пола, необходимо было бы предварительно подумать о последствиях, особенно если она дорожит доверием и чувствами своего друга . Но если это произошло, то доверие вернуть очень непросто, а в некоторых ситуациях, вообще нереально. Тут уж многое зависит от самого молодого человека, насколько он вас любит, что чувствует в данный момент. Если он не любит свою подругу или очень строго оценивает ее поступки, то бесполезно будет что-то ему говорить или оправдываться перед ним, как говорится – что сделано, то сделано.
- Другие парни, наоборот, хотят прекратить отношения с девушкой и сами провоцируют подобные ситуации, чтобы потом оказаться в более доминирующей позиции обиженного человека. Такого молодого человека можно определить сразу. Он не желает слушать никакие аргументы и, не задумываясь, дает своей подруге «отставку». Стоит ли тратить на него силы? Если по молодому человеку видно, что он готов выслушать свою половинку и в нем борются чувства, значит, не все потеряно и можно попробовать начать все заново. Доверие часто нельзя вернуть, но его можно заново построить.
Для начала подумайте о том, стоит ли дальше продолжать отношения с тем человеком, доверие которого потеряно. Подумайте также о том, сможете ли вы избежать повторения такой ситуации. Если вы любите мужчину, то постараетесь больше не доставлять ему неприятных моментов, тем более что сильный пол более тяжело переживает моменты измены и предательства.
Если вы уверены в том, что готовы начать отношения с чистого листа, поговорите с молодым человеком откровенно, расскажите о том, что происходит в вашей душе, скажите, что вам стыдно за содеянное и за то, что заставили страдать любимого человека. Если ваши слова будут искренними, любящий мужчина, обычно дает девушке второй шанс на продолжение отношений, но это еще не значит, что он будет доверять вам, скорее всего, он будет присматриваться, настороженно относиться к каждому слову и к каждому движению. Если вы потеряли доверие из-за измены, то готовьтесь к тому, что будут прослушивать ваши разговоры по телефонам и просматривать ваши смски.
Некоторые психологи считают, что легче вернуть доверие психологически и финансово независимым людям. Если вы зависите от своего молодого человека финансово, он может подумать, что вы говорите с ним неискренне, просто боитесь остаться без поддержки. У мужчины также появляется страх, что его очередной раз обманут.
В общем, если вы хотите вернуть доверие своего молодого человека, то вы должны знать, что это уже не совсем тот мужчина, который был с вами до потери доверия, сознание его немного изменилось, причем, не только по отношению к вам конкретно, но и по отношению к другим женщинам тоже.
Мудрые люди не зря говорят о том, что тот человек, который хочет вернуть к себе доверие, должен, прежде всего, вернуть уважение и любовь к себе. Но прежде всего, нужно успокоиться, не стоит паниковать, это ничего не изменит.
Здравствуйте, дорогие друзья!
Доверительные отношения в семье - основа крепкого тандема! Без него невозможно выстроить ни семейные узы, ни дружеские. Когда между партнерами возникают подозрения - жизнь превращается в кошмар и систематические выяснения отношений.
Попытка склеить чашку после того, как она разбилась — не всегда проходит успешно. Очень сложно простить оплошности близкому человеку и вмиг забыть о причиненной боли. Это касается не только измен, вранья или неоправданных ожиданий.
Доверие - обоюдный процесс, возникающий благодаря общению. Иногда оно выдается в кредит, но частенько проигрывает бой, поскольку границы обязанностей не были оговорены. Так рождается недовольство, нервозность и «игры в шпиона».
Можно ли вернуть доверие в отношениях и рассчитывать на счастливую жизнь? Или это придуманный миф, в который хочется верить каждому, любящему человеку? Об этом и не только в сегодняшней статье!
Этап зарождения доверительных чувств
Процесс трансформации из обычного знакомого в статус друга или партнера по жизни - очень длительный. Человек, при первом же знакомстве, не может позволить себе испытывать доверительные отношения к чужой личности.
Во-первых, это защитный механизм, а во-вторых - аккуратный способ взаимодействия с окружающей средой и любой новизной. Чем отличается близкий человек от простого знакомого? Как работает психология?
Связывают отношения людей не только эмоции, но и доверие! Добавьте любви, преданности или привязанности - вы получаете полноценный союз. Для того, чтобы атмосфера доверия появилась, человеку нужно пройти небольшие тесты и «доказать» свое право на глубокий, душевный контакт.
Человек приглядывается, слушает, задает вопросы и знакомится со списком ценностей. После этого, слова проверяются на прочность с помощью действия. И только потом, возникает настоящая симпатия, а она перерастает в крепкие отношения, что занимают в жизни особое место. Но что делать, когда необходимого доверия не было или оно было нарушено?
Основные причины недоверия
Люди, что живут с подозрениями к своему парню, подруге, жене или мужу - попросту врут себе! Когда доверие потеряно по вине одной из сторон, нужно предпринять любые попытки все починить. Если такого желания у провинившейся стороны не возникает - смело вычеркиваете личность из списка близких гостей в доме. Как выглядят провокаторы антидоверия?
- Измена - наиболее распространенная причина разрыва отношений! Она бывает физической по факту контакта и эмоциональной. При этом, понять, что хуже - довольно сложно. Но после измены, перешагнуть рубеж недоверия также не просто, ведь чувства и Эго партнера были задеты;
- вранье - на первый взгляд не такое коварное или страшное явление, как измена. В среднем, человек в течение дня врет от 50 раз и больше! Но иногда это пристрастие переходит все допустимые рамки дозволенного и приобретает оттенок патологии. Жить или общаться вруном - опасно и не комфортно. Поэтому, перед тем, как пускать в ход очередную порцию «неправды», задумайтесь, это укрепит доверие между вами или похоронит?;
- предательство/нарушенные обещания - наиболее болезненные поступки, что встречаются в дружеских и семейных отношениях. Ты доверял человеку, но получил кол в спину! Обиды, злость и агрессия по отношению к предателю - обеспечены и не всегда поступок можно оправдать в будущем, делая попытки вернуть доверие. Предательство - продуманный шаг и его не делают по зову эмоций, как в случае с изменой;
- неоправданные ожидания - распространенная зона для конфликтов в паре. С девушкой и с парнем, в момент зарождения отношений, происходит не вербальная фиксация договоренностей и ожиданий. Доверие страдает в той ситуации, где обязательства не были озвучены конкретно! В итоге, она считает фактом измены инцидент, где он пригласил на дружеский танец ее подругу.
Преграды на пути возвращения доверия
- Отношения уже находились в критическом состоянии, а измена, предательство или ложь послужили банальным катализатором;
- «неподходящая» к ситуации модель поведения «виновного»;
- отказ или неумение понять и простить человека;
- рецидивы преступления минимизируют шансы восстановить доверие между людьми;
- отказ общаться и полная закрытость оппонентов;
- излишняя эмоциональность;
- месть, желание делать больно назло;
- игнорирование случившегося;
- накопление гнева и негатива.
Как вернуть доверие?
Взятие ответственности за случившееся
Если вы допустили ошибку и причинили боль - признайте свою вину! Возьмите ответственность за содеянное, и искренне попросите прощение. Перекладывание своей вины за глупость на чужие плечи не приведет к хорошему.
Даже если вы изменили мужу по причине того, что он не устраивает вас в интимных вопросах, даже если вы соврали жене, поскольку были уверены, что она войдет в ваше положение - предательство совершили вы!
Учитывайте, что пострадавший человек проявит весь спектр негодования. Позвольте ему высказаться и оголить эмоции. В этот момент происходит очищение, приводящее к улучшению состояния.
Не оправдывайтесь
Длительный рассказ о причинно-следственной нити событий, не упростит ситуацию с мужем в случае недоверия. Попытки найти виноватых, истерика, обратные обвинения или перечень разнокалиберных оправданий только усугубят положение дел. Расскажите все начистоту, минуя неважные подробности. Оставьте суть и честное признание в ошибке.
Единственное, что вам нужно сделать потом - это выразить искреннее раскаяние в содеянном! Эмоциональная открытость в данном случае играет важную роль. Если возможности поговорить нет, используйте дополнительные методы, чтобы донести слова-извинения:
- напишите письмо (электронное, бумажное);
- оставьте сообщение на автоответчике;
- расскажите о своих чувствах с помощью цветов, подарка;
- используйте действие - совершите нечто важное для партнера, то о чем он долго мечтал;
- извинитесь привселюдно, запишите видео с извинениями.
Простите самого себя
Жить в статусе «предатель» - самобичевание, что приведет к проблемам со здоровьем. Все мы люди и никто не застрахован от глупостей! Раскаяние является важнейшей частью возвращения доверия в отношениях. Но вы должны простить себя даже в том случае, если наладить узы с женой или супругом не получится.
Примите поражение и двигайтесь дальше, не наступая на одни и те же грабли более 1 раза,
систематическое возвращение к оплошности приведет только к саморазрушению Делайте все возможное, чтобы объяснить свою мотивацию поступка, примите ответственность, выразите извинения и живите дальше, простив!
На этом точка!
Подписывайтесь на обновления, а в комментариях поделитесь мнением, нужно ли возвращать доверие и как это лучше всего делать?
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
Идеальных отношений, как и идеальных людей, не существует. 23 % мужчин и 19 % женщин признались , что изменяли своим партнерам. Но больший интерес вызывают другие данные. Из тех пар, которые обращаются к психологу за помощью после измены, 70 % остаются вместе . В этой статье мы расскажем, как работать над отношениями, чтобы вернуть доверие партнера.
сайт собрал советы, которые чаще всего психологи дают парам, пережившим предательство и решившим сохранить отношения, несмотря ни на что. Изменяют как мужчины, так и женщины, поэтому советы будут полезны для обоих партнеров в паре.
1. Не пытайтесь уменьшить боль, вызванную поступком
Обманутому человеку очень важно знать, как все было на самом деле. Когда вы искренне пытаетесь отвечать на вопросы, вы можете сознательно или нет утаивать некоторые детали или ограничиваться общими ответами. И при этом будете считать, что не солгали.
Ваш партнер почувствует, что от него что-то скрывают. А некоторые детали будут всплывать со временем, и это превратит жизнь того, кого обманули, в кошмар. По крупицам собирая все произошедшее, он будет постоянно удерживать в голове картину ужасного предательства, и его жизнь превратится в ад.
Но и избегание разговоров о случившемся не лучшее решение. Не нужно что-то скрывать и недоговаривать. Чтобы пройти через этот сложный этап, нужно пережить самое худшее и прочувствовать боль, иначе исцеление не наступит. Не пытайтесь минимизировать страдания, ведь лучшее лекарство в этом случае - время.
2. Говорите всю правду и даже чуточку больше
Доверие в отношениях - очень хрупкая штука. Если вы однажды были пойманы на лжи, лучшая стратегия поведения - говорить любимому человеку всю правду.
Практикующий психолог Роберт Вайсс отмечает, что восстановить доверие можно, только сделав полную прозрачность обязательной частью ваших отношений. И это касается даже мелочей. Если вы собираетесь с другом в бар, так и скажите своей второй половинке. Не нужно придумывать более «безобидные» локации, в которых вы якобы находитесь.
3. Не переходите в атаку
Тому, кто хочет заслужить доверие, придется нелегко. Выслушивание негативных замечаний и комментариев в свой адрес станет его повседневной реальностью в начале пути, и это нужно пережить обоим партнерам.
Не стоит переходить в атаку. Когда вы говорите «Ты и сам тоже не ангел», вы пытаетесь оправдать себя, и это нормальная реакция психологической защиты. Но подумайте, что это может вам дать. Злость вашего любимого человека вполне объяснима. Не говорите ему в ответ неприятные вещи, если цель - сохранить отношения, а не разрушить их.
4. Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя
Когда самое страшное - признание в обмане - уже позади, наступает самый сложный этап. Если вы решили остаться вместе, не стоит играть роли подсудимого и обвинителя. Такое поведение не укрепляет доверие, оно дает совершенно противоположный результат.
«Обвинитель» будет пытаться выместить свою злобу, и он будет придумывать новые и новые квесты и задания для того, кто лишился его доверия. «Подсудимый» будет пытаться заполучить индульгенцию, и у него тоже будет накапливаться злоба по мере того, как попытки будут заканчиваться ничем.
Лучшее решение в этом случае - оставаться спокойным и прямо сказать партнеру, что вы готовы искупить вину, но постоянные укоры и упоминания о ней не помогут в этом.
5. Не втягивайте других людей
Решение остаться вместе после предательства принимали вы оба, и ответственность за это лежит только на вас двоих. Именно поэтому вы не должны втягивать в процесс выяснения отношений других людей, будь то друзья, родственники или ваши собственные дети.
Это касается и того, кто совершил предательство, и того, кто решил найти в себе силы его простить. Разговоры о случившемся должны вестись только в паре, без постороннего вмешательства, осуждения и сочувствия. Психотерапевт Джо Корт уверен , что единственный, кто может быть третьим в таких беседах, - семейный психолог.
6. Дайте партнеру больше доступа
Пустите партнера в совершенно личные уголки: соцсети, СМС в телефоне, звонки. Если вы решили быть честным, то скрывать вам все равно нечего. Подобный шаг поможет партнеру успокоиться, больше вам довериться.
Со временем обманутый человек поймет, что постоянные проверки не нужны. А когда доверие в паре восстановится, они прекратятся.
7. Совершайте символические действия
Доктор Джим Уолкоп, брачный консультант из Нью-Йорка, советует своим клиентам, пришедшим к нему с желанием пережить измену или любое другое предательство, совершать символические действия . Это может быть что-то такое, что дарило вам обоим радость, когда вы только начинали встречаться и были счастливы.
Вы можете ходить в кино на последний сеанс или на прогулку в парк, кормить лебедей на пруду. Во время таких занятий нужно воздержаться от обвинений и не вспоминать о случившемся. Это поможет накопить больше положительных совместных воспоминаний.
Для любителей экстрима есть и другие варианты: отправиться в путешествие, переехать в другой город или страну. Это тоже сильная эмоциональная встряска, которую оба должны воспринимать как точку отсчета, от которой отношения начинаются заново.
8. Не ждите моментального прощения
Не стоит ждать, что прощение наступит моментально, и не нужно давить на партнера. Вряд ли это приведет к чему-то, кроме новых вспышек негатива. Лучшее, что можно сделать, - начать прислушиваться к чувствам и потребностям своего партнера. Боль, которую он ощущает, очень сильна, она просто не может прекратиться в один момент. Это нормально.
Решая сохранить отношения после предательства, оба в паре должны быть готовыми к тому, что все не будет как прежде и вначале будет очень тяжело. И все же статистика, свидетельствующая, что 70 % пар остаются вместе после семейной терапии, обнадеживает.
Приходилось ли вам сталкиваться с предательством в отношениях и смогли ли вы восстановить доверие с любимым человеком? Поделитесь в комментариях.
В основе близких отношений лежит доверие, без него вряд ли возможно существование дружбы и любви. Оно зарождается постепенно, в процессе узнавания, человек распахивает душу навстречу и ожидает ответной реакции. Доверие – это качество близких отношений. Результатом его потери становится крах любви, ложь и подозрения способны отравить и разрушить даже самую крепкую связь. Как вернуть доверие любимого человека? Насколько это реально?
В любви и дружбе есть целый ряд не озвученных, но подразумевающихся категорий: хранить верность, выполнять данные обещания, не делать того, что может причинить боль партнеру или обидеть.
Что может стать поводом для утраты доверия? На первом месте среди причин стоит измена. Верность вписана в нашу ментальность, она не обсуждается. Измена может быть реальной, или стать порождением ревности. Люди по-разному реагируют на сложившуюся ситуацию, одни кричат, скандалят, обвиняют, другие «закрываются», молча переживают, а потом уходят, не желая выслушивать оправдания и больше никому не верят. Как вернуть доверие любимого человека после лжи? Какие шаги жизненно важны, и какие ошибки могу подстерегать на этом тернистом пути?
Доверие не получится заслужить обратно, простоя покаявшись. Но это не значит, что ради восстановления отношений надо наступать на собственное самолюбие, и пресмыкаться перед партнером, вымаливая прощение. В таком сценарии присутствуют две роли: претендент на доверие и судья, принимающий решение, достоин ли испытуемый благосклонности?
Некоторые обиженные бывают так увлечены ролью «судьи» и стремлением «выжать», для себя из обстоятельств как можно больше привилегий, что забывают о чувствах и партнерстве. Это ошибочный путь, способный вызвать ответную реакцию, теперь оступившийся человек, уставший от собственных унижений в надежде на прощение, не хочет продолжения, пара расстается.
Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя. Единственный шанс на пути возвращения доверия к человеку – диалог, ведь восстановление отношений после неблаговидного поступка – это обоюдный процесс, в котором задействованы оба. В таком движении навстречу друг другу важна искренность. Не стесняйтесь говорить о своей боли, а самое важное, не забывайте слушать.
В любящих семьях страдают оба. Один от предательства, другой оттого, что причинил боль и понимает, насколько она сильна. Переживания сближают, если партнеры относятся к ним бережно. Излишнее самобичевание тоже не выход. Ситуация, когда один говорит: ты попытайся восстановить доверие, я посмотрю, не даст результата.
Головой можно простить, с чувствами все иначе. Доверие заслужить нельзя, оно рождается, когда оба открыты, несмотря на собственную боль каждого, ощущение заботы и стремление снизить градус страдания супруга, ни с чем не сравнимая помощь. В таких мытарствах любовь может вновь вспыхнуть с невиданной силой.
Как восстановить доверие после измены?
По статистике, измена стоит на первом месте среди причин развода. Но бывает и так, адюльтер стал шагом неосознанным, а следствием временного помешательства или излишней дозы алкоголя. Как вернуть доверие жены? Непритворное раскаяние, открытость, стремление обсудить случившееся, понимание, что причинил боль, и забота, способны остановить разрушительный процесс.
Если попытки не находят отклика, провинившийся партнер иногда хлопает дверью и уходит со словами: «не веришь, и не надо». Но кому от этого лучше? Собственное эго удовлетворено, а что дальше? Боль, тоска, сожаление. Вернуться, обнять, сказать «люблю» уже невозможно, пара не пережила предательства. Каждый ждет, что первый шаг сделает другой. Не дождавшись, пытаются найти замену, по-прежнему вздрагивая от каждого телефонного звонка в надежде, что звонит бывший.
После измены в душе пылает огонь негодования, мозг разрывает от обиды, но в сердце тлеет искорка любви, избавиться от нее не так просто. Вспыхнет ли она вновь, зависит от любимого. Просить прощения? Безусловно! Сказать, что раскаиваетесь, искренне любите.
Однако, необходимо держать себя в руках, сохраняя достоинство. Недопустимо скатываться до выяснения отношений, пытаясь свалить вину с больной головы на здоровую. Это путь в никуда. Пытаясь добиться прощения, не забывайте о сдержанности и деликатности.
Через сложный период отчуждения после измены проходят многие пары, но если оба дорожат любовью, годами, проведенными вместе, будущим, есть высокие шансы справиться. Правильнее будет слушать разум, а не чувства.
Порой боль бывает нестерпимой, но людям свойственно ошибаться, дано ли нам право жестоко карать? А если на кону судьба семьи, детей? Ставить ли собственную боль выше чувств близких, каждый решает сам.
Как вернуть доверие мужа после измены жены? Чего нельзя делать, так это пытаться призывать на помощь близких и родственников, чтобы они убедили мужчину не делать опрометчивых шагов. Такая проблема – дело двоих, не стоит выносить ее на суд общественности. Псевдосочувствие окружающих может стать последней каплей в череде болезненных событий, реакция может оказаться непредсказуемой.
Как восстановить доверие после лжи?
Вы солгали однажды или делали это постоянно, но вас уличили, и кредит доверия исчерпан. Осознайте происходящее, прежней жизни больше нет. Если вам дороги отношения, стоит задуматься как вернуть доверие девушки после вранья. Психологи советуют придерживаться следующего алгоритма действий:
- Покаяние. Извинитесь, попытайтесь без эмоций объяснить причины обмана.
- Найдите разумные аргументы, свидетельствующие о том, что вам дороги отношения, и вы не хотели оскорбить чувства подруги.
- Не избегайте разговоров о случившемся. Искренне отвечайте на все вопросы, говорите правду.
- Не раздражайтесь, если девушка плачет или излишне эмоционально реагирует. Лучший способ успокоить ее – ваши объятия.
- Избегайте постороннего вмешательства.
- Пообещайте, что случившееся больше не повторится. Вы будете стараться измениться изо всех сил, но дайте ей понять, чуда не случится за один день. Вам потребуется ее помощь и одобрение.
- Конфеты и букеты (если лжецом оказался мужчина) никто не отменял. После разговоров переходите к действиям.
Всего несколько слов, и ситуация может измениться в одно мгновение:
- надеюсь, что твои любимые ромашки поднимут настроение;
- медики рекомендуют, нет настроения – съешь кусочек шоколада, не помогает, схомячь всю плитку, если ты не против, я помогу;
- улыбнись, мне очень нравится твоя улыбка.
Юмор – первый помощник в вопросах примирения, только будьте осторожны, шутите бережно.
Как восстановить доверие после скандала?
Кто из нас в пылу выяснения отношений не говорил лишнего, а потом жалел о сказанном? В такой ситуации даже невинные слова, окрашенные негативными эмоциями, способны нанести вред отношениям. Как вернуть доверие парня после ссоры?
Если вы достаточно хорошо знаете друг друга, то после снижения градуса эмоций можете трезво оценить произошедшее и понять, что были неправы. Остается извиниться, не откладывая в долгий ящик. Между тем для некоторых людей простые слова «прости, я была неправа» произнести очень сложно.
Надеяться, что пройдет немного времени, и все встанет на свои места можно, но существует риск, что пройдена точка невозврата. Вы об этом еще не знаете, а ваш парень уже принял решение, что продолжения отношений не будет.
Сделайте первый шаг, не вспоминайте былые обиды и не накручивайте себя. Ваша любовь достойна того, чтобы ее трепетно хранили. Восстановить доверие можно, важно донести до близкого человека его важность в вашей жизни, тогда получить прощение будет значительно легче.
Первый шаг – взять нас себя ответственность за содеянное и попросить прощения, с этого и начинается доверие. Не пытайтесь винить в случившемся свою любимую. Знаете, что главное для отпущения грехов в храме? Искреннее раскаяние.
Так же поступайте и вы. Расскажите, как важно для вас, чтобы вы были вместе. Проявляйте нежность и заботу, не требуя ничего взамен. Интересуйтесь утром, как спала, а вечером, как прошел день, предлагайте помощь.
С точки зрения психологии, отличная идея для начала нового, счастливого этапа вашей совместной жизни, сменить обстановку. Сделайте любимой сюрприз, поезжайте подальше от забот и тревог, к озеру, в лес, на море, в экскурсионный тур. Возможно, вы просто оба устали? Достаточно 3-5 дней, чтобы получить заряд бодрости и позитива.
После того, как вы признали свою ошибку, самое разумное, не давить, а взять небольшой тайм-аут. Он не может быть бесконечным, попросите любимого принять решение в течение, скажем, двух недель. Заранее оговорите условия. Если ему надо побыть наедине с собой, ограничьте общение.
Это в натуре многих мужчин, взвешенно подходить к серьезным проблемам, уйдя в себя. Не бойтесь, что он отвыкнет от вас за это время, напротив, успеет соскучиться. Пытаться вызвать его ревность, тем самым подтолкнув к скорейшему принятию решения, грубая ошибка. Человек, уже имевший опыт утраты доверия, будет очень болезненно переживать случившееся.
Будьте нежны и приветливы, не молите о прощении и не угрожайте что-либо сделать с собой. Скажите, что с уважением и пониманием примете любое его решение.
Загрузка...